聚焦心理健康 护航学生成长

本文转自：三峡日报

聚焦心理健康 护航学生成长

——我市中小学心理健康教育扫描

三峡高中举办阳光心理科普讲座。 三峡日报全媒记者 蔡昶 通讯员 周永锋 摄

三峡职院学生自编自导自演心理情景剧。 三峡日报通讯员 张伯康 摄

常刘路小学举办“晴朗心情集市”活动，让学生在轻松自在的氛围中迎接新学期。 三峡日报全媒记者 郑延 通讯员 池恒 摄

“对待人际交往的变化，老师有一个小锦囊——利用积极经验。”近日，西陵区唐家湾中小学的2023“i心育”开课了，心理健康教师蔡静娴进行了关于“开启学期新旅程、提高复学适应力”的讲座，从生活、人际交往、学习三个方面，给同学们分享了一些“智慧锦囊”。

2023“i心育”是该校推出的心理健康教育的系列课程，通过心理健康讲座、视频分享、沙盘推演、情绪宣泄室、提供专职心理教师咨询等帮助学生调节心态、缓解不良情绪。

记者采访宜昌城区多个学校了解到，新学期伊始，开展心理健康教育是各个学校的重点工作之一。伍家岗区实验小学中南校区在全校范围内进行心理健康筛查，建立了台账，还开展了“积极心态迎开学”主题班会；宜昌市第九中学通过“你比我猜”“乐观有妙招”“头脑风暴”等活动开展沉浸式的团体心理辅导，并为学生提供订单式的心理咨询服务。

桃花岭小学面向家长和学生开展线上心理知识第一课，普及心理健康科学常识；每周三下午开放心理咨询室，邀请心理专家对学生进行个别辅导。通过一对一的沟通方式，对学生在学习和生活中出现的问题给予指导，排解心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断和治疗。

记者了解到，为了让学生和家长早识别、早干预心理问题，市教育局发布了《宜昌市中小学心理健康教育百问》（简称“百问”），对常见的心理健康教育问题进行解答。

“如何判断自己的心理是否健康？”“遇到挫折时，如何做好自我调节？”“百问”分为学生篇、教师篇、家长篇，共有100问，每个问题都给出了简洁凝练的科普化解答，便于学生、教师、家长树立科学的心理健康意识，识别心理与行为问题，掌握基本的心理调节方法。

市教育局在开学之际发布的《关于做好2023年春季学期中小学、幼儿园开学工作的通知》中，对于心理健康教育有明确要求：各级各类学校落实生命安全和心理健康教育课刚性要求，开齐开足课时，建强教师队伍。认真组织师生学习《宜昌市中小学心理健康教育百问》，多形式普及心理健康知识。及时了解学生学习生活、重大情绪变化以及亲子关系等情况，有针对性地开展思想引导、心理疏导和学习生活指导。

“落实立德树人初心，坚持以生为本，心理健康教育是护航学生健康成长成才的一项重要工作。”宜昌市教育局相关负责人表示，各学校应做到心理健康教师专人专岗，提高专业素质和能力，并把心理健康教育作为学校各项工作的重中之重，守牢心理健康教育的主阵地。

三峡日报全媒记者 郑延

西陵区外小——

培育“阳光使者”

宜昌市西陵区外国语小学活跃着一群“阳光使者”，他们和学校心理健康老师一起，共同呵护着同学们的心灵健康。

在学生中建立心理健康委员、推选“阳光使者”，是该校探索心理健康教育的新做法。

该校每班推选1名男生、1名女生，心理健康、乐观开朗、有领导能力、善于和同学建立和谐关系的学生，经过培训和考察后担任“阳光使者”。

“同学之间共同学习生活，相互交流和沟通，更易敞开心扉。”该校学生发展处主任陈露露表示，家长、老师有时进不了学生的内心世界，“阳光使者”是学生中的一员，与同学相互了解程度胜过家长和老师，可帮助同学更好调节自身情绪。

为让全校94名“阳光使者”发挥作用，学校编辑《阳光使者工作手册》，对其工作意义、工作素养、工作原则、工作内容等进行定义，让“阳光使者”更加清晰地了解自身职责，对这项工作产生使命感和荣誉感。

学校每月召开培训会，对“阳光使者”进行心理健康教育基础知识、辅导技能技巧等助人和自助能力的业务培训。陈露露表示，培育“阳光使者”不仅能拉近同学“心距离”，还可将发现的心理问题解决在萌芽状态。

三峡日报全媒记者 蔡昶 通讯员 李莉

市九中——

“定制心理团辅”

“我们组之所以猜不出来，是因为他们的动作奇奇怪怪。”“我们组配合不错，但第一次玩没经验，结果不够理想……”周二的心理课堂上，市九中807班学生进行了“你比我猜”游戏，同学们纷纷发表自己的看法。

这是一堂“定制心理团辅”的课堂，内容是“习得性乐观”。通过游戏以及学生们不同的解释，心理老师讲述了乐观型解释风格和悲观型解释风格的差异，并引导同学们学习转换悲观型解释风格的方法，从而学习用新角度、更乐观的方式看待问题。

“我知道了什么是‘习得性乐观’，这也让我能更加积极地面对困难，总结失败。”学生程柏睛表示，这节课让他学会了一些情绪管理办法。

该校心理教师闫飞雪表示，“心理弹性”强大的人，他们并不是不会失败，而是能从挫折中快速恢复过来，这也是本次团辅活动希望同学们所能收获的能力。

据了解，市九中开展了多种形式的心理团辅活动，包括微笑握手、寻人信息卡、信任人椅等有趣的游戏，让学生了解更多心理知识以及缓解不良情绪的方法。

三峡日报全媒记者 郑延 通讯员 叶玲

三峡高中——

设计特色课程

三峡高中为引导学生保持愉快自信状态，新学期组织学生参与心理健康主题讲座、沙盘游戏、户外团辅、假期生活分享等活动。

针对各年级段的学生所面临的挑战，专职心理教师设计具有各年级特色的课程。高三年级学生面临高考压力，心理健康教育课程主要以趣味活动为主，在活动中提高班级凝聚力，让学生身心得以放松。

逐步建立完善以专职心理老师指导、校学生会心理部领导、各班心理委员协作的“心”团体，学校设立多种预约方式，学生可随时预约找心理老师。心理健康教育教研组针对各年级设计不同心理健康相关活动。通过每年一度的“演绎青春”校园心理剧大赛、“吾述吾心”三行诗大赛、“绘制心灵”心理绘画大赛、“灵动校园·智慧少年”思维推理大赛等，多形式进行心理健康教育宣教。

三峡日报全媒记者 蔡昶 通讯员 王琼 江若琪

常刘路小学——

举办“心情集市”

“当我涂鸦时，心情特别快乐！”“踩气球又好玩又刺激，烦恼被抛到了九霄云外！”2月20日，西陵区常刘路小学举办开学季“晴朗心情集市”活动。

活动现场，同学们凭着积攒已久的校园硬通货——德育积分跃美卡入场，开展“蒙面泡泡枪战”，体验新奇的解压道具，狂扁“欠揍小人”；在“开心嘭嘭嘭嘭”环节，同学们你追我赶踩气球；“放松心晴涂鸦”则让同学们拿起画笔，泼洒颜料，肆意涂鸦，展现心情色彩，沉浸在忘我创作的快乐中。

学校希望借此活动帮助学生缓解不良情绪，让学生在轻松自在的氛围中迎接新学期，以积极心态投入校园生活。

三峡日报全媒记者 郑延 通讯员 郭雁飞