无论和谁相处，都要学会间歇性冷漠

相信很多人都有过这样的经历：

本想发个朋友圈，却因为没有配图，只能默默地删掉；

想和某个人聊几句，但因为有事，只能把他的名字“打住”；

一次聚会，有个人喝了酒，不省人事。等醒来后，才发现自己又多喝了几杯。

这是个很常见的现象，就像我们常说的“间歇性发疯”一样：

我们经常会因为某些事或者某些人而“发神经”。但过了一段时间后，你又会忘记自己之前做过什么事、说过什么话。

心理学上有一个名词叫做“遗忘效应”：

顾名思义，就是我们会忘记一些自己已经发生的事情和曾经想要忘记的东西。也就是“忘记效应”。

也就是说，你已经忘记了那个人、那个事情或某个东西。但就是因为忘不掉，才会想要再次记起、再次想要去回忆和回味。

01忘记的惯性——只会让你更不容易记住

心理学上有一个“艾宾浩斯遗忘曲线”，它描述了人们遗忘的规律。

曲线表明：人们在记忆某一内容后，遗忘的速度会很快。我们在遗忘掉某个信息后，能记住的东西会变少。所以，为了不让我们忘记某些东西，我们就要学会“间歇性遗忘”。

艾宾浩斯在实验中发现：一个人在一天中的不同时间，会忘记60%-70%的东西。在一周后，只剩下30%-40%的东西；再过一个月，只剩下20%的东西；再过一个月，就剩下不到10%的东西了。

这说明：我们要学会“间歇性遗忘”。如果我们一直在用相同的方法去记忆事情，就很容易忘记那些曾经发生过的事情。这样就很容易让你忘记曾经发生过什么事情。

02学会遗忘——因为记忆本身就是一种痛苦

如果你想要记住某件事，就需要一直去刻意的记。当你的大脑和思想被这件事所占据，你的大脑和思想就会不断地被这个信息所占据。

如果你没有刻意地去记住某件事，那么你的大脑和思想就会在某些方面存在一些空缺。我们知道：当一个人在极度饥饿和寒冷中，他的身体就会自动寻找一些东西填满自己的身体。

所以，如果我们不想让某个信息占据我们的大脑和思想，就需要我们学会“间歇性遗忘”。

在这个过程中，我们会忘记一些重要的东西，但这并不会让我们丢失掉对这件事的印象。所以，学会遗忘本身就是一件痛苦的事情，这会让你减少对一些重要信息的记忆。

03学会遗忘——是为了避免更多的痛苦

这让我想到了《红楼梦》里的人物王熙凤。

她刚出场时，是一个八面玲珑的人，让所有人都喜欢她。但她却没有一个知心朋友。

就连她的亲侄女王熙凤都不喜欢她，就因为她不懂得人情世故，经常得罪人，这让别人对她很有意见。

当别人对她好的时候，她也不懂得珍惜。最后却落得个“机关算尽太聪明”的下场。

从这里我们可以看出：一个人之所以不懂得人情世故，是因为自己太过于聪明了。所以，聪明不是一种好的品质，它只会让你失去更多。

生活中很多人都是“聪明反被聪明误”，明明自己很聪明，但却只懂得装傻。

因此，为了避免自己在未来的生活中会被别人利用和伤害。

04间歇性冷漠，才能更好地遗忘

《瓦尔登湖》里有一句话：

“真正重要的东西，用眼睛是看不见的。”

这是因为我们经常会被一些事物吸引，而忘记了真正重要的东西。

就像前几天，我在一次聚会中，听到了一个朋友的故事。

这位朋友叫小A，曾经在单位是个“很受欢迎”的人。

他曾参加过多场公司的晚会和活动，每次都能获得掌声和鲜花。

后来，因为工作上的调动和变化，他被分到了一个偏远的部门，与过去相比简直“天壤之别”。

那段时间，小A非常郁闷：以前他是最受欢迎的人啊，而现在自己却变成了“边缘人”！

其实小A只是在偶尔想起以前在公司的“辉煌时刻”而已。

因为小A知道：就算再努力和优秀，也不可能和以前一样了！

05从受欢迎到被遗忘

有句话叫“人在屋檐下，不得不低头”，其实就是这么回事。

一个人在自己的公司工作了十年，最后却因为一次工作调动的变动，而变得“一无所有”。从受欢迎到被遗忘，其实就是这么一个过程。

从心理学的角度来看：人们倾向于对熟悉的事物有安全感，而对陌生的事物产生恐惧和排斥感。

举个例子来说：在大学里，那些不喜欢或不熟悉的同学或朋友，我们很容易被他们所吸引。

比如：和他们在一起玩了三年多后，你发现自己好像越来越讨厌他们了；和他们在一起的时间越久，你对他们的喜爱就越少；甚至那些和你有过交集的人，他们也会慢慢地遗忘掉你……

这就是“熟悉陷阱”所造成的结果。它让我们认为：原来我们才是那个最了解、最熟悉自己的人。

但事实上并不是这样。在你对别人有过交集之后，你对这个人会产生某种“喜欢”或“讨厌”等情绪；而当你突然得知这个人要离开时，你可能就会“瞬间忘记”他们了。

所以从心理学的角度来看，从受欢迎到被遗忘的过程是一种“认知失调”。

06从优秀到平凡

在《自卑与超越》中，作者阿德勒曾说：“没有人可以彻底摆脱童年时代的阴影，但我们可以选择将其化为前进的动力。”

的确，有的人即使生活在优越的环境里，也依然无法摆脱童年时代的阴影，导致他们一直活在自卑、内疚、自责和痛苦的状态中。

所以，我们要学会用“间歇性冷漠”的方式，去面对童年时留下的阴影。

比如有的人遇到一些问题时，会感到非常恐惧、焦虑和愤怒。此时他们就会非常渴望得到他人的帮助和支持。

而在现实生活中，我们也应该学会用这种“间歇性冷漠”的方式去面对各种问题。

比如当遇到问题时，不要第一时间寻求别人的帮助。而是先冷静下来认真思考，找到解决问题的最佳方法。

07学会用“不关心”，去记忆别人对你的好

很多时候，我们不是不愿意关心别人，而是太怕自己的“关心”会让对方难受。

尤其是，当你把一份爱，当成了“唯一”、当成了“必须”。

这就像是“你爱吃糖，但别人却不给你，因为他觉得糖太甜了”。

我们常说：“人无完人”。

所以，那些真正在乎你的人，他们不会一味地强调自己的好、一味地强调自己的付出。

所以他们只会时不时地提点你、关心你。

但真正在乎你的人，他们不会太在意这些细节。因为他们知道，既然对方把“关心”当作了一种习惯、当作了一种必须，那么说明对方对这份爱也是没有任何期望的。

所以，才会有“得不到的才是最好的”这句话。

因此，与其做一个“懂事的孩子”、做一个“懂事的人”。

倒不如做一个不那么懂事的人。