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健康多壹点丨德州市疾控中心：高温谨防空调病！
类别：健康 发布时间：2024-06-17 16:38:00 来源：大众报业·齐鲁壹点
高温难耐，不少人喜欢待在空调房避暑。但长期处在空调环境中，不仅容易头晕、头痛，还会有食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状，被统称为“空调病”。
如何预防“空调病”呢？
1、在空调屋里尽量选用长袖衣服，大汗淋漓时不要直接吹空调。
2、吹空调时要注意通风透气。
3、在空调房间待的时间比较长，要注意补水。
4、最适宜的温度是26℃，选择低档的风，不能直吹，尤其不能睡觉时冲头吹。
5、觉得足够凉爽可以停或者间断停一下空调，两三小时间断停为宜。
6、高温天气，要多喝水，减少高脂饮食，增加富含优质蛋白、维生素等食品的摄入，如蛋、奶、蔬菜和水果等，要控制高糖、酒精饮料饮用和冰镇品食用。
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快照生成时间：2024-06-17 20:45:03
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