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生气不一定患癌，但癌症患者前期都有一个“共性”，多注意
你爱生气吗？你在生活中经常生闷气吗？人们在生活中难免会遇到让你生气、发火的事情，你可能因此抑郁、焦虑、愤怒，甚至可能因此生病，不得不说，生气等负面情绪会给人体造成一系列伤害。
生气与癌症之间有何关系？
人们总说“气大伤身”，从医学角度看，生气等不良情绪确实会对身体产生损害，据世界卫生组织发布的数据显示，70%以上的疾病与负面情绪有关，在癌症患者中有超过50%在患病前有较大情绪波动，比如长期抑郁、低落、紧张、悲观、激动等。
在心理学上，有一种性格被称为“C型行为”，也就是我们常说的“癌症性格”，它主要表现为爱生闷气、多疑、敏感、焦虑、逆来顺受、悲观等。此类性格的人，患癌几率比正常人高出3倍以上。
生气等不良情绪还会导致哪些负面影响？
乳腺增生
很多女性都有乳房胀痛、乳腺增生的问题，这其中有不少和爱生气有关。产后心情抑郁，容易诱发乳腺炎，中老年人群更容易引发乳腺癌。
心梗、脑梗
生气会导致肾上腺素分泌激增，进而导致心动过速、呼吸急促、血管收缩，血压升高，最终引发心梗、脑梗等心脑血管意外。
色斑
经常生气会诱发内分泌紊乱，影响皮肤的正常新陈代谢，导致毒素、垃圾在皮肤淤积，导致毛囊炎症、色斑的产生。
胃肠功能紊乱
生气可导致胃部的血流量减少，引发胃肠的“消极怠工”，生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流降低，蠕动减慢，引发食欲不振，导致胃肠功能紊乱，诱发胃溃疡等。
甲状腺疾病
不良情绪会导致内分泌的紊乱，比如长期处于生气状态，会影响甲状腺激素的释放，从而诱发甲状腺疾病，比如甲状腺肿、甲状腺结节、甲亢等等。
其他
有的人一生气就容易便秘，有的人生气容易拉肚子，不良的负面情绪会影响人的正常排便，造成排便异常。
经常生气还会影响免疫力，导致免疫力受损。
很多人不知道，爱生闷气、焦虑、抑郁等不良情绪，是诱发肺癌的原因之一。
生活中如何化解生气等负面情绪？
当意识到自己正在生闷气时，不妨试着深呼吸，深呼吸有助于刺激副交感神经，让身体得到有效的放松。
特别是情绪较为激动时，急促的呼吸会让人更加的焦虑、急躁，这个时候可以尝试深吸一口气，然后默念7个数，再缓慢呼气，通常10个循环内，情绪就能够得到有效缓解。
心情不好时，不妨让自己运动起来，10分钟的运动，就能够让忘掉所有的不快，愉悦感会大幅提升。
抱一抱身边的爱人或者宠物，坚持10秒钟以上效果更佳。
如果阳光还算明媚，晒一晒太阳吧，哪怕5分钟，也能让你体内的血清素上升，进而排解心中的不快。
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快照生成时间：2023-06-10 23:45:11
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