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胃肠不好绿豆粥可以喝吗
绿豆特性寒性，有清热去火的作用，许多人都喜爱在炎炎夏日来一碗绿豆粥清热解毒解暑。那麼胃肠不好能喝绿豆粥吗?胃肠不好能够喝绿豆粥吗?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!
胃肠不好能喝绿豆粥吗
胃肠不好能喝绿豆粥。绿豆粥带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、胡罗卜素、维他命及钙、磷、铁等矿物原素。胃肠不好能够适当喝些绿豆粥或是软糯的小米粥。
绿豆粥能多喝吗
绿豆粥不适合多喝。绿豆粥的膳食纤维素成分很高，是稻米的9倍之多，胃肠不好的人绿豆粥喝醉了非常容易造成腹痛、腹泻等不适感病症。胃肠不好建议少喝或不喝绿豆粥，由于绿豆寒性，较为非常容易伤肠胃。特别是在不可以空肚喝绿豆粥，空肚更非常容易伤胃肠。绿豆粥关键功效是退热解暑，夏季服食群体占多数，但不可以过多食用，豆类食品自身归属于产气食物，原本多食非常容易腹胀，和牛乳另外服用更非常容易加剧病症。特别是在女性朋友，假如过多或长期性用绿豆粥，非常容易造成腹胀、腹痛、经痛等问题。
胃肠不好吃什么食物
吃高蛋白的食物
胃肠不好的人应多食含有蛋白的食材。胃肠不好的人消化吸收作用较差，那麼更需要多吃高蛋白的食物来防止营养成分的欠缺。饮食搭配以高蛋白食物、低热量、少甲基纤维素为宜。
吃软细食材
胃肠不好的人宜吃软细、易于消化的食材。例如精白米面、粥、汤等。绿豆、苞米、燕麦片等杂粮不应多食。
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快照生成时间：2023-02-27 00:45:20
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