《重建亲密关系》：家庭成员内斗成常态，这样做可以改变这种模式

如果说要评选《欢乐颂3》中最可恶的人，朱喆的弟弟妹妹必须榜上有名。

他们那副侵占姐姐资源还一副理直气壮的样子，真的太让人下头。

而且，他们不仅无下限地要求朱喆为他们付出，实际上他们自己也是各种内斗。如何整垮对方，成了他们人生中最重要的事情之一。

姐姐为了几百块钱住宿费和火车费，闹到弟弟的女朋友要跟他分手。而弟弟吞不下这口恶气，于是不让姐姐从家里出嫁。最后谁也没有获益，妥妥的损人不利己。

他们明明很年轻，而且还都是大学生，本应该把更多的时间和精力花在工作上，但是他们却志不在赚钱，而是想着怎么能从家人身上占便宜，怎么让家人过得比自己失败。

就如朱喆所说，外面的钱那么多，他们不去赚，整天就想着如何算计家人的钱，大学都不知道读了什么。

真是让人可惜可恨可叹。

如果一个家庭成员之间不能互相帮忙支持，反而互相内斗，那么这样的家庭注定是没有爱的，而当家里只剩下尔虞我诈，你争我斗，那这个家族想兴旺基本就是无稽之谈了。

最让人难过的，其实是像朱喆弟弟妹妹只会“窝里斗”的人很多，很多人甚至跟兄弟姐妹斗了一辈子，就连到死的那一天，也未能实现和解。

那么，我们应该如何改变“窝里斗”这种相处模式呢？拥有20余年咨询实践经验的关系心理专家胡慎之在新书《重建亲密关系》这本书中提到过。

胡慎之认为，在一个家庭族中有一个人通过自己的努力拥有较多财富，家庭成员之间的争吵就会增加，他们会通过各种方式打压、拉扯那个条件好的人，从而导致发展较好的那个人被牵制和拖累。

而之所以会这样，是因为家庭成员中有人出现恐惧感，这里面既有对未来生活的恐惧，也有一种觉得自己很糟糕的不良体验。

当人处于恐惧中时，他的第一反应是抓住别人，随后是想要改变别人，“窝里斗”就是这两种反应的典型代表。

那么，作为成年人，当我们意识到家庭中存在这种核心恐惧时，我们应该怎么办呢？结合书中内容，以下三点也许值得大家参考。

自我觉察，建立比较清晰的边界。

对于这一点，个人认为《欢乐颂3》中的朱喆做得很好，她十几岁开始外出工作，靠着自己的努力，一步步做到了五星级酒店客房部经理。

在她工作的那些年里，几乎家里的所有开支都是她提供的，她自己没读大学，就拼尽全力供弟弟妹妹上大学。

但是，她无私的付出不但没有得到来自家人的感激和疼爱，他们反而把她当成提款机，就连弟弟妹妹恋爱结婚的费用，他们都恨不得由她来负责。

面对如同吸血鬼一般的家人，她选择跟她们划清边界，哪怕是面对何悯鸿这种好事者的不满，她也心平气和地说她觉得自己做得已经够好了，她问心无愧。

做了自己该做的，然后在发现家人根本不在乎她的时候及时抽身离开，宁愿在弟弟妹妹面前演戏做坏人，也不愿意把自己辛苦挣来的血汗钱送给弟弟妹妹挥霍，这才是真清醒！

所以，如果你的家人也喜欢“窝里斗”，整天想着算计你，别犹豫，早点划清界限，可以帮助你早点过上自己想过的生活！

照顾好自己，学会“背叛”这个充满恐惧的家庭

人人都想改变他人，但是到头来会发现我们真正能改变的人只有一个，那就是自己。

所以，当你发现自己的家人沉迷于“窝里斗”，或者他们的为人处世会拉垮你，甚至会给你造成伤害的时候，一定要学会“背叛”这个家庭。

“窝里斗“的情况在农村非常常见，尤其是那种有几个兄弟的家庭，兄弟之间斗得你死我活的不在少数。

陈华是我老家里一个小诊所的医生，因为医术不错，收费也便宜，所以有个头痛感冒发烧的都愿意找他，他的经济条件也越来越好。

陈华有个比他小几岁的弟弟，作为家中的老大，他平日里对弟弟也是各种照顾，就连父母分家产时明显偏向弟弟，他也觉得无所谓，从未多说半句不是。

但是，他的处处忍让不但没有得到弟弟的感激，反而被弟弟各种排挤，就连父母留给陈华的一小块住宅地，弟弟也想霸占到自己名下。

在一次争吵中，陈华终于忍无可忍，和弟弟扭打起来，结果不小心把弟弟打伤了。弟弟选择报警且拒绝私下和解，陈华被判刑一年。

如今，陈华还在服刑，大家茶余饭后会聊起他们的家事，大家都感到很惋惜，那么努力的一个人，却因为有个那样的弟弟而让自己遭受牢狱之灾，实在让人唏嘘。

所以，当一个家庭里有人沉迷于“窝里斗“的时候，如果你不想自己被拖累，一定要想办法让自己不受他们影响。

当你选择不受他们影响的时候，你可能会遭到他们的反对，而亲情会让你产生愧疚感，但是这是让你过上自己想过的生活的唯一办法。

你可以给自己设定一个期限，让自己慢慢离开，“背叛“他们的这种核心恐惧。

承认家人的贡献

“窝里斗“的本质其实是不愿意承认自己是个失败者。

当身边亲近的人比他好太多的时候，他会有种自己很失败的感觉，但是因为各种条件限制，或者不愿意去改变，所以只能把矛头指向那个比自己好的人。

把对方拉回到与自己差不多的位置，自己就不会显得那么差劲了。

当我们看清楚了这一点，那么在面对那些总是沉迷于“窝里斗“的人，我们也能采取一些方法了，比如肯定他们的价值，鼓励他们所取得的成就。

当他们得到来自他人的肯定与鼓励时，会慢慢地把关注点放回自己身上，然后会慢慢地变得更有力量一些。

如果你比对方强，适当地在对方面前示弱，寻求帮助，有助于帮助他们找到自己的价值感，当他觉得你某些地方还不如他的时候，他内心的嫉妒可能就会减少一些。

不过，不管做什么，我们的首要任务都是保护好自己，如果你的家人真的是非常偏激的人，且对你完全没有感情，完全没有同理心，那对于这种家庭成员，远离才是首选。

亲密关系是人际关系的起点与归途，是幸福生活的主要来源，没有一种成功能够弥补亲密关系的缺失。如果你想学习更多如何重建亲密关系的方法，推荐你读一读胡慎这本《重建亲密关系》。