小姑娘别焦虑，你的初中会很美好！

本文转自：扬子晚报

学生：安静，11岁，南京主城区小学六年级女生，刚刚参加完小学毕业典礼，即将开始暑假初小衔接学习。

老师：芦芳，秦淮区教师发展中心心理教研员，江苏省“心理教育名师”，南京市“健心奖”获得者，晓庄学院“陶老师”工作站资深志愿者。

1.安静：小学有课后延时服务，晚上6点放学。我怕初中晚自习要搞到8点以后，不能好好休息，担心初中会很累，就不能愉快玩耍了。请问初中几点放学？

芦老师：初一年级晚上6点放学，没有晚自习。初二要再晚点放学。有些初中初三有晚自习，8：30放学。初一不会很晚，和现在小学时间差不多。慢慢你长大了，长高了，身体会更有力量一些，放学慢慢晚一些，大家都能适应。

2.安静：听说初中作业很多，在学校里写家庭作业的时间，会不会被哪里突然冒出来的老师就给占了上课？我担心我会因此很生气。

芦老师：有的老师需要外出教研、学习、改卷时会调换课，不会太频繁。你担心作业能否完成，说明你是非常爱学习的孩子。初中会安排自习课让你们写家庭作业，每天上午和下午各有一节自习给你写作业，时间合理安排是足够的，不用担心。你有点担心自己生气的情绪，可以和老师、同学多聊聊时间安排的问题，找一些适合的小妙招，解决作业困惑，情绪自然会放松下来。例如文科作业用碎片的时间写完，理工科作业最好计时完成，集中注意力，提高作业效率。老师也可以推荐给你们写作业特别快的笔，出水很丝滑。遇到麻烦事情会生气是人之常情，生气时的负面情绪可以合理表达出来，不用压抑和担心。

3.安静：听说初中没有副课，全是考试很难的主课，是真的吗？

芦老师：初一有语文、数学、英语、道德与法治、历史、地理、生物学、体育、音乐、美术、信息技术等学科的课程，不仅有考试的学科，还有很多有趣的课程。如果对初一的课程很感兴趣，可以和同学、爸妈一起到教育教材书店提前看看初一的新书，多了解初一的课程知识，帮助自己解疑答惑，提前适应初一的学习生活。

4.安静：担心初中的晚饭不好吃，让妈妈送饭又太辛苦。请问初中就完全不让孩子回家吃晚饭了吗？

芦老师：初一没有晚自习，是可以晚上回家吃饭的，到初三有晚自习了，才会在学校吃饭。初二、初三的哥哥姐姐们自愿留在学校吃饭晚自习，是因为作业中一些难的知识点，回家以后爸爸妈妈不会辅导。所以选择留在学校晚自习，在老师的辅导下，把作业完成。晚自习的值班老师，是同学们学习的好帮手，指导同学们高效地完成知识学习，提高学习成绩。担心初中的晚餐质量，可以在老师的允许下，自带小饭盒，带点水果和食物加餐。

5.安静：初中有没有上操的时间？

芦老师：初中有大课间时间，每天“阳光运动一小时”。最近在网上很火的后排男孩视频，都跳到学习强国上了，就是你们未来要上的初中的小哥哥们。看来你很关注身体健康，是一个很会照顾自己的小朋友，初中一定会健康长大哦。

6.安静：小学只有3门学科的作业，据说初中会有很多作业，我弄得很乱怎么办？

芦老师：暑假买一些透明的文件袋，做好小标签。语文一个袋子，数学一个袋子，英语一个袋子，开始学习分类整理。书包里的东西不能像蔬菜一样卷在一起，分类放在袋子里可以提高效率。每门袋子里有试卷，有课本，有作业本，有序整理。然后准备一本新的记作业本。科目太多了，记录下来就不会忘记学习任务。每项任务后面打个括号，写好一项作业，打个钩，可以有序地完成学习任务，不会费力费时间，也不会出现混乱。还可以再准备一个袋子，写好的作业都放进袋子里，第二天拿着袋子，所有作业全部交掉，简单高效。透明的文件袋子最方便，能看到书的封面，不用浪费时间找。科学地规划管理可以提高学习效率，你真是有计划、爱学习的好孩子哦！

7.安静：听说初中学校里竟然有小动物，是真的吗？

芦老师：初中学校里有小动物是真的，你未来读书的初中学校里有孔雀、鸵鸟、小兔子、小鸭、小乌龟等。最有趣的是两只鸵鸟，一只叫985，一只叫211，是同学们的最爱哦。喜欢小动物的同学都很有爱心，和毛茸茸的小动物玩耍也会减轻学习压力，是很好的减压方法。期待未来美好的初中生活吧，小动物会陪伴你度过美好的校园生活。

8.安静：小学法定假期调休以后可以短途旅游，想问问初中节日假期会不会调休？

芦老师：初一会正常放假。南京市的初中调休是按照南京市教育局统一通知安排的。部分初三、高三毕业班可能会有学校自己的要求。毕竟他们要中考、高考，放假稍微放松一下是可以的，其他时间要以考试为主，一分耕耘一分收获嘛!现在你只是预备初一，还是可以和爸爸妈妈计划假期旅游的，行万里路、读万卷书也很棒。老师觉得你太能干了，能提前计划旅游，热爱生活，生活就会很幸福哦！

9.安静：老师，您的暑假出游是你自己计划的吗？

芦老师：是的，计划找乐园玩玩，有歇脚的地方，又有空调，不会太热。可能去星空酒店，晚上喝着冰冰凉凉的果汁看星星。老师和你聊了一个小时，觉得你真是能干可爱的小姑娘，你的暑假出游计划一定也很有趣，可以和老师、同学、爸爸妈妈多说说，也可以写下来。亲子旅游让人身心更健康哦！

10.安静：爸爸说开学前有分班考试，暑假可能要上初小衔接班，我要上吗？

芦老师：好的开始是成功的一半。看来，爸爸妈妈很关心初中学习，和你的关注点一样。你们全家已经开始为初中做准备了，团结起来力量大，为你们家和谐的氛围点赞哦。计划好丰富多彩的暑假生活之余，爸爸妈妈建议你参加学习，可以今晚坐下来，全家一起协商，听听彼此的意见，分析利弊，达成共识，争取过一个劳逸结合、有意义、愉快的暑假。

孩子的话

今天是我和芦老师的第一次谈话，在这个谈话前，我提前认真准备了10个问题，有我和小伙伴对初中的困惑和暑假安排的疑问。一个小时的谈话以后，我学到了很多知识，很开心，之前的担忧少多了。这些天，爸爸妈妈天天在我面前说一些初中的情况，让我睡觉前觉得有点害怕，有点紧张。现在我不害怕了，还对初中有点好奇，心里面也踏实、舒服了一点，谢谢芦老师给我勇气，我一定会成为一个合格的初中生。如果遇到困难，我会再来请教芦老师，谢谢您。

芦老师的话

六年级毕业典礼以后的暑假第一天，她被爸爸妈妈带到我身边，是因为她看到同学们积极准备，太在意初中成绩，睡眠出现了问题，情绪烦躁不安，让家长担心。她在同伴讨论中产生了对初中学习的期待和恐惧，产生了自我怀疑。孩子带来了事先准备好的疑问清单，真诚地聊了一个小时。中间给我分享了各种奇妙的猜测、胆小的幻想。在与她的对谈中，她不仅快速地提出问题，还给予老师很多鼓励和肯定，是会共情的高情商小朋友。她会在对谈中明确地介绍自己解决心理问题的方法，不会出现谈话的卡壳和停顿。

这完全不同于平时的小学心理咨询工作。来咨询的同学很少能像她这样松弛又健谈，而且现场还会生成很多的感悟和成长。能看出来，小姑娘很期待这样由她主宰主题的心理对谈。她需要一个对谈人，倾听她的焦虑，尊重她的感受，肯定她的表达，然后在对谈人的鼓励下，她会勇敢、智慧地自己发掘解决心理困惑的策略，是会自发成长、积极乐观、身心健康的小学生。这样的心理对谈，是送给小升初孩子的大礼哦。