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本文转自:宝鸡日报
体教融合释放育人活力
——访市政协委员、宝鸡锐腾英志青少年俱乐部教练员刘佳本报记者组
青少年健康成长事关家庭幸福、民族未来。如何让青少年增强身体素质,健康快乐成长?记者采访了市政协委员、宝鸡锐腾英志青少年俱乐部教练员、国际篮联一级教练员刘佳。
刘佳告诉记者,随着人们生活水平的不断提高,如今的孩子吃得越来越好,过量的糖分和油脂的摄入,以及身体活动不足让不少孩子成了“小胖墩”。然而,吃、动平衡才能保持健康,应该让孩子回归天性,有更多的时间到户外“动起来”,提高身体素质。
刘佳说,在平时的学校体育课中,有的孩子甚至连一个引体向上都做不起来。让青少年合理有效参加体育锻炼,不仅可以增强青少年体能、促进生长发育,还对缓解心理压力、消除不良情绪具有明显作用。此外,随着电子产品的普及,不少孩子沉迷其中,孩子们每天户外活动的时间不能达到国家近视防控要求的标准,再加上不健康的用眼习惯,导致近视儿童越来越多。而坚持适度的户外活动,减少长时间、近距离、高强度用眼,可有效降低青少年近视发生率。
刘佳建议,为了让青少年健康快乐成长,学校教育应与体育深度融合“双向发力”,进一步全面发展学校体育运动,根据学校的特点开设丰富多样的体育活动,吸引学生参与到体育运动中来,激发孩子兴趣,激活孩子潜能;同时,家长应该慢下节奏,多了解自己的孩子,给他们放松的时间与空间,真正引导他们做到劳逸结合;孩子只有调整好状态,才有足够充沛的精力去读书学习。
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快照生成时间:2023-02-01 15:45:34
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