容易引发流产的5个“雷区”，孕妈妈千万要避开！

流产对于准妈妈和全家来说都是一个沉重的打击，不仅会对孕妇的身体和心理健康造成影响，还可能对未来的妊娠和生育产生负面影响。因此，预防流产对于孕妇来说至关重要。

下面这五个容易引发流产的“雷区”，孕妈妈千万要避开！

·IVFCENTER·

引发流产

的“坏习惯”

01

经常吸烟

吸烟是导致复发性流产的重要因素之一。发表于美国流行病学杂志一项针对1926名调查者的研究显示，吸烟会增加女性流产的风险。

烟草可使受精卵在子宫内着床发生障碍而导致流产，而且已经有很多研究发现孕妇吸烟的次数及吸烟量越多，复发性流产发生的危险越大。因此，对于计划怀孕或已经怀孕的女性来说，自己和伴侣都需要警惕，尽早戒烟！

02

过量饮酒

过量饮酒也是导致复发性流产的危险因素之一。酒精中的乙醇是致癌物，危害女性的生殖系统。在南丹麦大学流行病学系公共卫生研究所针对1498名女性研究显示，酒精会对胚胎产生毒性影响。

与不饮酒的孕妇相比，每周饮酒量在45g以上的话（一瓶10度500ml啤酒的酒精含量大概是40g），怀孕早期发生自然流产的风险明显增加3倍多。因此，建议女性在备孕和怀孕期间完全戒酒，以保护胚胎的健康。

03

过量摄入咖啡因

咖啡因是一种天然的刺激性物质，主要存在于咖啡、茶叶、可可和一些软饮料中。它可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。然而，咖啡因也具有一定的药理作用，摄入过多的咖啡因也可能增加复发性流产的风险。因此，建议女性在怀孕期少吃咖啡、茶和巧克力等含咖啡因的食物和饮料，以免咖啡因摄入超量。

04

长期处于高水平电磁辐射下

磁场非电离辐射指能量较低的辐射（如紫外线、可见光、红外线、激光等），是一种无处不在的环境暴露，在玻璃高楼林立的当下也是一个迫在眉睫的严重公共卫生挑战。由于磁场产生设备的扩散，人类现在广泛暴露于磁场的强度不断增加。长期暴露于高水平的电磁辐射，可能与流产风险增加有关。

为了保护自己和胎儿的健康，孕妇需要尽量减少暴露时间。别长时间在强烈的阳光下直射，减少紫外线暴露。也别长时间接触电磁辐射源，如手机、电脑、电磁炉等，每隔一段时间休息一下。

05

不晒太阳、不吃肉蛋奶

维生素D是一种重要的营养物质，不仅有助于维持骨骼健康，还参与调节免疫系统功能、维持心血管健康等。维生素D缺乏可能导致免疫系统功能异常，增加流产的风险。维生素D可通过饮食或皮肤暴露在紫外线下获得，这个习惯会直接导致维生素D缺乏。

为了预防复发性流产，维生素D的摄入和补充非常重要。

中国营养学会健康管理分会组专家对于维生素D水平正常或不足人群，下面三种情况可以预防维生素D缺乏：

①在阳光充足30分钟的情况下，人体可以自行合成维生素D；

②口服维生素D制剂约400~800U/d；

③饮食摄入高脂海鱼、动物肝脏、蛋黄等，以及强化食品如配方奶粉、维生素A/D强化牛奶等。

反复流产

怎么办？

对于遭遇反复流产的夫妻来说，他们更希望尝试保胎，其实，对于胎停育发生了、胚胎已经没有生命力的，没有再保胎的必要了，需要立即终止妊娠。而且胎停育后，胚胎会释放一些物质，导致母体凝血功能异常，损伤子宫内膜，直接影响再次怀孕。

预防胎停育要从根上找原因，到医院做检查评估，如黄体功能、抗体检查、染色体检查等，而且夫妻都要去检查，男性精子异常也会引发胎停育。对于胎停育的患者，即便是做了孕前检查，但孕期有很多不可控的因素的发生，这些患者怀孕之后妊娠早期还是需要做针对性保胎治疗，直至胎儿各项指标正常为止。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。