太极名家金满良给年轻人的建议：张弛有度，享受身心健康！

近日在北京绿心公园举办的“以武入道 太极劲研修班”开班仪式上，金满良先生做了主旨演讲，阐述了吴式太极拳的精髓所在，以及太极拳与人体穴位、经络，气血的紧密关系，他说，太极拳对身体的助益,不单单在于肌肉、筋腱和骨骼的强劲,更在于补充人体的气血和疏通人体经络。

金满良先生尤其对于当下社会节奏快，年轻人工作生活紧张忙碌，多有生活、工作时间颠倒，不利于身体健康，有的甚至心理健康严重受损的现实情况，给出一些深刻的忠告和建议。金满良先生认为：民众之所以修习太极拳，是因为太极拳是内外双修，让人在合理、科学的修习中得到身体和心理双重健康。他认为，现在节奏太快，人们大都疲于应付各种工作、学习、生活压力，导致时间上黑白颠倒、身体上阴阳失调。其实，这是非常短视的行为。

俗话讲“身体是革命的本钱”，没有一个好身体，何来有精力、有能力，去经营好事业，照顾好家庭，或者提高学习成绩？而太极拳，尤其是吴式太极拳，讲究松静自然，内外双修。辩证的将太极拳修习动作、招式，与人体经络穴位科学融为一体，讲究意念与身体协调一致，讲究“身形中正、意念安舒”。

金满良，是一位著名的吴式太极拳名家。吴式太极拳，以柔化著称，架子斜中寓正、大小适中，招势严密，松静自然，内外双修，不仅具备技击价值，还有高效的养生功用，前辈中涌现出众多的寿星，因而被誉为长寿拳、文化拳、君子拳，已入选为国家级非物质文化遗产。

金满良，十二岁随马玉清先生习拳，1986年正式拜著名武术家王培生先生习练吴式太极拳，是将王培生先生的天人合一思想传承下来的太极名师之一。金满良专注武学研究，鲜少在国内参加社会活动，坊间有“当代张三丰”的美誉，以其内劲十足的太极推手功夫著称。金满良对太极拳的理解深刻，以身教化，无人相左，实为人之楷模。他的太极推手功夫化、拿、发、打，出神入化，内劲十足。金满良对太极拳的贡献不仅在于他的技艺，更在于他对太极拳理念的传承和推广。曾多次受邀出访意、法、德等国，他展现的太极推手技艺，令西方的力士们感到神奇，对吴式太极拳的发展和传播做出了重要贡献。

金满良先生今年82周岁，满面红光、声如洪钟、耳聪目明，让现场的年轻人都自愧不如。金满良先生说，希望大家都积极关注太极拳，了解太极拳，喜欢太极拳，从修习太极拳中获得身心的康健。

“以武入道 太极劲研修班”的组织者单琦女士在现场发表了深情感言，她说：自己是个修行爱好者，之前自己经常参禅打坐，闭关苦修，虽然内心得到净化，但是有时感觉身体会有一些损伤。去年一次机缘结识了金满良先生，随师修习吴式太极拳。研习太极拳一年以来，身体感觉越来越强健，精神头也更加旺盛，样貌也越来越年轻态。单琦女士深有感触，她说之所以开办“以武入道 太极劲研修班”，是希望有更多的朋友们，都来修习太极拳，在这个快节奏的时代，我们主动的把节奏调整一下，“快慢结合、张弛有度”。让我们的身心越来越健康，精神抖擞的迎接每一天的挑战。

单琦女士介绍说，目前，“以武入道 太极劲研修班”首期在城市副中心通州区美丽的绿心公园开办，后期会努力在北京其他城区开办，大家共同努力，让更多的人接触和修习到太极拳这个非常好的体育项目中。责任编辑：任芯仪(EN063)