- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
为什么亚麻籽油被称作聪明油呢？
类别：健康 发布时间：2024-03-20 06:38:00 来源：康之道
亚麻籽油，你可能没听说过，但它可是一种被誉为“聪明油”的健康食品。那么，为什么亚麻籽油被称作聪明油呢？
事实上，亚麻籽油中富含丰富的Omega-3脂肪酸，尤其是α-亚麻酸，而人体无法自行合成这种脂肪酸，只能从食物中获取。研究表明，Omega-3脂肪酸能够促进神经元的形成和连接，对大脑的发育和功能有很大的帮助，因此也被称为“聪明脂肪酸”。
此外，亚麻籽油还具有抗氧化、抗炎和调节血脂的作用，有助于预防心血管疾病、糖尿病等疾病的发生。
但需要注意的是，亚麻籽油容易氧化，不宜长时间暴露在空气中，最好保存在冰箱里，并且不宜加热使用。
所以，吃亚麻籽油真的有助于变聪明吗？或许不是那么直接，但它确实是一种有益健康的食品，能够促进大脑发育和预防疾病。如果你还没有尝试过，不妨可以试一试。不过，也需要注意适量食用，不要过量哦。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-03-20 09:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于亚麻,亚麻,脂肪酸,脂肪,疾病,中富的资讯：
...们健康饮食的宝贵伙伴。亚麻籽油，这个拥有丰富Omega-3脂肪酸的宝贵食材，长期以来一直被赞誉为心脏健康的守护者。但是，不当的使用方法不仅可能削弱它的健康益处，甚至可能对我们
2024-03-06 09:44:00
...没有油脂，人体将无法吸收、利用这些营养素。供给必需脂肪酸 人体需要的必需脂肪酸主要靠食物中的脂肪提供，必需脂肪酸具有促进发育、维持皮肤和毛细血管健康的重要作用。必需脂肪酸缺乏
2024-01-26 17:04:00
...锌等营养物质。此外，核桃是唯一含有大量植物源性ω-3脂肪酸和α-亚麻酸的坚果。 这些不饱和脂肪酸具有降低血脂、防治心血管疾病的功效。因此，核桃也可说是心血管的最佳拍 档，不要
2024-10-11 14:37:00
甘油三酯是一种脂肪酸酯，是一种能提供能量的物质，通常存在于人类和动物的脂肪组织、血液和一些食物中，它是体内的一种重要营养物质，是脂肪代谢过程中的关键部分。甘油三酯的正常参考范围为
2023-10-08 14:15:00
...以及科学补充α-亚麻酸的重要性。α-亚麻酸是n-3多不饱和脂肪酸的母体化合物，在身体内可以生成各种n-3系列脂肪酸。北京大学教授周晴中介绍，n-３多不饱和脂肪酸是人体的必需脂
2023-02-28 09:33:00
...妈开始关注一种被誉为“生命之油”的神奇成分——ω-3脂肪酸。据说，这种不饱和脂肪酸不仅能够滋养皮肤，减轻眼睛疲劳，还能够维护心脏健康，是中老年人日常保健不可或缺的营养素。ω-
2024-04-04 06:09:00
...含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）等不饱和脂肪酸，具有补脑健脑、调节血脂、增强免疫力等多种健康益处。然而，对于某些人群（如植物性饮食者或出于健康饮食无法食用鱼
2024-07-13 13:46:00
...玉米油、芝麻油等，普遍都含有Omega-6。Omega-6是一种必需脂肪酸，但如果摄入该物质不当，可能会对人体造成危害，如肥胖、过敏、关节炎、高血压、糖尿病等。亚麻籽油和一般
2024-03-19 11:50:00
...佼者，被认为是防癌食物的代表之一。核桃富含多不饱和脂肪酸、抗氧化物质、维生素E等，这些成分有助于降低患心脏病、白血病、结直肠癌等疾病的风险。特别是核桃中的α-亚麻酸，是一种对
2024-04-20 11:43:00
更多关于健康的资讯：
中国消费者报报道 你是否曾对着镜子，对脸颊上顽固反复的斑点发出无奈叹息。坚持用美白护肤品大半年，淡斑效果似有若无；斥巨资做医美项目
2026-02-03 15:00:00
腌腊肉制品是指以鲜（冻）畜、禽肉或其可食副产品为原料，添加或不添加辅料，经腌制、烘干（或晒干、风干）等工艺加工而成的非即食肉制品
2026-02-03 15:26:00
中国消费者报北京讯（记者万晓东）扁豆、四季豆、油豆角等家常豆角是市民餐桌上的常见美味，但其中暗藏安全隐患。近日，北京市市场监管局发布食用安全提示
2026-02-03 16:01:00
在中医正骨领域，有这样一位坚守传承、创新技艺的医者，他以道医手法为根基，以多年临床实践为依托，用一双妙手为无数受颈肩腰腿痛困扰的患者驱散病痛
2026-02-03 16:20:00
陕西省卫生健康委、陕西省中医药管理局、陕西省疾病预防控制局于2月3日(星期二)10:00召开主题发布会，介绍时令节气与健康(立春)有关情况
2026-02-03 16:46:00
1月26日，晋州市新时代文明实践中心、晋州市学雷锋志愿者协会共同举办腊八赠粥活动。当天凌晨，60余名志愿者在晋州市光华街社区服务中心忙碌起来
2026-02-03 16:49:00
汇聚超600位口腔医生十场高密度课程一场病例大赛巅峰对决一次沉浸式手术直播共同构筑一场影响广泛的学术盛事为期三天的《“千岩竞秀·植领未来”2026高难口腔种植技术创新与临床应用大会》于1月31日在青岛圆满落下帷幕
2026-02-03 12:17:00
华商网讯(记者 袁毛毛) 近日，陕西省卫生健康委员会正式公布第七批省级临床重点专科建设项目名单。西安医学院第二附属医院呼吸与危重症医学科
2026-02-03 12:32:00
近日,书亦烧仙草推出鲜草莓系列三款新品,以限定草莓新杯包装、高原直供鲜果、现做锁鲜工艺与10元质价比,在年底消费旺季迅速走红
2026-02-03 12:51:00
陈玉平 广西桂林市平乐县中医医院在医学领域，尿毒症是一种严重的肾脏疾病，它对患者的生活产生诸多限制，尤其是在饮食方面。了解尿毒症患者的饮食禁忌
2026-02-03 07:03:00