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导语:糖尿病是三高疾病中的一种,一旦患上糖尿病,会对生活和工作造成严重的影响。
若想预防糖尿病,除了要按时服用药物以外,也要在生活上做出干预,才能达到稳定血糖的效果,更要改变日常饮食习惯。
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引起糖尿病发生的原因是什么?
1、遗传因素
生活中有很多疾病都与遗传有关,糖尿病就是其中的一种,如果父母双方或直系亲属当中有一名糖尿病患者,那么子女患糖尿病的概率就会高达5%,如果父母中有一人患上糖尿病,那么子女患糖尿病的概率会略低一些。
2、饮食因素
日常饮食就是诱发糖尿病的关键,如果在生活中经常吃高糖,高脂肪和高刺激食物,就很容易患上糖尿病,这也是诱发糖尿病的关键,身体过于肥胖的人要比身材匀称的人更容易患病。
3、精神因素
一个人的精神状态也代表着身体健康问题,如果平时压力过大,经常在高压下生活,就很容易让身体患病,糖尿病与精神状态有直接联系,医生表示,如果一个人的情绪状态不好,经常发火生气,就会消耗体内的气血,让身体越来越瘦。
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苦瓜中含有类似于胰岛素的成分,其中还含有丰富的钾元素,维生素和矿物质等等,虽然苦瓜的味道叫苦,但却有降糖效果,还能改善人体内的脂肪平衡。
虽然苦瓜有降糖的作用,但这种降糖作用非常低,即便一日三餐都吃苦瓜,效果也不太明显,若想让血糖更平稳,不妨尝试吃以下这几类食物,或许能给身体带来帮助。
第三:石榴
石榴与其他水果相比,长相特殊,十六中的果肉密密麻麻,味道甜甜的,非常惹人喜欢。
石榴中的营养物质也特别丰富,糖友们可以适当吃一些石榴来平稳血糖,石榴中含有洛元素,这是组成葡萄糖耐量因子的重要原料,就能帮助促进脂肪和糖分的代谢,又能稳定血糖值。
第二:绿茶
生活中有很多人都有喝绿茶的习惯,适当喝绿茶能起到提神醒脑的作用,糖尿病患者适当喝绿茶能平稳血脂和血糖,每天喝绿茶是平稳血糖的不2选择。
第一:苦荞
苦荞是一种药食两用的食材,生活中有很多人喜欢用苦荞泡水喝,但如果你是高血糖患者,也可以喝苦荞茶来平稳血糖值,苦荞口味是降糖剂的“扛把子”,降糖效果非常明显。
适当喝苦荞泡水,既能激活体内的胰岛素,又能加速将体内的糖分代谢出去,倘若平时爱喝,血糖就不敢轻易上升了。
结语:糖尿病并非一种不可治疗的疾病,结合胰岛素干预治疗等手段,经过一段时间合理的身体锻炼和饮食控制,大部分糖尿病人都能够把血糖维持在一个较好的水平。
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快照生成时间:2024-11-22 11:45:04
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