十堰医疗机构开展全国爱牙日主题活动

十堰广电讯（全媒体记者 何旭 田晶晶 通讯员 郑桢桢）9月20日是第37个全国爱牙日，今年的主题是“口腔健康 全身健康”。9月19日，十堰市人民医院联合社区卫生服务站开展“我是小牙医”系列活动，为小朋友们开启一场牙齿探索和保护之旅。

在城区大家十里桃源社区卫生服务站牙科综合治疗台前，医护人员正在向小朋友们讲解牙齿的结构和各种设备的用途。在医护人员指导下，小朋友们轮流当起了“小牙医”，亲身体验问诊、牙齿检查等全过程。

在牙齿健康课堂上，医生向小朋友们讲解了如何科学刷牙、牙齿问题产生的原因和治疗方法等，还分享了很多护牙小妙招。对孩子们提出的各种问题，医护人员均逐一进行了耐心解答。

十堰市人民医院口腔医学中心主治医师翟荣介绍，举办小小牙医职业体验、科普讲座、口腔健康体检一系列活动，让孩子们在玩乐中理解保护牙齿的重要性、不良饮食习惯的危害及定期检查口腔的必要性，也是帮助孩子们消除对牙医的恐惧，从小建立爱牙护牙的口腔观念。

今年倡导“减糖控体重 护牙促健康”。那么，糖和口腔疾病为何息息相关，又该如何有效守护口腔健康？

由于近些日子在进食时牙齿出现疼痛，市民徐女士来到市人民医院口腔医学中心就诊，她在刷牙时发现牙齿上有黑色污渍，过了一段时间发现牙齿出现疼痛情况，经过检查发现是蛀牙。

市人民医院口腔医学中心副主任余伟介绍，患者左右侧的磨牙都有龋坏，可能平时比较爱吃甜食，不太注意口腔健康。

龋齿俗称虫牙、蛀牙，是一种细菌性疾病，会激发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症，严重情况会导致牙齿完全丧失功能，是口腔的常见病，世界卫生组织已将其与癌症和心血管疾病并列为人类三大重点防治疾病，而糖正是造成龋齿的一个关键因素。

余伟介绍，口腔中的致龋菌会利用摄入的糖分，尤其是蔗糖代谢产酸，持续腐蚀牙齿表面的釉质，若未及时治疗，容易发展为其他更加严重的口腔疾病。

不仅如此，大量医学研究证实，口腔疾病还是多种全身性疾病的致病因素。如牙周炎的致病菌及其产生的炎性物质可进入血液循环，损伤血管内皮，加剧动脉粥样硬化，增加冠心病、心肌梗死和脑卒中的发生风险。

余伟介绍，糖尿病患者更易患牙周病，而重度牙周炎又会加剧胰岛素抵抗，使血糖更难以控制，形成恶性循环，牙齿缺失或疼痛导致咀嚼不充分，也会加重胃肠负担，影响营养物质的吸收。

减糖控体重是今年全国爱牙日提出的维护口腔健康的关键。科学控糖，做好口腔护理，是守护人体健康的重要举措。

余伟介绍，控制糖摄入，识别“隐形糖”，少喝或不喝碳酸饮料、果汁饮料、奶茶等，推荐饮用白开水；警惕零食中的“隐形糖”，学会阅读食品标签，注意饼干、风味酸奶、调味酱等中的添加糖，选择低糖或无糖产品；烹饪时尽量少加糖，善用天然食材如水果、红枣来增添风味。

在日常生活中还要注意保持均衡膳食，摄入丰富的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白，为牙齿和身体提供充足的营养，避免频繁进食，给牙齿足够的休息和再矿化时间。

余伟介绍，在牙齿护理方面，建议落实高效口腔清洁，有效刷牙，每天刷牙两次，每次不少于2分钟，并使用改良巴氏刷牙法，睡前刷牙至关重要；每天至少使用一次牙线或牙缝刷，清除牙刷无法触及的牙菌斑；建议每年至少进行一次口腔健康检查和洁牙，实现口腔问题早发现、早治疗。

编辑：万林

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