研究发现，在这个年纪前戒烟，损害小点

“抽烟会伤肺，会增加肺癌风险”这已经是一个老生常谈，都快被说烂的问题。连烟厂都很有良心的在烟盒上刻上“吸烟有害健康”六个大字作为警醒，但最依然成了浪费油墨的摆设。其实肺癌只是抽烟产物的一个，烟草里面含有的致癌物还会导致其他癌症——食管癌、喉癌、胃癌、肝癌、肾癌、鼻咽癌等等。

所以说烟草对于身体健康而言就是一个危险品，很多人会劝抽烟的人戒烟会说“这烟只要你想戒，什么时候戒都不算晚”。其实这句话也不是完全对的，烟草对身体的伤害，其实戒烟开始的年龄和戒烟持续时间的长短与寿命是有关系的。那什么是合适的开始戒烟的年龄，戒烟之后身体会有什么变化，还会不会得肺癌了，今天这篇文章就位大家讲一讲“戒烟”这件事。

外媒报道：在这个年纪前戒烟，对身体的损害最小!

美国某网站在十月份发布一个关于戒烟最佳年纪的研究，这个研究是由美国、英国等国家对55万多位成年人进行了研究，他们将一辈子抽烟根数不超过100根的人也认为是从不吸烟的人，要是在离世之前的5年时间里还在继续抽烟的人认为是吸烟者。

经过一段时间的研究发现，吸烟的人全因死亡率是不抽烟的近3倍。戒烟的人死亡率也是在意料之中的低于继续抽烟的人。如果戒烟的人想让死亡风险再低一点的话，研究者发现在35岁之前戒烟是最好的选择。戒烟的年龄越晚，就会导致全因死亡率越来越高。也就是说戒烟的年龄和全因死亡率是呈现正比的关系的。

无论你是什么国家的人，无论你是男是女，什么职业，只要在35岁之前戒烟的话，死亡率都会比35岁之后继续抽烟的人低，最低是80%。但也不是说35岁之后戒烟的话，就没有好处了，45岁之前戒烟的话也是能够将35岁之后戒烟对身体的伤害减少90%的，但依然是没有35岁之前戒烟的好处多。

戒烟了肺部的伤害就小了，是不是就不会得肺癌了?

对于这个问题就算是专业的医生也没有办法给你一个是或否的肯定回答，只会婉转的告诉你“不是说你戒烟了你就一定不会患肺癌了，但是你在戒烟时间越早，且坚持戒烟的时间越长，那么肺癌风险是会降低的。”

肯定也有人心里有这样的想法，有人还一戒烟就得肺癌了，

抽烟会推进肺癌是没错，吸烟的时间越久对身体的损伤就会更大，这也是改变不了的事实。之所以有些人刚戒烟没多久就被检查出肺癌了，其实和“戒烟”这件事是没有关系的，只能说你的身体因为你长期的抽烟对烟草产生了依赖。

身边有正在戒烟的人的话，你会发现刚开始戒烟的时候他会有瞌睡、流鼻涕、身体无精打采，不想吃饭等反应，其实这可能是戒烟的不适症状，但也有可能是肺癌发生的病症。

浙江大学明州医院胸外科王秉彦表举个例子，要是一个人从20岁的时候开始抽烟，抽了近50年，其实烟草对身体的营养不是靠一朝一夕的戒烟就可以消除的。要是戒烟直接可以让身体远离肺癌的话，我国每年也不会还有很多人被确诊肺癌了。

至于为什么有些人一辈子都在抽烟却没有患上肺癌?其实可以这么理解，抽烟会增加肺癌风险，但是抽烟绝对不是肺癌的唯一病因。意思就是说，之所以会患上肺癌可能不是因为抽烟，而是生活环境的空气质量过差，也可能是本身肺就不好，也有可能是家族本来就有肺癌病史。就算是有个人平常一直抽烟，但有可能他在生活的其他方面就做的挺好，比如经常运动锻炼心肺功能，心态好、很少去人多的地方、保护鼻腔和呼吸道等。

所以说，说什么话，做什么事都要经过思考，再去说去做，但是有利于身体与身体健康的事情一定果断做，坚持做，反复做。

就比如说有件事现在就可以立马做——戒烟

抽了很长时间的烟，要是突然的让你在家立马戒烟一定是难于登天的。医生建议要是对烟并不是很依赖的话可以自行戒掉。要是依赖过重的话，就要寻求专业的戒烟中心的帮助了，医院也是有专门的戒烟门诊的，通过药物来帮助你戒烟。

戒烟之前先给自己立个军令状，将自己的目标广而告之，一是完成不了的话自己下不来台，没面子，二也是从侧面告诉亲朋好友注意你是一个戒烟的人，以后不要给你递烟。

还有就是远离和烟有关的一切，包括烟灰缸。多喝水，多运动，用买烟的钱买其他的东西，收获感会让你更加坚定减肥的决心。

总结：说了这么说，其实就是想要告诉大家抽烟对身体的危害确实是不小的，想要身体健康陪伴家人的时间更长一点，其实尽早戒烟是最好的选择，只要你开始并坚持一段时间，你会发现天地原来这么广阔，人生没有烟草一样能活。