失恋不可怕，怕的是你不肯面对，怕的是你从此放弃了自己

张爱玲说：“于千万人之中遇见你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚好遇见了。”

爱情，是人间最美的感情，然而，恋爱有多美好，失恋就有多痛苦。

每个人对失恋所能承受的不同，失恋后的状态也不同：有的人失恋后只需睡上一晚便能满血复活，有的人失恋了却自暴自弃，坠入无底深渊，被失恋所裹挟。

富兰克林说：“要么你去驾驭生命，要目是生命驾驭你。决定谁是坐骑，谁是骑师的，是你的心态。”

其实，失恋也一样，要么你被它打倒，自暴自弃，要么你把它打倒，再获新生，失恋后想要放下，做到这三点就够了！

01冷静接受失恋的事实

看过一个电视剧：男主在失恋数日后，仍无法接受现实，独自在深夜买醉，对着一堆空酒瓶，嘴里一遍遍地说：“敏佳，告诉我，你没有离开我，这不是真的……”看了让人心碎。

心理学上说，人之所以痛苦，是因为无法接受现实，因此，很多人会企图用酒精短暂的麻痹自己，告诉自己这一切不是真的，然而，酒醒之后，失恋还是失恋，事实并没有改变，痛苦还会加倍。

感情的事，无法强求，一段感情结束了，没有人能逼迫另一个人回头，世间，初恋就能修成正果的，也是极少数人。

失恋，乃人生常态，并不是一件见不得人的事，有时候我们失恋痛苦，并不是痛苦的失恋本身，而是接受不了失恋带来的变化：失恋后别人会怎么看我？周围人会怎么说我？

张德芬在《遇见未知的自己》中说：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”你的人生是自己的，跟别人没有关系。不要太在乎别人的看法。

对待失恋，正确的打开方式不是逃避，不是买醉，不是自暴自弃，而是，勇敢地接受它。接受自己失恋这个事实。

接受之后告诉自己：我又单身了，没什么大不了的，以后，爱我的人还会再出现，从现在起，做好自己，慢慢地等，等待那个人出现。

02转移注意力

几年前，做精神科医生的朋友接诊了一个女孩儿。

这个女孩21岁，大学三年级，因为失恋导致一直郁郁寡欢，萎靡不振，时常停留在失恋的痛苦中，后来严重到对任何事都提不起兴趣，觉得做什么都没意思。

来医院后，朋友除了给她药物调理之外，给她安排了一份差事，给医院的走廊做板报，做板报需要查资料，写字，绘画，排版，还要跟科室主任商讨板报内容。

一开始，医生带着她做，慢慢的，女孩儿自己竟有了兴趣，认真当起了“板报设计师”。

2个月以后，女孩儿又对生活充满了希望，她的绘画水平都得到了增长，这种意外收获真让自己惊喜，其实，医生不过是用了“转移注意力”的方法，成功将她救了回来。

不纠结于当下，是一种人生智慧，人生，除了生死，都是小事。没有什么过不去的坎儿，失恋后，我们可以转移一下自己的注意力。

可以出去旅游，体验一下祖国的大美河山，可以报名个绘画班，陶冶一下自己的情操，当你静心眼前的美景时，内心也会刻豁然开朗，不那么纠结失恋的痛了。

03努力提升自己

失恋虽然痛苦，可单身却是最好的升值期，失恋的时候，有人自暴自弃，可有人却选择努力提升自己。

一个叫@移动的小火车的网友说：自己很感谢那次失恋，失恋后她再也不用为了赴约反复地整理妆容，仔细地挑选喜欢的衣服，再也不用为了情人节怎么过耗费心思，再也不用为了讨好恋人而煞费苦心，再也不用担心自己无心的一句话伤害了彼此感情。

她发现自己省下来很多的时间和精力，于是，她开始疯狂减肥，并做了一个微整形，每天下班后不再着急回家，而是留下来继续工作，学习业务知识。

3个月之后，她又瘦又美，自己都被自己惊艳到了，更幸运的是，多次因为下班后加班学习，她还被领导多次公开表扬。一年后竟然升职为主管。

一个偶然的机缘，她和前男友再次见面，她抬起头，自信地冲他微微一笑，觉得美极了。留下男友在身后瞠目结舌，觉得人生太飒爽了！

失恋的时候，你若选择自暴自弃，就会发现生活真的是一地鸡毛，无法继续，但你若选择努力提升自己，当这一切进行下来的时候，你会突然发现：原来失恋，也没那么可怕，而且蓦然发觉，这么多天以来，你竟然成就了一个更优秀的自己。

04这才是对待失恋最好的方式

涂磊说：“忘记一段恋情的方法是认真的面对它、总结它。”

只有笨女人在面对一段失去的恋情时，往往会因为太难过是乱了分寸，而聪明的女人，无论何时，都是清醒的，即便是痛苦，也会认真面对，从容接受，然后清晰地规划自己的下一步。

所以在面对失恋时，不要自暴自弃，更不要觉得失去了他就失去了一切，你要让自己接受失恋的事实，不要去逃避，同时可以转移注意力，并努力提升自己，当你做到这些，慢慢地也就不会觉得失恋很痛苦了，这才是对待失恋最好的方式。

失恋不可怕，怕的是你不肯面对，怕的是你从此放弃了自己，勇敢一点，你会跨过去的！