当你的心里没有烦恼，平和面对一切，相貌也会显得年轻

席勒曾说：“时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一样飞逝，过往永远静立不动。”

从某种意义上说，时间是这世间最公平的东西，对每个人它都不会手下留情。

岁月无情催人老，没有人能抗衡时光的侵袭，就算再天生丽质的容颜，也会有衰败的一天。

然而在生活中，有些女人却格外受到上天的眷顾，她们虽年岁渐长，却有着青春的面容与优雅的身姿，越活越年轻。

其实，前半生的容貌是靠父母赐予，而后半生的长相却是由自己缔造。

一个女人的相貌与体态，背后藏着的是她的生活方式和习惯。

若是你有这3个好习惯，必定备受命运的青睐，中1个以上就很不错了。

01

合理饮食，保证营养均衡

美食家蔡澜曾说：“好的人生，从好好吃饭开始；好好吃饭，也就是好好爱自己。”

吃饭，既是人生存必不可少的生命活动，也是保持健康最重要的方式。

如今各色美食让人眼花缭乱，想要从中挑选出有益于自己的食物，着实考验人的眼光。

有些女孩抵抗不住美味的诱惑，经常胡吃海喝，尽情享受着味蕾带来的刺激和满足。

这样没有节制的摄入，不仅容易肥胖，还会增加肠胃的负担，诱发各种疾病。

而还有一些女孩，则走向了另外一个极端，她们饮食清淡，过着“苦行僧”般寡味的日子。

就像浙江杭州市的一位女白领，她为了保持身材，长期对自己的饮食进行严格控制。

15年以来，她始终坚持着“少吃主食”的原则，早餐只喝一碗粥，晚饭更是一粒米都不吃。

一开始，她只是有一些失眠和贫血，接着，她的经期开始紊乱，面色也变得枯黄。

到了后来，她的牙齿开始松动，并且有了脱发的症状，整个人仿佛老了好十几岁一样。

《黄帝内经》中有云：“有胃气则生，无胃气则死。”

无论是饥不择食，还是饥肠辘辘，都只会加重脾胃的负担，让身体慢慢垮下来。

唯有善待自己的胃，岁月才会还你一个健康的身体。

规律的三餐与合理的饮食，永远是这世间养生的第一良方。

当你开始好好吃饭，保持营养健康的三餐，年轻的体态自会慢慢向你靠近。

02

注重保养，管理外在形象

英国作家罗素曾说：

“一个人的外表，就是一个人价值的外观，它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。”

都说岁月是一把“杀猪刀”，会让自己从青春靓丽的少女，变成满脸皱纹的大妈。

但若是在变老的路上注重保养，这把“杀猪刀”也可能变成“整容的手术刀”。

女人之所以看起来无精打采，甚至有些脏乱不堪，多是因为她对自己的外在形象太过随意。

而那些有追求的女人，无论何时何地，都会将自己精心装扮，向别人展示出自己最好的一面。

被誉为“不老女神”的赵雅芝，曾经凭借热剧《新白娘子传奇》火遍全国。

但很少有人知道，其实她出演该剧的时候，就已经是快40岁的人了。

因为她多年细心地自我保养，荧幕上楚楚动人的“白娘子”，丝毫看不出已到不惑之年。

而如今，年近古稀的她，依旧有着精致的面容，穿着得体大方，举手投足间充盈着优雅气质。

很认同网上的一句话：“保养和不保养，差的是一整个人生。”

长时间不去保养的机械，尚且会老化生锈，何况是更加脆弱的血肉之躯呢？

打理好自己的形象，并不一定要打扮得多么花枝招展，而是要保持衣着整洁，容貌干净。

同时，言语温和，谈吐优雅得体，对他人充满善意，对生活充满期待。

注重形象，追求完美，是一种积极的生活态度，也是对抗岁月最好的武器。

03

心态乐观，停止精神内耗

美国作家塞缪尔·厄尔曼曾说:“青春不是年华，而是心境。”

一个女人的相貌如何，不仅与年龄有关，跟她的心态起伏更是密不可分，息息相关。

悲观之人，总是因为一点小事而烦躁不安，陷入自己的负面情绪之中无法自拔。

而乐观之人，无论遭遇何种难题，都不会怨天尤人，而是善于自我开导，及时抽身。

曾经在网上刷到过这样一则视频：

一个左腿装着假肢的女孩，在街头踩着滑板，她的动作十分轻盈熟练，充满了自信。

这个女孩名叫胡月，在汶川大地震时，年仅12岁的她，不幸失去了自己的左腿。

一开始，她无法接受这样的现实，许多年都只敢穿着长裤，生怕暴露出自己的与众不同。

可后来，胡月发现无论自己如何去掩饰，都无法改变这个既定事实，还会让自己备受煎熬。

在沉沦一段时间后，她终于转变了心态，用勇敢代替怯弱，大大方方地示人。

她换上了久违的短裤，并为自己的义肢加入了闪光的设计，一扫往日的颓废与阴郁。

从此，她的生活尽是阳光明媚，她的脸上也总是笑意盎然。

《无常经》中有言：“相由心生，境随心转，命由心造，福自心召”

真正让女人变老的，从来都不是岁月，而是心态日渐的衰微。

当你的脸上没有忧愁，时常挂满微笑，自然让人觉得舒服。

当你的心里没有烦恼，平和面对一切，相貌也会显得年轻。

奥黛丽·赫本曾说：“女人的美丽，是跟着年龄增长的”。

人生这条路上，从来都是一站有一站的风景，一岁有一岁的味道。

这世上，也从来没有平白无故的年轻貌美，只有日复一日的内外兼修。

没有谁能阻止年华的逝去，却可以通过自己的努力，让自己活得更加精彩。

希望今后的每一天，你我都能无惧时光的变迁，绽放出属于自己的绚丽。