她是怎么从被全网嘲的4千年美女，到让人心甘情愿喊一声鞠姐的！

号外！号外！鞠姐又又又发自拍照了！

试问，每一次发自拍照都能上热搜的内娱女明星，除了鞠婧祎，还有谁？

顶着并不出彩的原生配置，从出道开始就一点点打磨自己的业务能力、脸蛋身材……

硬生生凭借自己的努力，从万人嘲到万人迷，挤进大美女的行列✨！

你可以说她“作”、“装”、“端着”，但你不得不承认，在变美的这条路上，鞠婧从健身到发型，从穿搭到妆容，从未止步！

从19年爱奇艺的尖叫之夜，凭借一席黑丝绒长裙“杀疯了”开始，直到现在，还有不少美博在扒当年的妆面。

即便是对美妆不感兴趣的吃女孩，想必也刷到过不少所谓的“鞠式倒三角眼妆”。

图｜小红书 加贝十五

于是到了今天，鞠婧祎每更新一次造型，都有一大波美妆博主因此吃下红利。

美博：感恩鞠姐喂饭！

图｜小红书 GirlsCrush，Make up|阿杰

从静态美到动态美，她“苛责”自己的每一个部位和角度。

很多博主将鞠婧祎的变美简单粗暴地归结为整容和造型，这简直是玷污了鞠姐在变美上付出的心血啊啊啊！（非粉看了都忍不住捶地的程度）

今天本区花就带着全网最全的鞠姐逆袭变美四部曲，带所有女孩变成爽文女主～

鞠式变美第一步：

肩颈打造 优化头肩比

适合人群：头大肩窄、溜肩

健身训练大法：消除斜方肌+锻炼上臂

今年不少吃瓜群众发现——鞠婧祎居然练出了肱二头肌？！

不少人调侃：“这是练出了韩国男人最爱的双开门冰箱身材啊。”

鞠姐早期，是溜肩的“大头娃娃”，所以选择的礼服设计也以泡泡袖为主，从视觉上改善头肩比。

但是高美商的鞠姐很快就发觉，这只是个“掩耳盗铃”的方法，毕竟到了现实中，对于她这样的小个子女孩，反而显得头重脚轻。

于是鞠姐便开启了真正对症下药的“肩颈打造”之旅。

很多人都知晓直角肩对于改善“大头”的强劲效果，但不知道直角并非肩膀的弧线角度，而是两个90°。

01 脖子到肩膀呈90°夹角。

02 肩膀到手臂呈90°夹角。

第一个90°带来的是脖颈的纤长和延伸感，从而改善头颈比，这点欧洲人在行。从古典时期到今天的现代芭蕾，他们从未放弃对“天鹅颈”的追求。

其要点就在于脖颈与肩部对抗，才能带来无时无刻都往上挺拔的那股劲儿、那股贵族气质的矜贵感。

而第一个问题的改善，在于削弱斜方肌～斜方肌的放松与沉落，才能将脖颈与肩颈线条分割，而不是连成一条弧线。

（温馨提示：也不要盲目追求大众审美，斜方肌属于人体正常肌肉群）

贴心花花直接附上视频

图｜哔哩哔哩 欧阳春晓Aurora，周六野Zoey

第二个90°带来的是肩宽与头宽的和谐比例，从而改善头肩比，也就是各位姐妹追求的“小脑瓜子”～

所以第二个问题的改善，关键点在于增加手臂的宽度，也就是健身房里的男生最爱举的铁。

但对于不想练出硕大肌肉的女孩子来讲，就一定要注意：拉伸！拉伸！再拉伸！

图｜小红书 武汉｜时亦普拉提运动中心

这样才能提升手臂的血液循环，排出乳酸堆积，将球状的肌肉块儿拉长，打造既流畅又紧实的线条～

图｜哔哩哔哩 韩小四AprilHan

造型改善大法：选择延长手臂视觉长度的单品

当然，除了健身锻炼，肩窄/溜肩/圆肩女孩可以通过选择造型来全方位打击～

造型上可以选择挂脖吊带、一字抹胸的款式，来拉长手臂的视觉长度，同时又不像泡泡袖、宫廷袖那么夸张。

不信你去看鞠婧最新造型，在造型选择上她已经过渡到了2.0时代，选用更适合小个子肩窄女孩的“作弊神器”。

图｜小红书 酸的香蕉泡芙

鞠式变美第二步：

丰盈发量 气血感飙升

适合人群：秃头、脱发、细软塌女孩

据鞠姐所说，她们家是天生的发量王者。但是从早期的选秀视频来看，即便有先天优势，看起来也是头塌、头秃……（这是可以说的吗？）

而现在，任谁看不羡慕这一头浓密又自然的卷发，有种看起来姨妈就很规律的毛发旺盛感～

鞠姐对于发型上的功夫，主要靠3步：

胎毛刘海+碎发=野生植发感

观察鞠姐的发型，从来都不是熨得服帖般的、一丝不苟的严整发型。你总能从她的造型上看到几缕与精致不服的碎发、胎毛。

但这就是鞠姐的聪明之处！不同于别的女明星简单粗暴的植发，这样营造出的野生发际线，看起来自然又富松弛的美感～

Z字梳头发=发缝橡皮擦

有一说一，Z字梳头法火了这么多年是有道理的，明星永远没有发缝的秘诀就在于此！

图｜小红书 黄无敌

简单来解释Z字梳头法：

准备一把尖尾梳（划重点）。

按照Z字的走向从前额向后梳，直到遮住明显的发缝为止。

图｜小红书 于雯_

别只在意高颅顶，宽度也很重要晓得伐

“高颅顶”快成为这两年的年度关键词了，各位刘亦菲们纷纷通过各种玉米须夹、蓬松发夹、蓬松喷雾打造天仙头。

殊不知，只注重增加发型的高度，只会从头秃女孩变成长头女孩……

鞠姐的高明之处就在于，从来不单方向增加头顶蓬松度，她的发型的高度和宽度永远是相匹配的，还有一个美女也深谙此道，甚至打造了美式嬉皮复古的氛围感。

（3、2、1……抢答时间⏰！）

不知道你有没有猜对，那就是——易梦玲！

图｜小红书 桃留香

扒了全网各种教程，兼具高度和宽度的好学易上手的教程附送在这里～

图｜小红书 三，禾禾仔，裴幸运

当然你也可以照抄区花总结出的懒人卷发步骤——

01 分出造型发缝，用玉米须夹/蓬松发夹把发根夹蓬松

02 用刚刚提到的Z字梳头法将头发梳开

03 用卷发棒把头发向外卷

04 用卷发棒把刘海和鬓角的头发向内卷

05 喷上定型喷雾

鞠式变美第三步：

穿搭作弊 无痛拉腿

适合人群：小个子、五五分女孩

娱乐圈有像鞠姐一样不少脸蛋绝美，但是身材比例不好、五五分的女星。

比如这些年持续大火的赵丽颖、虽是嫩模出身但比例差强人意的AB，还有新一代小花张子枫、赵今麦……

韩娱也一样

不禁让人惋叹：“脸蛋与身材不可兼得啊。”

虽然先天的比例无法改变，但是可以靠后天的穿搭扬长避短～

这就不得不提到，同在大洋彼岸逆风翻盘的Bella女士！

作为超模却天生比例不好、胯低腿短，如今却凭借穿搭屡屡出圈，以往被嘲的肯德基其他姐妹，已经远远赶不上她。要是鞠婧祎和Bella认识，一定会惺惺相惜吧～

什么都磕只会害了我！

教你穿搭·上短下长搭配法

在服装搭配上，比例差强人意的女孩可以像Bella一样选择高腰线、上紧下松的款式，展示自己的小蛮腰，放大自己的优势～

教你穿搭·选择胯线和裆线模糊的下装

在下装上，不要选择胯线和裆线明晰的服装，所以西装裤、工装裤、裙装都是更适合上长下短女孩的利器！

有一个时尚界显腿长的裙长法则悄咪咪告诉大家：膝盖以上，裙子越短越显腿长；膝盖以下，裙子越长越显腿长。

教你拍照·仰拍+对角线构图

当然，“澳洲野玫瑰”的拍照法则也值得大家借鉴，如果你想合照时也拍出大长腿，脱颖而出，那就继续看下去吧！

拍照时注意️

步骤一：轻微扭动腰肢，上半身向后靠；

步骤二：略绷脚，拉长腿部线条。

你也可以不靠修图就称为长腿美人！

同时，拍照时将手机放在斜下方，或者打造对角线构图，也是不错的选择～

谁能看出朴彩英女士五五分？？

鞠式变美第四步：

强调眉眼毛流感，打造后天“骨相脸”

适合人群：五官寡淡、短宽脸

不少博主将鞠式妆容的精髓放在倒三角眼妆、突出下睫毛、缩短中庭上，也有不少观众吐槽鞠婧祎怎么永远都顶着这份妆。

野生感来源一：眉眼毛流感

实际上，鞠婧妆容的重点还是在——毛流感！

韩国眉眼毛流感代表：洪秀珠

全方位精致只会像AI假人，保留“野生感”才能突出“原生感”，打造富有生命力的美。

在保证大致轮廓的前提下保留细碎、杂乱的眉毛，延长上下睫毛，打造毛茸茸又湿漉漉的妆感。

美妆的核心精髓：人美而不是妆美！

野生感来源二：重阴影+轻高光

观察鞠姐这两年的妆，妆越来越淡，美貌却不减。

鞠姐的原生硬件，是属于偏寡淡、眼位低的类型，加上短宽脸，属实容易走向土气的路子。

同样是短宽脸的米兰达·可儿

不像大多数女生，在开始学化妆的时候总把重点放在口红、眼影、眼线上，她将重点放在了高光和阴影的配合。（鞠姐真的没学过美术吗？）

无论妆有多淡，鞠姐卧蚕和山根的阴影从未减少，甚至相较于其他女明星，是偏重的。

这点从正面打造了眉眼轮廓的错落和起伏，高挺的鼻梁才搭得上大面积向外晕染的眼妆。

图｜小红书 毛戈平MGP

再配合眼角、鼻头、唇釉的“三位高光”，打造出如同碎钻般的、“汗渍感”的天然两色，硬生生将有些过于素气的硬件拉得明艳动人，强行抬高面部折叠度！

图｜小红书 小念念烧烤王

今天的内容就到这里～

其实鞠姐最吸引我的，不是对美的极致追求，而是任何事情力求完美的狠劲。

“要做就做最好，要争就争第一。”

能说出这样的话的美女，做什么不会成功呢？

姐妹们不要忘记点点赞和在看哦！

鞠式变美四部曲：

01 头大肩窄/溜肩改善思路：

· 颈部与肩部90°+肩部与手臂90°的双直角“肩颈训练”（别忘记拉伸）；

· 选择挂脖吊带、一字抹胸的造型款式。

02 秃头/脱发/细软塌改善思路：

· 修建前额胎毛刘海和碎发，打造野生发际线；

· 通过Z字梳头法给发缝“磨皮”；

· 通过玉米须夹和卷发棒打造宽度与高度兼备的轻巧发型。

03 小个子/五五分改善思路：

· 运用上短下长的穿搭风格，选择模糊胯线、裆线的下装；

· 在拍照上，学会扭动腰肢和绷紧脚部，打造对角线构图～

04 五官寡淡/短宽脸改善思路：

· 保留自然的发际线、眉毛、睫毛的野生感；

· 注重修容和高光打造的“人为”骨相。