夏季做好青光眼预防，这7类人是高危人群！出现症状，及时就医

有一种眼部疾病却在悄然间威胁着我们的视力健康——它就是青光眼。青光眼，这位“视力的小偷”，往往无声无息地偷走我们的视力，让人防不胜防。

青光眼，是一种因眼内压力持续升高而导致视神经受损的疾病。它的发病原理在于眼内的房水生成过多或循环流通受阻，使得眼压超过了眼球内组织所能承受的程度，进而造成视力下降，甚至失明。由于青光眼的早期症状并不明显，很多患者往往在视力严重受损时才被确诊，因此它又被称为“视力的小偷”。

夏季阳光强烈，紫外线辐射增加，这些因素都可能对青光眼患者的眼睛产生不利影响：

1. 紫外线伤害：强烈的紫外线辐射会加速眼部结构的老化和损伤，增加青光眼的风险。

2. 脱水风险：夏季高温容易导致身体脱水，影响眼内液体的平衡，从而增加眼内压力。

3. 生活方式变化：夏季更多的户外活动和娱乐可能增加眼睛的疲劳和压力。

1. 视力模糊：尤其在早晨或疲劳时更明显。

2. 视野缺损：开始可能只有周边视野受影响，随着病情进展，中央视野也会受到影响。

3. 眼睛疼痛：特别是在急性青光眼发作时，疼痛感明显。

4. 头痛：尤其是眉毛和额头区域的头痛。

5. 眼睛发红：眼部可能出现充血和红肿现象。

6. 恶心和呕吐：严重时伴随头痛和眼痛，还可能出现恶心和呕吐的症状。

7. 光晕：在看灯光或光源时，可能看到光晕或彩虹环。

8. 视力骤降：有时视力可能突然下降。

青光眼是一种严重的眼病，如果发现上述症状，建议尽快就医，及时进行检查和治疗。

1. 家族史：如果家族中有青光眼患者，患病风险较高。

2. 年龄：40岁以上的人群风险增加，尤其是60岁以上的人群。

3. 种族：非洲裔美国人和拉丁裔美国人患青光眼的风险较高。

4. 高度近视或远视：这些眼部条件可能增加青光眼的风险。

5. 眼部外伤史：曾经有眼部外伤的人更容易患青光眼。

6. 糖尿病、高血压和心血管疾病：这些全身性疾病与青光眼的发生有关。

7. 长期使用类固醇药物：尤其是眼部使用的类固醇药物。

为了预防青光眼，尤其是高危人群，定期进行眼部检查非常重要。及早发现和治疗可以有效控制青光眼，减少视力损害。

预防措施

1. 保持情绪稳定：夏季情绪易“上火”，情绪波动可能诱发眼压升高。维持平和的心态，避免大喜大悲，对于预防青光眼发作至关重要。

2. 合理饮水：虽然有说法认为青光眼患者需要限制饮水量，但最新观点认为，未做手术的青光眼患者，尤其是闭角型青光眼患者，应避免短时间内大量饮水，而不是全天候限制。保持水分平衡，避免脱水也很重要。

3. 饮食调节：选择对眼睛有益的食物，如富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、深绿色蔬菜、鱼类等。蜂蜜、西瓜、冬瓜和红豆等有利水作用，有助于降低眼压。

4. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和失眠，老年人睡前可通过洗脚、喝牛奶等方式帮助入睡，必要时可咨询医生使用催眠药物。

5. 避免暗光环境：减少在光线昏暗环境下工作或娱乐的时间，每1-2小时走出暗室或适当开灯，减少对眼睛的压力。

6. 适度运动：坚持适度的体育锻炼，如散步、瑜伽等低强度运动，促进血液循环，减少眼底血瘀，但应避免倒立等增加眼压的活动。

7. 定期检查：定期进行眼科检查，特别是有青光眼家族史或高风险人群，至少每年一次，以便早期发现和治疗。

管理策略

1. 按时用药：遵循医生指导，按时按量使用抗青光眼眼药水或其他药物，不可随意停药或更改剂量。

2. 环境适应：夏季户外活动时，佩戴防紫外线的太阳镜，减少强光对眼睛的刺激。

3. 生活调整：穿着宽松舒适的衣服，避免高温下剧烈运动，减少身体和眼睛的负担。

4. 紧急应对：了解青光眼的早期症状，如视力突然下降、眼睛发红、疼痛等，一旦出现应立即就医。

通过这些综合性的预防和管理措施，即使在炎热的夏季，也能有效控制青光眼，保护视力健康。记得，个人的具体情况可能有所不同，实施任何预防或管理措施前，最好先咨询专业的眼科医生。

青光眼的治疗目的是降低眼内压，保护视神经，防止视力进一步损害。治疗方法主要包括药物治疗、激光治疗和手术治疗：

1. 药物治疗：

眼药水：最常用的初始治疗方法，帮助降低眼内压。常见药物包括前列腺素类、β-受体阻滞剂、碳酸酐酶抑制剂等。

口服药物：如乙酰唑胺，用于短期快速降低眼压，尤其是急性青光眼发作时。

2. 激光治疗：

选择性激光小梁成形术（SLT）：通过激光治疗眼内的小梁网，改善房水排出，降低眼内压。

激光虹膜切除术：常用于闭角型青光眼，通过在虹膜上打一个小孔，帮助房水流通。

3. 手术治疗：

小梁切除术：创建一个新的排水通道，帮助房水排出，降低眼内压。

引流装置植入：通过植入微型引流装置，帮助房水排出，控制眼内压。

激光睫状体破坏术：用于无法通过其他方法控制眼压的患者，通过激光破坏部分睫状体，减少房水生成。

注意事项

1. 定期检查：定期进行眼科检查，监测眼内压和视神经健康状况。

2. 遵医嘱用药：严格按照医生建议使用药物，不能擅自停药或更改剂量。

3. 健康生活方式：保持健康的生活方式，避免吸烟和过量饮酒，注意控制血压和血糖。

青光眼的治疗需要患者和医生的密切配合，通过合理的治疗和管理，可以有效控制病情，保护视力。