如何知道自己的经络是否淤堵了

我们身体上到处都是布满经络，经络通畅，人体也可以更加顺畅的运作，一旦经络出现淤堵的情况，那身体就会出现异常。常有言“经络不通，则气血不畅”，身体中气血不能够充分的运输到身体的每一处，当身体某处没有营养的滋润，那就会出现异常的表现，可能有很多时候，并不知道自己的经络是否淤堵了，该如何自测？那我们今天就来了解一下。

手脚冰凉，我们的手脚处，是身体四肢的末端，离心脏是比较远的，当经络出现淤堵，血液流通不畅的时候，到达四肢末端的血液就会出现供应不足的情况，特别是在夏季温度比较高的时候，还经常会出现手脚冰凉的情况，就需要多注意，及时的调理身体了。

四肢有麻木感，身体出现麻木感是属于正常的情况，当我们保持同一个姿势时间过长的时候，体内的血液流通缓慢，就会出现麻木的情况。对于一些没有缘由而出现的麻木，并且是频繁的而出现，那就需要考虑经络堵塞的问题了，当体内的经络淤堵，血液供应不及时，四肢就会出现麻木的情况，需要及时的去改善。

身体无故出现酸痛，在没有碰撞或是其他因素的影响下，身体出现酸痛的情况，是需要注意经络淤堵的问题，所谓“通则不痛，痛则不通”，经络堵塞了，气血流通不畅，就经常会出现酸痛的情况，在日常的生活中就需要好好的调理身体了。

舌头的下面颜色暗淡，我们正常的舌头应该是粉红色的，说明体内的气血是流通顺畅的，当舌头下面的颜色出现暗淡，有青紫色或是紫红色的出现，那就说明体内有寒气，气血不通畅，也就意味着经络出现了淤堵，最好是及时的调理身体，通气血，减少伤害。

转动手腕部，我们的手腕部是有多的穴位，平时可以多转动一下，转动的方法也是比较简单的，掌心向前，掌背向后，做手部旋转的动作，顺时针做三分钟，在逆时针做三分钟，平时没事的时候，可以经常做一做，通过转动的方法，是可以促进血液的循环，加快流通，使得经络更加的顺畅，可以避免气血不畅的问题。

脚踝处，手脚处的气血流通相比其他地方要慢很多，除了转动手腕处，平时也要注意转动一下脚踝，双腿站立，用一只脚支撑身体，另一只脚踮起脚尖，顺时针和逆时针个转动三分钟。也可以选择坐着，上身坐直，脚腕由内向外转两分钟，在由外向内转动两分钟，是有很好的通经络的作用，大家可以根据自己的情况，选择站立或是坐着都是可以的。

经络通畅，身体才能够更好的运作，若是出现不通畅的情况，那对于身体的影响也是比较大，各种问题会出现，经常会感觉到酸痛，或是麻木，特别是一些上了年纪的人，更容易出现这样的情况，所以在平时可以通过转动手脚腕，来缓解经络的问题，减轻身体的不适感。