转阴后，立马抽烟喝酒，身体会怎样？早了解早预防

之前一段时间，大家打招呼都是问“你阳了吗？身体有什么症状？”最近这段时间，打招呼时可能都是问“你阴了吗？阳了几天转阴的啊？转阴之后身体还有什么症状吗？”。

对于平时有抽烟喝酒习惯的人来说，可能转阴之后做的第一件事就是抽烟、喝酒，有的人可能在感染期间就忍不住喝了。转阴后，立马就抽烟喝酒，身体会怎么样？烟酒和新冠之间有什么关联吗？已经转阴的人，应该要注意什么？接下来就和大家讲讲，早点看看。

转阴了，就是代表身体已经好了？

错!与新冠病毒大战一场后，免疫系统也需要休息和修复，并不代表这时身体已经恢复到没感染的状态了，免疫系统处于紊乱期。

此外，很多人虽然转阴了，但是身体上的一些不适还没有都消失，比如还是感到身体累，还在咳嗽，有的人之前没有但现在出现了，比如嗅觉味觉下降。

这个时候不同的人，做法不同，给身体带来的影响是不一样的。

阳转阴后，立马就抽烟喝酒，对身体有什么影响吗？

首先大家要知道一点，抽烟喝酒对身体健康是有坏处的，若是这两个习惯都有，对健康的危害更大，容易增加肺病、肝病、心脑血管疾病、骨骼疾病等多种健康风险，还可能影响到寿命。

大家不要只看到这样做依然健康长寿的人，不要掉入幸存者偏差的陷阱，多项研究都证实了抽烟喝酒与多种疾病甚至是癌症风险增加有关，对于多数人来说，这是不利于身体健康的。

阳转阴后，一部分人依旧还存在身体不适，比如咳嗽、喉咙不适，若是这时立马就抽烟或喝酒，可能会加重不适，还会影响到身体的恢复。即使转阴后没有出现这些不适，立马这样做，也是不利于健康的，特别是对肺和肝脏不好。

若是抽烟量还很大，每天还大量喝酒，那么对身体的损伤可能会更大。

对于一些有基础病的人来说，这两个行为对控制病情也不利，本身感染新冠病毒后，基础病就容易受到影响而加重，转阴后也是需要继续治疗的。很多患者都需要服用降脂药降压药等药物，不应该抽烟喝酒，若此时立马就做，容易促使病情发展。

转阴了，但免疫系统还没有恢复正常，抽烟喝酒本身也就会影响免疫力，此时这样做，免疫力可能更低，而这类人群是感染的高风险人群。即使感染过一次了，也不是说之后就一定不会感染了，不注意的话，依旧有几率。

所以，对于有抽烟喝酒习惯的人，建议转阴后不要立马进行，最好是身体好了之后也不要进行，把烟酒都戒掉，一下戒两个实在很困难的话，那就一个一个来，可以先戒烟，再戒酒。

转阴后的这段时间也很重要，建议大家做到以下这“2不吃、3不做”

“2不吃”指的是——生冷寒性的食物和大补的食物

现在正值冬季，饮食更不宜太贪凉，转阴后若吃太多生冷食物，容易伤脾胃，耗损阳气，也不利于提高免疫力。这时候也不适合急着开始大补，补充营养是有必要的，有助于加强免疫力和抵抗力，但要科学合理且适度，不能盲目进补。

转阴后的饮食建议：

还是要多清淡一点，但并不是说只吃一些素菜，蛋类肉类也要吃，要采用健康点的做法，均衡营养，帮助免疫系统恢复。三餐也要规律，平时也要注意规律饮水。

“3不做”指的是——不要立马做剧烈运动、不要熬夜、不要频繁洗澡

此时若立马做剧烈运动或者强度太高了，会增加心脏负荷，影响其健康，建议大家慢慢来，先从缓和的做起，让身体逐渐适应。

也不要转阴后就开始熬夜了，熬夜会降低免疫力和抵抗力，加重体内各器官负担，增加疾病风险的同时，还会影响康复。尤其是年轻朋友更要注意调整作息。

关于洗澡这件事，不是不能洗，如果自己身体情况允许，不着凉的情况下，是可以的，但刚转阴建议大家不要太着急，可以稍微等一等。可以洗的人，也要注意不要太频繁，冬季洗澡一般一周1-2次就可以了，过度清洁反而不好。

扩展：

有人听说抽烟喝酒可以预防感染新冠病毒？

“我身边不抽烟不喝酒的人都阳了，反倒是那些抽烟喝酒的老大爷们没有阳”类似的话有朋友可能听说过，他们认为自己身边很多人都阳了，而自己没有，是抽烟喝酒的功劳，但真的是这样吗？

并不是，抽烟不仅不能预防，反而会增加病毒侵袭呼吸道上皮细胞的几率。而且，对于重度吸烟人群来说，感染后反新冠肺炎风险更高。

而对于喝酒，虽然75%浓度的医用酒精擦拭物体表明可以起到作用，但这和喝酒不是一码事，喝酒也不能起到预防新冠感染的作用，反而会增加感染风险。

关于抽烟喝酒对身体健康的影响，上文已经说过了，在这里就不再说了，希望大家可以意识到，并早点戒烟戒酒。

最后，对于新冠，希望大家要调整好心态，既不要恐慌，盲目囤药，也不要拿它不当回事，转阴后依旧要重视，注意以上这些事，预防再次感染。