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多吃青菜，饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄
类别：健康 发布时间：2023-11-23 06:40:00 来源：康之道
尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能。这是一个代谢性疾病。如果不控制会导致全身各系统都会出现问题。尿酸高的话，一定要注意不能吃含蛋白质高的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能饮酒，要多吃青菜，饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄。
身体中尿酸水平长期过高的话，会给我们身体健康带来很大危害，如果尿酸析出尿酸盐在关节处沉积，就会形成痛风，在肾脏中沉积就容易引起肾脏病变。对于高尿酸人群来说，饮食非常重要，应多吃一些降低尿酸值的食物。
蒲公英是一种纯天然利尿药和主消化的产物，蒲公英有清热解毒、消肿散结、降酸排脂的作用，而蒲公英根是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。
空心菜一般我们在夏天能经常见到，殊不知，其实空心菜对控制尿酸也有很大的作用，多长空心菜对我们的肾和脾都是很好的。空心菜都是碱性的食物，可以帮助人体排出多余的尿酸，让痛风远离我们。
猕猴桃是一种非常常见的水果，它的维生素C很丰富，富含钾元素，可以有效的促进尿酸的排出，对预防和改善痛风有着非常好的效果，因此尿酸值高的人可以经常食用。
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快照生成时间：2023-11-23 09:45:04
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