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01引言
人生路上,十有八九,不如意。
生气,是一种常见的情绪反应。它就像影子一样,总是会跟随着人。
无论是因为工作压力,人际关系的复杂,或者是个人的困扰,都有可能会让人陷入生气的境地中。
经常生气,不仅对人的健康有害,也会破坏你与他人的关系,还会降低你的生活质量。
生气的危害这么多,如何避免生气呢?
在这里,我想提出一个有趣的观点:如果你爱生气,向猫学习,你就不会生气了。
02学习猫的生活态度
猫,是一种非常独立的动物。
在生活中,你仔细观察,猫不会因为别人的行为,或者看法而感到困扰,它不会过度取悦人。
电视剧《猫与人》中,里面有一只猫,总是以悠然自得的态度面对生活。
无论周围发生什么,它都能保持平静。
人,为什么总是生气?
其实,很多时候,就是太过于在意别人的看法,太在意别人的感受,太害怕失去了。
当你感觉到生气的时候,就向猫学习吧,学习它精神上的独立。既,不取悦别人,也不在乎别人的看法,而是保持自我的平静。
内心的平静,胜过外在的安静。
保持内心的平静,不被外界的纷扰所影响,就能避免很多不必要的生气。
只要,你有一颗宁静的心,专注于自我的感受,外界的纷扰无法影响你。
03与人发生冲突时,向猫学习
人生在世,有人的地方,就有江湖,就有利益冲突,有矛盾产生。
而,冲突、矛盾,都很容易让人产生不愉快的心情,让人生气。
猫的处理冲突的方式,是值得学习的。
生活中,猫遇到威胁或者冲突,它们通常会选择避开,而不是直接对抗。
猫,总是能巧妙地避开各种冲突,从而保护自己,维持自己的宁静生活。
人,之所以很容易生气,是因为太执着。陷在冲突中,为了争得输赢,而绞尽脑汁地对抗。
心理学家阿尔弗雷德·阿德勒说:“冲突并不可怕,可怕的是我们不知道如何处理冲突。”
有时候,如果人能像猫一样,学会巧妙地处理冲突,避免直接的对抗,就能减少很多生气的机会。
毕竟,有些冲突,不正面应对,它就不会被放大。情绪恢复理智后,许多事,反而就容易解决了。
04猫,是一种很会享受当下的动物
如果,你为了某件事,某个人而生气时,大多是因为,太在乎得失了。
害怕得到得太少,害怕失去得太多,都会让人产生焦虑,让人容易生气。
猫的享受当下的能力,是可以借鉴的。
猫总是能专注于当下的享受,不为过去和未来所困扰。无论是在晒太阳还是享受美食,它都让人感受到了纯粹的快乐。
当你感觉到生气时,你就去享受当下的生活,别为了得失,而一味地生气。
心理学家艾哈默·塔马斯说:“现在就是生活,享受当下,就是享受生活。”
人生一辈子很短暂,不要为了不值得的人和事,消耗自己。
过好当下的生活,享受属于自己的宁静日子,你就会发现,没有什么事,是值得你生气的。
专注于享受当下,不被过去的困扰或未来的忧虑所困扰,就能减少生气的机会。
05苏素情感课堂
人生路上,时光很短暂,别总是生气。
你也可以过美好的日子,就看你用什么心态去面对生活。
往后的日子,像猫一样活着吧,不要在乎别人的眼光,不要与别人一味地争输赢,更不要忘记享受当下的生活。
保持内心的宁静,过好自己的日子,就是一种幸福。
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快照生成时间:2023-06-11 18:45:02
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