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哪些人比较长寿？长寿的人有这7个特征
长寿是每个人都希望得到的，但事实上，长寿的人有几个特点。不过很多人都不知道，下面我们就来看看。
人活得久，有七大特点？
1、精神状态极佳
能不能活的更久，从精气神上就能看出来。健康的人，大多都是精力充沛，声音洪亮，双腿有力。而体质不正常的人，往往会感觉到疲惫，无精打采。
2、腹部没有太多的脂肪
对于中老年人来说，腹部无法摆脱的脂肪，是一件很让人头疼的事情。腹部发福不是小事，而是多种疾病的表现。肥胖者对于高血压、糖尿病、心绞痛等疾病的死亡率要高于普通人。如果有了大腹便便，就要注意控制体重，多做一些运动。
3、足部特点
我们的脚是反映一个人的健康与否的一个重要标志，因为我们的脚是运行气血，连接五脏六腑的地方。不过由于脚在人体的末端，一般人并没有太过在意自己的脚。事实上，这并不是一件好事。脚是人体的第二大脑，正常情况下，脚底的颜色应该是偏红色的，而且脚指甲的颜色也应该是偏粉色的。你可以看看自己的脚部有没有这些特点，如果有，那就证明你的身体非常的健康。否则，就必须要做好心理准备了。
4、消化功能正常
多数人在日常生活中出现便秘现象，这是由于肠道的功能出现了问题所致。一般来说，活得久的人，消化功能都很好，日常排便也是可以的。一般不会有腹泻、便秘等症状，说明身体的消化功能良好，身体内的毒素能够被及时的排出。
5、骨骼健康强壮
年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。
6、要有良好的心理素质
而一个人的心态也会对他的寿命产生很大的影响。平日里，她对一切都是一副豁达的样子，很少生气。很少有人见过他们发怒，一个好的心情对我们的身体是有很大的好处的。
7、睡个好觉
睡眠质量也会直接影响到身体的健康，人的精神状态会更好。一个人如果睡得太久了，就会变得无精打采。长期下去，身体会受到很大的影响，患上癌症的可能性也会很大。
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快照生成时间：2024-11-22 11:45:03
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