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“阳康”后多久可做康复训练？
本文转自：哈尔滨日报
“阳康”后多久可做康复训练？
市第五医院康复科医生给出几点建议本报讯（高军震 周芷含 记者 杨艳）孩子在感染新冠后什么时候适合进行康复训练？长时间停止训练会不会导致脊柱侧弯的康复治疗效果变差？市第五医院康复科医生表示，无论是康复训练还是运动，都要等到患者感染症状完全消退后进行，要量力而行、循序渐进。
市第五医院康复科医生孙晓蕾说，当患者退热后仍然咳嗽，应该停止训练，但要注意日常动作上的姿势正确。“阳康”后存在脊柱侧弯的青少年更易出现脊柱两侧肌肉骨骼疼痛，其中部分患者还会在咳嗽、行走时感到身体疼痛，所以此时应暂停训练，好好休养。
孙晓蕾建议，脊柱侧弯康复训练要根据患者自身状态而定，最好等到患者症状完全消退、精力充沛时再进行训练。患有脊柱侧弯的青少年大多体形纤瘦、免疫力低下，若在他们没有完全康复时进行训练很容易“复阳”。此外，若患者活动并无不适，但体力未完全恢复，可适当进行臀桥、腹式呼吸等动作的简单训练。
孙晓蕾表示，脊柱侧弯患者停止训练3个月以上时，侧弯极为可能回弹，由于新冠感染的病程通常为15天左右，在感染期间训练暂停对侧弯的康复并不会造成很大影响，家长不必过于担心。
市第五医院呼吸内科主任徐小红提示，普通人群“阳康”后，为了更快恢复身体健康而马上运动时也易出现不适，主要症状为“胸闷气短”，这通常发生在体力消耗后的数小时或数天内，其恢复需要24小时或者更长时间，可能影响到人们的精力水平、注意力、睡眠和记忆力等，并可能出现肌肉、关节疼痛和流感样症状。“阳康”后运动应不超过平时运动量的三分之一，量力而行、循序渐进，尽量从简单、不费力的运动开始，逐渐恢复到往日的运动习惯。
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快照生成时间：2023-01-16 09:45:06
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