如何预防前列腺炎？不妨先养成这5个好习惯

对于男性朋友来说，前列腺就是他们的生命线，前列腺的健康问题一辈子都要注意，而且不同的年龄段前列腺可能会面临不同的健康风险。尤其是随着年龄的增加，前列腺的问题就会变得越来越多。

过了50岁的男性朋友，有70%会患有不同程度的前列腺疾病，到了70岁，几乎所有的男性朋友都可能会发生前列腺疾病。而且前列腺疾病并不是中老年朋友的专属，很多年轻人也容易被前列腺疾病“盯上”。什么是前列腺炎？

前列腺炎是指前列腺出现了炎症，诱发原因一般包括不规律的性生活、不洁性交、生活方式不良、不良饮食习惯、局部受凉等，常见症状表现为突然发热、尿频、尿急、尿道灼痛、尿不尽等。

前列腺炎可以分为急性细菌性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎、慢性前列腺炎等，基本上都可治愈，预后良好。

前列腺找上门来，有哪些征兆会出现？

1.会阴部位不适

前列腺位于会阴部的下方，而炎症的出现使得区域周围的神经会受到压迫，导致会阴部位出现疼痛。

另外由于前列腺炎引起了前列腺液体的分泌不足或分泌物质量变化，也会使会阴部位感到不适。

2.排尿很费力

如果突然感觉排尿很费力，很有可能是前列腺出现炎症导致尿道发生阻塞，这个时候尿液要排出来就就要克服较大的阻力，要很用力才能把尿排出来。

3.下肢浮肿

上了年纪的人患上了前列腺癌还会有下肢水肿现象，因为该疾病容易出现盆腔淋巴结肿的情况。

如果早期没有发现治疗不及时，任由疾病持续发展，癌细胞转移扩散到身体其他部位，会让患者的双下肢水肿。

这种水肿同样和恶性肿瘤有关，需要跟普通的肝脏疾病，肾脏疾病进行区分，否则水肿之后不重视，当作其他普通疾病去治疗，有可能会耽误病情带来影响。

4.性功能下降

前列腺具有射精的功能，如果前列腺炎症发生，男性在过夫妻生活时往往会有无法正常勃起，或者阳痿早泄等表现。

同时部分男性还伴随着遗精以及射精时有疼痛感的症状，如果没有及时治疗，日积月累的情况下，甚至还会出现心理障碍。

5.头晕乏力

慢性前列腺炎可合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等;慢性前列腺炎的症状有哪些？长期持久的前列腺炎症甚至可引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变。

奉劝男性：50岁后不想被前列腺癌“盯”上，4件事最好少做

1.酗酒

有些男性在日常生活中免不了饮酒应酬。但过量饮酒会刺激前列腺，使前列腺血管功能恶化，血液循环受阻，局部充血，分泌物堆积后感染，前列腺炎等。

预防此类疾病，在生活中应尽量避免不必要的应酬，同时注意戒烟戒酒，进食清淡的食物，使病情得到改善。

2.憋尿

男性的尿道下段是有很多细菌的假如常常憋尿，这些细菌就很容易大量地快速繁殖，回到尿道诱发因素位居前列腺炎。

尿潴留还会使膀胱过于充溢，间接地被压迫位居前列腺是男性难以正常地排尿，这样的也会不断加剧位居前列腺癌的会出现。

3.性生活不规律

对于男性来说，性生活次数过多或过少都对前列腺有害处，首先过多会令前列腺充血而诱发前列腺炎，而过少则会导致前列腺液淤积，也会诱发炎症。

4.盲目补充雄激素

不少男性为了增强雄风，总会自行注射或者口服某些雄激素产品。中山大学附属第二医院泌尿科主任黄健表示，这种做法十分不可取。

盲目使用雄激素产品可能会增加前列腺癌的风险，尤其是已有前列腺癌潜伏在体内时，错误补充雄激素容易恶化病情。

如何预防前列腺炎？不妨先养成这5个好习惯

1.避免酗酒和大量食用辛辣食物

酒类、辣椒等辛辣食物对前列腺具有刺激作用，会引起尿道不适或前列腺水肿、扩张。同时也有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖进而诱发急性前列腺炎，因此避免酗酒和大量食用辛辣食物是预防前列腺炎发生的重要手段之一。

2.饮食清淡

预防前列腺炎有效的方法是饮食正确，饮食清淡是保护消化系统，维持前列腺健康的关键。

有部分人长时间重口味饮食，大量摄入辛辣食物，辛辣物质获取过多会让身体的炎性物质产生，积累越来越多，分泌物淤积后前列腺炎更容易出现。

要避免这种情况带来影响，需要在日常饮食过程中挑选适合的食物满足营养需求，刺激性大的食物少吃为好。

3.常活动

久坐状态容易压迫前列腺，影响前列腺部位的血流循环并造成前列腺慢性充血，而且久坐时空气不流通会给细菌的滋生提供机会，容易造成细菌感染而损伤前列腺健康。

所以男性平时不要有久坐不动的坏习惯，要学会起身活动筋骨，不仅能让前列腺呼吸，还能缓解要肩酸痛的不适。

4.保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

5.防止受寒

寒冷会使前列腺受刺激而充血，因此患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

如何能够及时的帮助人们摆脱前列腺炎，是患者非常重视的一个问题，其实疾病本身的潜在伤害严重的影响到了人们的身体健康。

只有做到以上的预防，前列腺炎疾病才会远离男性患者，这样你就不会因为此病而烦恼，每天还是过着无忧无虑的生活。