大热天，给孩子用空调好， 还是用电扇好？

本文转自：重庆晨报

夏日天气，一会儿热，一会儿雨，高温高湿让人仿佛像小龙虾置身蒸笼，不少家长纠结，是给孩子用空调好，还是用电扇好？一旦家里空调开始运转，这样的唠叨和争论也就开启了：“孩子还小，最好还是吹风扇！”“空调的风往孩子骨头缝儿里钻，能不开还是不开！”“你看着吧，空调一开，孩子感冒咳嗽都要来了。”“孩子感冒了，不能吹空调了，还是电扇安全。”……风扇vs空调怎么选?一起来听听中国中医科学院教授杨力的意见。

真相！孩子比大人更需要开空调

杨力告诉记者，在应对高温方面，孩子比大人脆弱得多。孩子的体温调节中枢尚未发育完善，散热能力比不上大人。年龄越小的孩子体温调节能力越差。其次，孩子的新陈代谢快，体温本就比成人高，如果长期处在高温下，孩子不仅会烦躁不安，而且体温也更容易随着环境温度上升，继而引发中暑。

此外，高温环境下，孩子容易出汗，如果环境湿度大或衣物不透气，导致排汗不畅，就容易长痱子。因此，孩子要比大人更需要生活在一个温度适宜的环境中。开空调，相当于给孩子开了一个帮助调节体温的外挂。

空调VS电扇哪个更健康？

“夏天开空调以后，孩子容易感冒、咳嗽、拉肚子。”部分家长觉得，吹空调容易引发“空调病”，不利于健康，所以更倾向于用电风扇降温。杨力表示，其实，风扇和空调都能解暑，怎么选择，关键要看温度。若是温度不太高，给孩子吹吹风扇也足够应付。可要对付持续高温天，让应对高温能力相对差的孩子们更舒服一点，开空调更有效。至于“吹空调会得空调病”的说法，这锅空调不背。

“空调病”只是大家对于长时间处在空调房中，家里很少通风透气，再加上空调没有清洗、使用不当引起的一系列不适症状的笼统叫法，包括：咳嗽、咽喉干痒、流鼻涕，甚至哮喘、鼻炎发作等。很多“空调病”的症状，可能都与空调本身无关，而与空调清洗不到位、使用不当有关。

同样，电扇吹不对，也会得“风扇病”。如：为了“独享大风”提高舒适度；很多人喜欢定向靠近对着身体或头部吹；为了尽快凉爽，一开就是最大挡。因此，夏天无论你是空调党，还是电扇党，抑或是电扇+空调党，都应该做到合理使用，才是健康的方式。

孩子感冒发烧，可以吹空调吗？

感冒发热是否可以开空调？对于这个问题，杨力表示这取决于室外的温度和孩子现在所处的发热阶段。感冒期间，环境温度过高不利于退烧，而合理地利用空调降低室温，对发烧的宝宝是有好处的。

孩子发热的3个阶段——

⒈体温上升期，产热＞散热，孩子怕冷，手脚凉；

⒉体温持续期，产热=散热，孩子很热，小脸耳朵通红等；

⒊体温下降期，产热＜散热，孩子出汗，精神舒适。

若孩子处于体温持续期和下降期，可适当开空调协助散热，但是注意定时开门窗换气；经常关注孩子的状态，保持适宜温度，一般推荐保持室温26℃为宜；避免空调直吹。

给娃安心吹空调注意5点

1.大量出汗后立刻开空调

炎炎夏日，空调是用来“救命”的，但要是一回到家就迫不及待地打开，尤其宝宝头上还流着汗，那后果你可想过？骤冷骤热极易引起宝宝感冒、中暑，或出现类似“空调病”的不适现象。

正确做法：当宝宝出了一身汗回到家，要休息10分钟后，再开空调。先用干毛巾给宝宝擦擦汗，换上干爽的衣服，别急着用空调降温。另外，准备带宝宝出门前，要提前10分钟关闭空调。

2.空调频繁开关

大家都知道，空调不能24小时开着，但频繁开关，冷热交替会增加宝宝患感冒的风险，同样不可取！

正确做法：在早晚气温较低的时段，关掉空调，趁着相对凉爽也可以带宝宝出去走走，呼吸新鲜空气。晚上睡觉前一般定时2~3小时即可，如果实在怕热，不妨调到“睡眠”模式。

3.空调温度过高或过低

在空调温度这一块，有两极分化的现象：有的家长担心孩子着凉，空调开到了29℃；也有家长看孩子太热，调到了22℃。

正确做法：一般情况下，建议室内温度最好保持在24℃~26℃。温度过高空调根本没有发挥出作用，反而会增加宝宝的不适感。当然，温度过低也不是好事。冷空气对呼吸道能够产生类似于过敏源的效果，可能会诱发过敏性鼻炎和支气管哮喘。通常大人感到舒适的温度，比较适合宝宝。

4.风直吹宝宝

很多宝宝为了尽快给自己“降温”，会站在空调下面对着吹。

正确做法：出风口避免直吹到宝宝，风速最好调到最低档。如果空调的位置正对着宝宝的床，最好能移到别处，即便不能，也要安装一个挡风板。

5.空调房不通风，紧闭门窗

“空调开，门窗闭”，这条规矩在各处通用。然而，空调房内长时间空气不流通易滋生致病微生物，病菌等也易聚集在室内，会增加呼吸道疾病传播的风险。

正确做法：就算在三伏天，空调开着的状态下，也要每隔2~3个小时给室内通风一次，每次通风10~15分钟。外出回家后，要在开窗状态下打开空调，等待5~10分钟之后，确保空调上的污浊物排出室外，再关窗，减少室内有害气体残留。