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喝果茶会不会长胖
类别：健康 发布时间：2023-02-15 20:26:00 来源：康之道
喝果茶有可能不会长胖，但是也要根据喝果茶的量来决定。如果一次性喝的太多，就有可能会导致体内脂肪堆积，引起身体肥胖。
1、不会长胖：果茶通常是采用各种水果或者是茶叶制作而成的，比如山楂、枣茶、椰子茶、桔茶等等，这些水果当中含有丰富营养物质，能够补充身体所需要营养成分，并且也含有茶叶中的儿茶碱和茶多酚，促进胃肠道蠕动，帮助体内毒素排出，同时也可以促进体内脂肪燃烧，并不会引起身体肥胖，所以不必有过多担心。
2、会长胖：适量喝一些并不会引起身体长胖，但是当中也含有糖分，如果长时间饮用太多，运动量特别少，就可能会导致体内脂肪堆积引起身体有肥胖情况，所以要适量而止，不建议喝的太多。
平时要控制个人饮食，做到少食多餐，多吃一些粗纤维食物，能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积，但是不建议吃太多油腻或者是油炸食物也要禁止喝碳酸饮料或者是含糖量较高饮料，有利于控制体重增加，否则就会引起身体肥胖，身体过度肥胖之后还会引起其他疾病。
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快照生成时间：2023-02-15 21:45:05
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