O型血的人日常应该如何养生？建议参考下

每个人一出生就已经有了自己的专属血型，因为我们自己的血型是受到了遗传因素的影响。

目前比较常见的血型有4种，分别是A型血，B型血，AB型血和O型血，当然还有一种特殊的血型rh阴性血，又被称之为熊猫血。

不同的血型有不同的性格，也有一些不同的特点，科学家们一直致力于对血型的研究，想要发现其中的秘密，的确在其中也发现了一些共同点和不同点。

在平时四大血型当中，受关注最多的就是O型血了，因为O型血又被称之为万能血，而且O型血的人抵抗力更强，有些人说O型血的人更长寿，O型血到底有哪些特别之处呢？

01O型血有哪些优势？

万能输血者

每个人的血液不同，血浆当中所含的各种成分营养物质也是不同的，所以在输血的时候就要找相同血型的人，不过O型血则是一个比较特殊的群体，他们可以为其他血型的人进行输血，不过大家需要注意，这只是一时的应急，想要彻底帮助患者还是要找同血型的人。

不容易患上老年痴呆

根据相关研究发现每个人大脑当中都存在灰质，灰质的体积越大，证明人的记忆能力越好，随着年龄的增长，大脑当中的灰质体积通常会减少患上阿尔茨海默症的风险也会增高。

O型血的人大脑当中的灰质更多一些，而其他血型的人大脑灰质的体积较小，所以O型血的人不易患上老年痴呆。

患心脏病的几率低

心脏病的产生与多种因素有关，研究人员曾经发现心脏病与血型之间也有一定关系，结果发现与O型血的人相比， AB型血的人患心脏病的可能性增加了23%，B型血的人增加了11%，a型血的人增加了5%。

这可能是因为非O型血的人，血液当中有一种因子水平比O型血的人要高，而这种因子水平是导致冠心病产生的一个重要因素。

抵抗能力强

O型血的人新陈代谢的能力比较好，并且O型血的人既不含a抗原也不含B抗原，所以面对细菌以及其他血溶素时O型血的人，会通过一种新的融合方式来减少这些物质对自己的伤害。

02提醒：O型血的人或有这些缺点，平时多留意

容易患上糖尿病

O型血的人胰岛素的含量比较低，相比起其他的血型更容易患上糖尿病，所以O型血的人在平时要注意减少糖分的摄入，也要严格控制好甜食的摄入量，除此之外，碳水化合物的摄入量也要严格控制好。

容易胃疼

O型血的人胃酸分泌过多，所以消化系统疾病称为O型血最为常见的疾病，比如胃病，肠炎以及消化道溃疡。

主要是因为O型血的人胃酸本来就多，性格大大咧咧又不注重饮食，胃酸分泌过多刺激肠胃，长期就容易引发肠胃疾病，在平时可以通过多吃生姜、亚麻籽以及海藻等食物来预防肠胃炎。

易患肺病

O型血的人在平时一定要多注重自己肺部的保养，因为O型血的人心肺功能比较差，尤其在秋冬季节要多吃一些润肺的食物，也要适当运动。

容易招蚊子

根据相关调查显示，O型血的人是非常容易招蚊子的，尤其到了夏天，O型血的人要做好防蚊措施。

O型血女性怀孕时胎儿易出现溶血症

溶血症指的是溶血性贫血，是由于红细胞破坏速率增加，超过骨骼造血的代偿能力而发生的贫血，溶血症对于胎儿的影响是非常大的，多数孩子表现为了黄疸和脾大，如果不及时控制，很多孩子可能会引发核黄疸，造成孩子出现永久性的机体的神经反射异常。

03O型血的人日常应该如何养生？

O型血的人消化能力是比较强的，最不能缺乏的是动物性蛋白质，他们对蔬菜的消化能力也是比较强的，所以O型血的人在平时可以适当多吃瘦肉，减肥期间没有必要多吃粗粮，如果长期吃素食的话，身体吸收不到完整的营养，反而更容易生病。

在平时要保证充足的睡眠O型血的人都属于“养精蓄锐型”，所以规律的睡眠对于他们来说是非常重要的，可以降低亚健康的几率，最好在晚上11点之前入睡，保证每天都有充沛的体力。

在运动方面，O型血的人可以选择运动强度比较低的有氧运动，比如散步，快步走武术瑜伽等。