健身是富人特权？！刘畊宏这波操作直接惊呆众人…

一姐最近又刷到了一个更有意思的帖子说「瘦身的本质不是自律，是阶层」

简单说，原po的观点就是「有钱有闲的阶层」就是容易瘦，原因是「食物高质、运动自主、情绪自由」。

这一下引起了一大波网友的讨论，其中有不少人对此表示认同

并且举出了社会学中的经典理论「健康不平等」来佐证

当然也有不少人对此并不买账~

直言「别给自己不自律找借口」、「瘦不下来只是不狠心罢了」

甚至还有家境优渥的网友不惜以自己作为反例

随着这个讨论的发酵，这几天又有博主悟出了一个「健身其实是一种特权」的观点。

给出的理由也很类似

帖子也是迅速爆火，一姐翻了下评论，发现支持她的人也蛮多的。

很多人都表示「健身真的好费时间」、「工作日上午去健身房的都是有钱人」

但是让人意想不到的是，刘畊宏居然直接在评论区回复了这个帖子，直接反驳了这个观点。

说不要整那些有的没的，并安利了自己的直播间跳操，主打一个心直口快，网友直呼这是在线破矫情

从小小的一个帖子到刘教练亲自下场辟谣，看完了全程的一姐也不仅发出灵魂质问

健身真的是富人的特权？普通人就不配健身吗？

难道普通人就不配拥有好身材和好的生活方式吗？

为什么非要把健身和普通人割席呢？

首先，咱们要搞清楚什么是健身。

健身的本质，是通过合理的运动增强身体的力量、韧性、耐力，协调性等素质，增强控制身体各部分的能力，从而使身体更为强健。

说白了，让你的身体变得更好看或者更健康好用的行为，都是在健身。

不管是健身房撸铁，还是广场舞跳操，本质上都是健身。

上面的诸多帖子都有一个很大的误区，就是把「健身」的概念狭隘化了。

ta们的观点是认为，去健身房、吃补剂、请私教这样稍带门槛的锻炼方式才算是健身。

但其实，不进健身房不代表不能健身啊！

虽然一姐是更喜欢撸铁，但我从不说其他的健身方式没有用。

在网上，从未去过健身房撸铁，但是明显的肌肉线条的案例并不少见

△图片来源：诗文要诗文

△图片来源：@我是新新，这是53岁的姐姐，不去健身房也不妨碍她在中年重新蜕变。

讲真，一姐也是混迹健身圈多年，从我自己的感受来说，无论在世界的哪个角落，健身和特权、阶层并没有太大关联。

资源、金钱只是健身的充分不必要条件，我不否认拥有这些优越的因素可能会让健身效果更快更好。

但是就算没有，我们就无法健身、无法取得成效了吗？

在无锡有过一位环卫大叔夏三南，38岁的时候才迷上健身。

当时月工资只有400元的他，家庭收入和健身条件都极其有限，也能坚持每周锻炼4-5次，每次至少1个小时。

这种状态他坚持了十几年，2016年他还获得了无锡市健美大赛暨江苏省健美健身锦标赛选拔赛的元老组冠军！

一姐不是给大家胡乱灌鸡汤，就算你不像夏大叔那么拼，现实生活中普通人的健身门槛也是越来越低的。

如今健身越来越大众化，不仅有随处可见的健身房、触手可及的健身知识，还有网络直播锻炼、线上健身课程……

就连一姐自己当年作为没啥钱的学生，也是靠一堆免费的健身内容开始的。

吃不吃贵的食材更不是关键，开头就说了，廉价食物不是发福的原因。

健身最主要看方法和坚持，身体的反馈也是最真实公平，不存在等级的差距。

用再贵的器械、再贵的私教、再贵的补剂营养品，本人不亲自锻炼，也是白搭。

明星和商界大佬里面，自律的人当然很多，但身材糟糕发福的人也有的是。

热爱运动和追求健康好身材是每个人的权利。

持有类似「健身是一种特权」、「有钱有闲的人才配健身」这种观点的人，要么是误解了健身，要么就是给不愿意实践找理由罢了

△图片来源@唐不苦

不过最关键的一点，一姐之前有提过，健身或者身材管理的目标要和你当前的生活状态相匹配的。

简单地说健身这件事，咱也得是有多大能耐做多大的事。

如果你预算不够，没必要倾家荡产刷爆信用卡来办会员、报私教课。

多花一些时间看看一姐的文章或者其他健身博主的视频，学到的东西也足够大家用了！

如果平时实在是很忙，可以考虑每天挤二十分钟做一些简单的低难度锻炼维持住身体健康，再慢慢地寻求进步。

当然也不能一上来妄图像职业健身博主或者健美选手一样，把所有的精力都花在健身上，这对一个初学小白来说肯定是达不到的。

一切都是量力而行，只有你认真琢磨和实践的时候，才会发现健身没那么难。

△图片来源：@津津，之前投稿的姐妹中让人印象深刻的辣妈，通过居家一周三次的瑜伽网课让自己恢复到很好的身体状态。

你可以花高价在一个好的环境里面挥汗如雨，也可以在自己的小天地里默默训练。

但无论怎样，健身的付出与收获永远成正比。

这样一件努力就有回报的事，居然还有人把它和「特权」联系在一起，一姐实在是很难理解。

更何况，普通人多健身，不止是为了身材，还能收获生活的底气。

在这个愈发收窄和严苛的世界里，我们能够明确拥有和改造的只有身体，唯有身体是我们可以自己定义的、自己掌控的东西。

曾经的一姐也是个不太自信的小女生，是健身让我觉得我小小的身体也可以充满力量，也通过这一路从入门到精通的成长，才能给姐妹们带来这么多干货。

自从我发现我能坚持健身之后，我觉得没什么事情我做不了，只要我愿意琢磨。

健身真的帮助了我很多，它可以是改变生活的一个切入点，你快要脱轨的生活固定住，把你从糟糕的状态拉出来。

一个好的身体不一定给你增加多少财富，但可以让你人生的幸福感加倍。

我一直觉得坚持运动、健身会带来好运气！

这不是随便说的，是真有研究！一姐找到了一篇对运动与日常生活中积极事件的关系进行探讨的论文

其中有提到，运动会增加其他好事发生概率！

日常锻炼有助于给我们的生活带来积极影响，比如可以增加额外的积极社交，和完成一件事情的概率。

坚持下去，你会觉得能够对抗糟糕环境、对抗自我惰性的自己，真的很了不起。

越是条件不好，越是人生低谷，越是觉得不可能，越可以尝试健身。

因为这不仅仅是在追寻健康，寻求一种外表上的改变，也是在寻找更多人生的可能性。

△70岁靠健身改变身材，登上央视舞台的上海奶奶陈继芳。