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释放压力 为“心”赋能
本文转自：三秦都市报
释放压力 为“心”赋能
西安高新区第四高级中学开展心理辅导讲座
本报讯（记者 党运）2月13日，西安高新区第四高级中学邀请国内知名心理专家苏艳丽老师，为学生带来了一场以“为‘心’赋能 助力高考”为主题的备考心理辅导讲座。
讲座中，苏老师针对学生学习、人际关系、家庭矛盾、未来及生命价值方面的心理困惑逐一进行答疑解惑。从合理认知、自我接纳、时间管理、目标管理和情绪调节五个方面引导学生们进行积极的应对。
苏老师指出，如果学生长期处于学习重压之下情绪得不到释放，就容易产生自卑和负面情绪，甚至产生厌学心理。尤其是临近高考的高三学生，更容易产生焦虑情绪。苏老师鼓励同学们要科学地认识焦虑，并通过建立合理认知的方式，积极、主动地把这种情绪调控在适当的范围内，做到客观认识自我，正确处理压力和考试。苏老师从七个方面给同学们作出了解答，通过讲故事的方式，告诉学生情绪问题的处理办法，并现场教学生绘制“五栏表”。她提醒学生们，影响情绪的不是事件本身，而是对事件的看法和态度，引导学生面对同一问题，学会调整心态。
在这次活动中，苏老师给师生们带来了一场心灵盛宴，学生们全程静心聆听、细心记录，收获满满。
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快照生成时间：2023-02-19 05:45:09
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