丈夫不忠了，如果你决定挽回你的婚姻，以下为你提供一些帮助

婚姻中的出轨是一个常见但极具破坏力的问题。如果你发现自己的丈夫出轨了，你可能会感到愤怒、难过、失望或绝望。在这种情况下，你可能会想放弃这段关系，或者试图挽回你的婚姻。如果你决定挽回你的婚姻，那么这篇文章将为你提供一些帮助。

第一步，进行坦诚的交流。当你发现丈夫出轨后，可以先冷静下来，然后和他进行坦诚的交流。了解他为什么出轨，是什么导致了这种行为，以及他是否愿意为你们的婚姻付出努力。你可以问他是否对你有什么不满或需求，以及他是否愿意改善你们之间的关系。在交流的过程中，尽量避免攻击和指责对方，要表达你的感受和需要，同时尊重对方的意见和感受。

举个例子，假设你发现丈夫在外面有了别的女人，你可以先冷静下来，然后和他进行谈话。你可以问他为什么会出轨，是否对你有不满或需求，以及他是否愿意为你们的婚姻付出努力。在交流的过程中，你可以表达自己的伤害和不满，但要避免攻击和指责他的人格。

第二步，找到婚姻问题所在。出轨行为往往是婚姻中存在的问题的一个表现。你需要找到你们婚姻的问题所在，以及你们所需要改进的方面。这些问题可能是沟通不畅、性生活不协调、家务分配不公等。通过双方坦诚地表达自己的需求和期望，并共同寻找解决方案，可以改善你们之间的关系。

举个例子，假设你们婚姻中存在沟通不畅的问题，你可以和丈夫商量如何改善沟通。你们可以设定一个每周一次的时间，专门用来沟通你们的需求和想法。你可以通过这个时间来让对方了解你的想法和感受，同时也可以听取对方的建议和反馈。这样可以帮助你们更好地理解对方，并共同寻找解决方案。

第三步，寻求专业的帮助。如果你们无法自己解决婚姻中的问题，可以寻求专业的帮助，如婚姻治疗师或心理医生。他们可以帮助你们解决婚姻中的问题，并提供指导和建议。与专业人士进行沟通，可以让你们更加客观地看待问题，以及找到更合适的解决方案。

举个例子，假设你们的婚姻中存在性生活不协调的问题，你们可以寻求专业的帮助。你们可以去找婚姻治疗师，让他们了解你们的情况，听取他们的建议和指导。治疗师可能会给你们一些性生活方面的建议，帮助你们改善这个问题。他们也可以帮助你们更好地理解彼此的需求和感受，从而建立更好的性关系。

第四步，重建信任。出轨行为通常会破坏婚姻中的信任关系。为了重建信任，你需要向丈夫表达自己的愤怒和伤害，但也需要尝试原谅他。这并不意味着你会忘记他的出轨行为，但你可以尝试接受这个事实，并为重新建立信任而努力。你可以设立一些约束和规则，让他明白他的行为已经严重影响了你们的关系，并要求他在以后的行为中做出改变。

举个例子，假设你已经决定原谅丈夫，并重新开始你们的婚姻。你可以设立一些规则，比如他不能再和那个女人联系，他必须向你报告他的行踪，他需要花更多的时间和精力投入到你们的婚姻中来等等。这些规则可以让他意识到他的行为对你们的关系造成了多大的伤害，并让他知道你对重建关系的决心。

最后，我想强调的是，出轨是一件非常痛苦的事情，需要时间和努力来克服。如果你发现你无法原谅你的丈夫，或者你们之间的婚姻问题无法得到解决，那么离婚也许是最好的选择。无论如何，要记住，你有权利和义务为自己的幸福和尊严而战。