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为弘扬传统文化，增强居民健康养生意识，近日，济阳街道电苑社区开展“夏至清凉，健康相伴”夏至节气宣讲活动，吸引众多居民热情参与。
活动伊始，社区邀请的志愿者生动有趣的方式为居民们讲解夏至节气的起源、习俗和文化内涵。从“夏至三候”的物候现象，到祭神祀祖、消夏避伏等传统习俗，再到“冬至饺子夏至面”等饮食文化，深入浅出的讲解，让居民们深刻感受到中华传统文化的博大精深。
随后，围绕夏至时节的气候特点，为居民们详细讲解夏季养生知识。志愿者提醒居民，夏至天气炎热，人体新陈代谢加快，要注意合理饮食，多食用清淡易消化的食物，适当补充水分和电解质；起居上应顺应昼夜变化，早睡早起，保证充足睡眠；运动要适度，避免在烈日下剧烈运动，可选择清晨或傍晚进行散步、瑜伽等舒缓运动。
此次夏至节气主题宣讲活动，不仅让居民们深入了解了夏至节气的文化内涵和养生知识，也拉近了社区与居民之间的距离，营造了和谐温馨的社区氛围。未来，电苑社区将继续开展丰富多彩的文化活动，传承和弘扬中华优秀传统文化，为居民的健康幸福生活保驾护航。
（通讯员 郑梦杰）
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快照生成时间：2025-06-19 11:45:01
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