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【中科御方】“以热制热”晒背养生？千万避开正午！
类别：健康 发布时间：2025-05-26 11:25:00 来源：中科御方中医医学研究
在炎热的夏季，晒背养生成为了一种流行的趋势。然而，中科御方中医医学研究院提醒大家，晒背养生并非适合所有人群，尤其是正午时分，更要谨慎对待。
晒背养生确实有一定的好处，比如可以促进血液循环、增强免疫力、缓解疲劳等。但是，正午时分阳光最为强烈，紫外线辐射也最强，此时晒背很容易晒伤皮肤，甚至引发中暑等严重后果。此外，正午时分阳气最盛，人体的阳气也处于最旺盛的状态，此时晒背容易导致阳气过盛，出现头晕、目眩、心慌等症状。
那么，什么时候晒背养生最为适宜呢？中科御方中医医学研究院建议，最好选择早晨或傍晚时分晒背，此时阳光较为柔和，紫外线辐射较弱，既能达到养生效果，又能避免晒伤皮肤。
中科御方中医医学研究院致力于传承和发扬中医文化，希望通过科普宣传，让更多人了解晒背养生的正确方法和注意事项。让我们在中科御方中医医学研究院的指导下，科学养生，远离晒伤和中暑的风险！
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快照生成时间：2025-05-26 14:45:03
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