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高考中考开考在即 如何预防中暑感冒
本文转自：绵阳日报
本报讯（记者 王傥）2024年中高考即将到来，天气逐渐炎热，学子们在努力备考的同时，也要谨防“考季突发疾病”，确保以良好的状态参考。那么，如何预防中暑和感冒？记者采访了绵阳市第三人民医院急诊科医生朱艾晶，为考生送上一份健康指南。
如何预防中暑，发生中暑怎么办？首先要远离烈日，科学运动。赴考时可以打遮阳伞、戴遮阳帽和太阳镜、涂抹防晒霜等，准备充足的饮用水。考前的户外活动，尽量安排在早上或晚上，避免过度疲劳。
适当饮水，营养均衡。保证充足水分摄入，如果出汗过多，可适当饮用含电解质的饮料，如淡盐水等。多吃新鲜蔬菜和水果也可补充水分，建议考生携带解暑药物，如藿香正气水、清凉油等。
考生一旦中暑怎么办？可遵循“一移、二敷、三饮、四擦、五转”的原则。一移，迅速将患者转移到通风、阴凉、干爽的地方；二敷，用凉水敷患者额头；三饮，尚有意识者可饮用含盐饮料；四擦，用凉水进行全身擦浴，当体温降至38℃以下时，要停止冷敷；五转，当中暑者体温较高时，一定要拨打120急救电话尽快送医救治。
如何预防感冒，感冒怎么办？感冒重在预防，夏季出入空调房，温差大，容易引起感冒。考生要避免过度劳累，避免精神紧张；注意个人卫生，必要时可佩戴口罩；吹空调时温度不要太低；适当锻炼，合理饮食，增强免疫力。
若患上感冒，如何保证备考或考试状态？中高考时出现感冒，多数是因为病毒感染引起，如果症状轻微，可多喝水，加快身体新陈代谢，注意休息，使病情好转；如果症状比较严重，伴有发热等症状，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗。考试时或白天备考时应避免使用感康、氨迦黄敏颗粒或伤风感冒胶囊等易导致患者嗜睡的药物。
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快照生成时间：2024-05-27 09:45:05
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