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西洋参是一味,较好的中药,被称之为“百草之王”,农村老一辈的人,会用来泡脚,偶尔喝水一杯,可以缓解压力,提升幸福感,经常食用西洋参,会给身体带来哪些好处呢?如果可以带来好的变化,是否能天天食用?中医为您解答疑惑。
经常吃西洋参,对身体有啥好处?希望您不要错过
随着年纪的增长,血管里的脂质和杂质也会随之增加,各种血管疾病慢慢“找上门”来了,针对这种现象该怎么办呢?可以适量的服用西洋参,它里面的成分可以起到保护血管的作用,对于心率失常、心肌氧化,均有调理作用。还可以调节体内血压和血脂水平,三高患者不宜错过它的好处,中老年人,不妨偶尔服用,坚持一段时间,会察觉血流更通畅了。
熬夜、饮食不规律,会影响激素分泌,导致内分泌失调,所以女性会出现月经紊乱、皮肤粗糙、睡眠质量下降,西洋参可以起到调节激素的作用,改善内分泌失调,促进激素分泌,还有助提高身体的代谢和肝脏排毒功能,使皮肤变好,改善失眠的症状。
到了春天,又是犯困的季节,到了下午两三点钟,眼皮就会打架,不睡又犯困,睡了又会影响晚上睡眠,该怎么办呢?可以喝一杯西洋参茶,可以改善春困,有提神醒来的作用,防止你白天睡多了,晚上睡不好。
社会发展过快,人的压力也会随之变大,自然心思也会变多,长期的焦虑、压抑,大脑受负面情绪的刺激,容易出现神经萎缩,西洋参里面含有皂甙,可以调节人的中枢神经,有安定心神的功效,调节情绪,患有老年痴呆的群体,适当补充,可以提升记忆力,工作或学习压力大,每天脑细胞不够用,不妨泡一杯,可以促进血清蛋白的合成,促进脑细胞发育,提高学习能力。
西洋参的好处多,是否可以天天服用呢?中医为您分析
西洋参是最常见的补品,中医认为,天天食用是没有问题的,但是他要注意服用剂量,如果是泡水喝,建议15-20克的西洋参搭配,300毫升的白开水,女性每天可以每天喝一小杯。
也可以当成做饭的食材,可以用于煲汤或者熬粥,放入20克左右即可,可以提高肠胃的消化能力。
它是一种很好的药材,所以可以直接生服,但是要记住不宜过量,每天服用不要超过10克,还有人喜欢研磨成粉状,同样不要超过10克。
中医提醒:西洋参里面含有丰富的营养物质,但是也有不适合服用的群体,补过头了容易上火,所以发烧感冒的人,不适合服用,会加重病情,脾胃虚寒体质不宜食用,容易出现腹痛腹泻,当然有的人服用之后,身体会出现过敏现象,比如拉肚、皮肤瘙痒,身体出现这种异常,那也没用口福享用西洋参。
文章看完了,大家应该都了解了它的好处,以及服用的剂量和不适合的群体,正确的服用,才能从中“吸取”到好处。
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快照生成时间:2022-12-24 21:45:04
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