26岁小伙尿酸910，双肾报废，只因他把这1物当水喝

小李是一名26岁的工人，他在一次半夜的时候，腰间的剧痛让他很是难受，他想着只要休息一段时间，就能缓解，但是疼的厉害，让他的朋友赶紧将他送到了医院。到了医院，小李捂着腰叫痛，医生立刻给他做了详细的检查，结果发现他的肾变大了，尿酸性达到了910。他的血肌酐被确诊为急性肾功能衰竭，被送到了ICU。尽管医生竭尽所能，但还是没能挽救他那幼小的生命。最后，他的两个肾脏都被毁掉了。

通过小李的朋友和医生的谈话，他得知小李有一种不良的习惯，那就是他的青春。小李工作很忙，工作也很紧张，经常和朋友聚会，偶尔也会喝酒，小李也不是很喜欢喝酒，而是喜欢喝各种饮料。尽管亲友们都说过，这种生活方式对身体不好，小李却笑言自己还年轻，可乐就是开心水，怎能放弃。

小李平时不是很喜欢锻炼，但是饭量很大，经常吃海鲜和肉类，所以他的体重也比较高，属于那种典型的肥胖类型。在体检的时候，他就发现了自己体内的尿酸超标，但他并没有在意，而是按照自己的习惯，按照自己的方式服用，这才导致了这场悲剧。

尿酸

实际上，在我们周围，有不少像小李这样的年轻人，都喜欢用饮料来代替水，可是长时间饮用，反而会对身体造成损害。市场上销售的饮料中含有大量的果糖，这些果糖可以通过代谢生成尿酸，如果摄入过多的果糖，就会阻碍肾脏排出尿酸，从而引起高尿酸血症，而且大量摄入糖分还会引起身体肥胖，从而增加罹患各种慢性病的危险。医生很是遗憾，他年纪轻轻，就因为不良的生活习惯，而导致了这样的悲剧。如果天天喝饮料，哪怕是最强壮的肾，也会吃不消。

要想保持尿酸稳定，最好的办法就是少吃3种食物：

动物肝

人体的嘌呤含量很高，比如肝脏、小肠等动物的内脏，而动物的内脏中含有丰富的嘌呤和胆固醇，长期食用会增加血液的浓度。吃太多高嘌呤的食物，会导致体内尿酸升高，会导致痛风的病情恶化，如果有慢性病的话，一定要控制好自己的嘴巴，缓解痛风的症状。

海味食品

海鲜的味道很好，但是嘌呤含量也很高，长期食用海鲜会导致体内尿酸指数升高，尤其是体内尿酸水平高的人，很有可能会引发痛风。有人尤其爱喝啤酒，海鲜配啤酒，痛风随行。这是对当今的青年们的一种警告。

酒类

酒精中的嘌呤含量并不高，但酒精会影响尿酸的排泄，如果尿酸无法排出，就会堆积在体内，对身体很不好。尤其是一些爱喝冰镇啤酒的人，对痛风也是十分忌惮的，经常喝这种饮料，对身体的伤害很大。人体的尿酸会随着尿酸的不断上升而增加，从而增加肾脏的代谢压力，同时也会给你带来危险，提醒你要时刻保持警惕。

身体中尿酸高的人要注意以下几点：

营养补充

长期尿酸高对于肾脏和身体的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风和痛风石的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

要多饮水

白开水是最好的排毒剂和稀释剂，可以帮助体内的毒素排出，减少对身体的伤害，多喝水可以加快尿酸的排泄，缓解痛风的症状。其次，要有规律的进行复查。尿酸高的人士如果不及时治疗，很有可能会导致肾功能衰竭，因此建议定期到医院进行检查，了解尿酸水平。