要成为一个精神强大的人，你通常需要有四种“说不”的勇气

我一直很喜欢这样一句话:

“拒绝城市的喧嚣，你会得到乡村的轻松宁静。”拒绝雨中撩人的诗，你就会得到太阳的纯洁自我。通过对不好的回忆说不，你会获得自信、轻松的微笑。”

一个人的成长之路，其实就是一次次让自己有拒绝的能力，也就是要有说不的勇气。只有这样，我们才能真正理解选择，才能慢慢活进希望的样子。

太多人一生颠沛流离，从来没有自己的见解，总是活在别人的建议里，面对不喜欢不敢说，面对讨厌也没有勇气说不。最后，昏昏沉沉地哭了起来。

活在当下，只有心是坚强的。

要成为一个精神强大的人，你通常需要有四种“说不”的勇气。

敢于对不合理的要求说不

我们总是害怕拒绝别人所造成的伤害，也担心给予拒绝后对彼此关系的影响，所以太多时候对于别人不合理的要求后犹豫，不是拒绝，而是拿一个是。

然而，我没想到的是，在一些人的眼里，不仅没有感激之情，下次还会提出更多不合理的要求，如果你有一些拒绝，对方会怨恨你，抱怨你的无情和不公正。

每当你觉得自己无法取悦所有人，而你也做不到的时候，当你有勇气拒绝不合理的要求时，你就找到了善待自己的最佳方式。

有些人不会设身处地为你着想。如果他们知道这对你来说有多难，他们就不会提出不合理的要求，也不会为了个人利益而反复骚扰你。

当有人真正关心你的感受时，他们会明白自己的要求有多高，不会以牺牲你为代价来满足自己的需求。这样的人，从骨子里其实根本不在乎你。

即使为这样的人付出再多，也换不来一声真诚的感谢。更有甚者，有些人为了眼前的利益称你为兄弟，然后看你没什么用，一年半都不跟你打招呼。

让自己敢于拒绝不合理的要求，你就能看出哪些人真的在乎自己，哪些人只是在玩弄你。

不要总是占别人便宜

我看到过一句谚语:船有个小洞，不及时修补，终有一天会成为后悔的理由。

其实这句话也适用于一些爱利用小事的人。这些人总是以自己能拿多少作为衡量对方价值的标准，一旦不让自己“满意”，就会认为两个人的沟通没有价值。

其实，对于这样的人来说，更需要的是勇敢地说不和拒绝，而不是犹豫。因为这样的人不值得珍惜，留在朋友圈也没有意义。

而且，你的放纵只会助长对方的傲慢，并一次又一次地为了满足自己的私欲而忽视你的感受。随着时间的推移，他也会因为利益而冻结他们的关系。

真正的朋友互相付出，互相成就。

当你真正能够拒绝这些人的时候，那就是懂得理解，爱自己，同时也让自己掌握认识人的智慧。让自己不会轻易被那些以朋友的名义闯入生活的人所困扰，而是真正理解内心的选择，让自己在前进的道路上少遭受内心的折磨，以及起起落落的侵扰。

3.勇敢地反击那些欺负你的人

当一个人敢于对他欺负的人说不时，他就阻止了另一个人对你的骚扰。

很多时候，有好人，也会有心怀不轨的人。这些人经常欺负弱者又怕硬，经常欺负弱者，看到有些人不敢反抗，就鼓励他们继续欺负你。

从心理学上讲，如果你被欺负的次数一次又一次，而你总是选择沉默，那么你就不再有反抗的勇气，而是习惯了向他们低头的软弱。

我之前看到新闻，在公共场所一些女孩遇到“咸手”，选择保持沉默，让那些无良的人开始肆无忌惮地做坏事。最终让自己陷入抑郁，久久不能走出阴影，更别说正常的生活，连晚上睡觉都是一件困难的事情。

相反，有些女孩在第一次遇到“咸手”时，往往会在第一时间站出来指责对方，并会请人帮忙制止。你越是勇敢地反击，就越是让坏人无处藏身，也就越有信心和勇气去面对这个世界善变的一面。

要成为一个精神强大的人，你必须是一个敢于对那些侵犯你利益的人说不的人。因为，你越是顺从，对方就会越逼越紧，完全不考虑你的安全。

对过度的善良和勇敢说不

我们必须做一个善良的人，但我们必须对过度的善良和勇敢说不。

做一个好人，你会看到这个世界上所有的美丽。但是，如果你让自己成为一个过分善良的人，那么没有人会珍惜你的努力，也没有人会觉得你有多重要，而是认为你是一个“烂好人”的代表而敬而远之。

在这个世界上，即使善良也有选择，不是每个人都有。当你继续善待一个不懂感恩的人，那是在浪费自己用心的付出，时间越长会让你分不清真正的好与坏;当你对一个软弱怕硬的人太好，对方就会认为你是一个软弱的人，就会故意拿一些事情为难你，而你没有丝毫的勇气去反抗。

所以，你应该对过度的善良说不，保持理智和清醒，对一些事和一些人保持底线，而不是以没有边界的善良的名义损害自己的利益。

记住，只有先保护好自己，你才能照顾好那些对你好的人。

从今天开始，让我们成为一个内心强大的人，一个敢于说不的人。只有懂得拒绝，才能真正明白什么才是对自己的选择。