• 我的订阅
  • 健康

糖尿病“保护伞”被发现,苦瓜在榜上,第一名很多人不知

类别:健康 发布时间:2024-11-22 09:33:00 来源:康之道

导语:糖尿病是三高疾病中的一种,一旦患上糖尿病,会对生活和工作造成严重的影响。

若想预防糖尿病,除了要按时服用药物以外,也要在生活上做出干预,才能达到稳定血糖的效果,更要改变日常饮食习惯。

糖尿病“保护伞”被发现,苦瓜在榜上,第一名很多人不知

01

引起糖尿病发生的原因是什么?

1、遗传因素

生活中有很多疾病都与遗传有关,糖尿病就是其中的一种,如果父母双方或直系亲属当中有一名糖尿病患者,那么子女患糖尿病的概率就会高达5%,如果父母中有一人患上糖尿病,那么子女患糖尿病的概率会略低一些。

糖尿病“保护伞”被发现,苦瓜在榜上,第一名很多人不知

2、饮食因素

日常饮食就是诱发糖尿病的关键,如果在生活中经常吃高糖,高脂肪和高刺激食物,就很容易患上糖尿病,这也是诱发糖尿病的关键,身体过于肥胖的人要比身材匀称的人更容易患病。

糖尿病“保护伞”被发现,苦瓜在榜上,第一名很多人不知

3、精神因素

一个人的精神状态也代表着身体健康问题,如果平时压力过大,经常在高压下生活,就很容易让身体患病,糖尿病与精神状态有直接联系,医生表示,如果一个人的情绪状态不好,经常发火生气,就会消耗体内的气血,让身体越来越瘦。

糖尿病“保护伞”被发现,苦瓜在榜上,第一名很多人不知

02

苦瓜中含有类似于胰岛素的成分,其中还含有丰富的钾元素,维生素和矿物质等等,虽然苦瓜的味道叫苦,但却有降糖效果,还能改善人体内的脂肪平衡。

虽然苦瓜有降糖的作用,但这种降糖作用非常低,即便一日三餐都吃苦瓜,效果也不太明显,若想让血糖更平稳,不妨尝试吃以下这几类食物,或许能给身体带来帮助。

第三:石榴

石榴与其他水果相比,长相特殊,十六中的果肉密密麻麻,味道甜甜的,非常惹人喜欢。

石榴中的营养物质也特别丰富,糖友们可以适当吃一些石榴来平稳血糖,石榴中含有洛元素,这是组成葡萄糖耐量因子的重要原料,就能帮助促进脂肪和糖分的代谢,又能稳定血糖值。

糖尿病“保护伞”被发现,苦瓜在榜上,第一名很多人不知

第二:绿茶

生活中有很多人都有喝绿茶的习惯,适当喝绿茶能起到提神醒脑的作用,糖尿病患者适当喝绿茶能平稳血脂和血糖,每天喝绿茶是平稳血糖的不2选择。

糖尿病“保护伞”被发现,苦瓜在榜上,第一名很多人不知

第一:苦荞

苦荞是一种药食两用的食材,生活中有很多人喜欢用苦荞泡水喝,但如果你是高血糖患者,也可以喝苦荞茶来平稳血糖值,苦荞口味是降糖剂的“扛把子”,降糖效果非常明显。

适当喝苦荞泡水,既能激活体内的胰岛素,又能加速将体内的糖分代谢出去,倘若平时爱喝,血糖就不敢轻易上升了。

糖尿病“保护伞”被发现,苦瓜在榜上,第一名很多人不知

结语:糖尿病并非一种不可治疗的疾病,结合胰岛素干预治疗等手段,经过一段时间合理的身体锻炼和饮食控制,大部分糖尿病人都能够把血糖维持在一个较好的水平。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-11-22 11:45:04

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

糖尿病的“保护伞”已公布,苦瓜未上榜,建议看看
...觉得口渴,一定要重视,及早去医院去做检查。糖尿病的保护伞已发现,苦瓜未上榜,排第一的很多人或许不知道苦瓜中所含有的钾元素和微量元素对体内胰岛素的分泌有一定的促进作用,而且苦瓜
2023-01-24 13:11:00
糖尿病食谱--凉拌苦瓜
...种独有成分。其中,苦瓜中的苦瓜素有助于降低血糖,对糖尿病患者有益;苦瓜甙能在一定程度上调节血压、血脂、胆固醇等,保护心脑血管;奎宁等生物碱类物质有利尿活血、消炎退热、清心明目
2024-04-14 11:16:00
糖尿病食谱--苦瓜炒鸡蛋
...最后调味即可营养:苦瓜中的苦瓜素有助于降低血糖,对糖尿病患者有益;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细
2024-03-01 08:20:00
辣椒是糖尿病的“发物”吗
...同时还提供了重要的营养素。06血糖监测,是糖尿病的“保护伞”除了药物治疗之外,血糖血平的监测是糖尿病的“保护伞”,在糖尿病治疗中,血糖监测是一项至关重要的任务。通过定期监测血
2023-08-19 21:02:00
糖尿病食谱--苦瓜煎蛋
...两面金黄即可营养:苦瓜中的苦瓜素有助于降低血糖,对糖尿病患者有益;苦瓜富含维生素C、维生素B1、矿物质等营养成分,有预防坏血病、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等
2024-03-26 09:16:00
糖尿病人吃苦瓜能不能降血糖
现在正值盛夏季节,糖尿病人到了夏天是最为轻松的时刻,因为夏季血糖比平时好控制,而此季节如果在饮食上多重视就更加让血糖长期平稳了,今天我们推荐一个糖尿病友餐桌上必备的食物-苦瓜。在
2023-09-06 09:17:00
糖尿病食谱--苦瓜炒牛肉
...等炒匀即可。营养:苦瓜中的苦瓜素有助于降低血糖,对糖尿病患者有益;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细
2024-06-14 11:40:00
糖尿病食谱--仔姜拌苦瓜
材料:仔姜、苦瓜、盐、味精、植物油、麻油(或香油)做法:1.将苦瓜洗净,对切后去瓤,斜切成片;仔姜洗净,切细丝备用。2.将切好的苦瓜片放入沸水中,加入少许盐和几滴植物油,焯烫1-
2025-01-10 11:36:00
糖尿病食谱--豇豆炒苦瓜
材料:豇豆、苦瓜、葱、蒜、盐、鸡精、植物油做法:1.将苦瓜去皮和瓤,切成片,调入少量盐腌制5分钟,挤出苦瓜汁备用。2.豇豆洗净切小段,然后焯水2分钟,捞出沥干水分。3.葱切葱花,
2024-05-26 10:54:00
更多关于健康的资讯: