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1.荷叶
荷叶的浸剂和煎剂可以扩张血管、清热解毒,还能降血压、降血糖,并且这也是减肥良药,荷叶茶具有静心安神的作用。
荷叶可以缓解紧绷的神经,让你能释放压力,并且荷叶含有荷叶碱,会对肠道产生刺激,能促进肠道排便。虽然荷叶功效非常强,但也有需要注意的禁忌,像脾胃虚寒的人就不适合饮用。
2.苦瓜
苦瓜中含有非常丰富的纤维素,而且热量是非常低的,对于减肥瘦身的朋友来讲,这类食物也是非常好的选择。
同时对于糖尿病患者来讲,在平时也可以坚持吃苦瓜或者是用苦瓜干泡水,不但可以促进体内胰岛素分泌,将血糖控制在合理范围之内。
3.决明子
决明子洗干净晒干,放在锅里面使用小火炒至发黄储存备用,以后取适量放在杯子里面加入开水冲泡10分钟饮用即可。
此方法具有清肝明目的功效,适合于糖尿病合并高血压以及高血脂的人群。
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快照生成时间:2023-02-25 14:45:06
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