40多岁就患高血压和动脉硬化斑块，努力控制还来得及吗？一文解

40多岁就患上了高血压和动脉硬化斑块，发病年龄确实早了一些，但这种情况在现实生活中并不少见，如果不加控制，用不了多久，就可能患上心脏病、脑梗、尿毒症等严重的并发症。面对这种情况到底应该怎么办？今天我们就来聊一聊这方面的问题。

高血压和动脉硬化斑块之间有没有关系？

在弄清楚这个问题之前，朋友们需要明白一点：动脉硬化是人体血管老化的一个过程，从儿童时期就已经开始了，这个进程有的人会快一些，有的人会慢一些。日常生活中有很多的因素，可以加快动脉硬化的进程，高血压就是其中比较严重的一种。

40多岁的高血压朋友出现了动脉硬化斑块，如果没有其他原因存在的话，那就与高血压控制不佳有很大的关系。出现了这种情况，说明以往的血压控制并不是特别理想，从而导致了动脉管壁内形成了硬化斑块。

为何这个年龄段的人群的血压容易被忽视？

之所以这个年龄段的朋友血压控制并不理想，张医生研究发现，有几个方面的原因：

没有定期测量血压的习惯。很多高血压早期的朋友并没有任何症状，所以意识不到血压变化，导致血压没得到良好的控制。即使是正常人，也建议每年测量一次血压。如果已经诊断为高血压，至少每周需要测量3-4次血压。血压升高不明显，没有的到应有的重视。在这个年龄段发生的高血压大多数都属于一期高血压，血压超标并不明显，容易被人们忽视。但是，朋友们需要知道：一期高血压也是高血压，也会对动脉壁造成持续性地破坏，从而加速动脉硬化的进程，促进动脉硬化斑块的形成。工作和生活压力大，难以保持血压稳定。40多岁的人生处于那种上有老下有小，工作和生活压力都不小的阶段，长期处于精神紧张和焦虑状态下，血压很难保持稳定。

40岁就得了高血压和动脉硬化斑块，必须给予高度的重视，因为，高血压导致动脉硬化，随着动脉硬化程度的加重，血管弹性逐渐降低，会进一步加重高血压的病情。这两种疾病互相促进，狼狈为奸，最终，会严重危害身体健康。

如何控制好高血压？

虽然很多朋友动脉里已经有了斑块，但是，亡羊补牢，为时未晚，只要控制好血压和其他的危险因素，还是可以控制住动脉硬化的发展，避免不良后顾的发生。如何控制好血压呢，需要从生活和用药两个方面都给予足够的关注。

在生活上，需要低盐、低脂、低热量饮食，同时要把体重控制在正常范围之内，避免熬夜、作息不规律，戒烟、戒酒，避免长期处于精神紧张的状态，合理的运动等。对于高血压的治疗来讲，生活管理和药物治疗同样重要，很多朋友非常重视吃药，但对生活上的细节却不够重视，这样是很难把血压控制好的。药物治疗对血压控制是非常重要的，现在，常用的降压药物有：沙坦类、普利类、地平类、洛尔类和利尿剂这5类。这5类降压药各自都有不同的特点，对应不同的人群，并不能说哪种降压药就比其他药物强。而且，在必要时还需要联合用药。高血压选择药物时需要注意什么？

高血压的朋友选择降压药物，需要在专业医生的指导下进行，不要随意选择药物，每种药物都有不同的适应人群和禁忌人群，用错了一样会产生严重的后果。很多高血压的朋友在服药上都有一定的误区，常见的误区有：

血压高了就吃药，不高就不吃药；降压单纯靠药物，生活上毫不节制；别人吃什么，我就吃什么；怕副作用，降压药吃一阵停一阵。这些都是患高血压的朋友在用药过程中常见的误区。一定要给予足够的重视，避免在服药过程中犯上述这些错误，而且在服药过程中，张医生有几条中肯的建议：

尽量选择长效降压药物，用药简单，降压平稳；二级以上的高血压，能联合用药，尽量选择联合用药；降压不能太过着急，要循序渐进；降压药不会耐药，不要轻易更换；养成每天监测血压的习惯，一旦出现变化，要及时调整。导致动脉硬化的高危因素还有哪些？

导致动脉硬化的原因，除了高血压之外，还有糖尿病、高血脂、高尿酸、肥胖、吸烟饮酒，久坐、少动、长期精神紧张、熬夜、作息不规律等因素，都可能加速动脉硬化的进程，引发不良的后果。所以，在发现动脉硬化之后，不能仅仅把目光盯在高血压上，其他的高危因素也需要给予及时的调整，才能有效地延缓动脉硬化的进程，保持血管健康，避免并发症的发生。

总结

40多岁处于而立之年，事业和家庭生活上可能都要面对一些让人挠头的事情，肩上担负的责任也比较重，这个时候就需要更加重视自己的身体。如果出现了高血压和动脉硬化斑块，必须及时调整，阻止疾病的进展。

除了高血压和动脉硬化斑块以外，还需要关注身体的血糖、血脂、血尿酸、肥胖、不良生活习惯等许多高危因素。这些都需要给予及时地纠正，才能有效地阻止疾病的发展，最大限度地减少并发症的发生。作为同为40岁以上的中年人，张医生提醒朋友们，关爱自己，就是关爱家人；保重身体，就是保护家人。