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1、
可以说,幸福就是一种满足感。
我们需求的东西都有了,就会感到幸福。
这也是为什么财富、权力等重要资源不能直接带来幸福。因为它们不能直接填充人内心的匮乏感。
2、
承认自己的需求,看到自己的需求。
有些人其实并不知道自己的需求是什么。
有的人已经有了充足的金钱,但还是起早贪黑的挣钱,像是被什么驱赶一样停不下来。他缺的可能是价值感和安全感。他需要的是自我的认可和重视,不然再多的金钱也无法让他享受幸福。
而有的人有着别扭的习惯,总是把自己的想法用反话说出来。
比如爱人吵架,明明希望对方别走,却会说,“你走,走了就别回来!”
这其实是内心的需求和自我保护的冲突,一方面我们想展现自己的强大,另一方面确实希望对方留下,希望和对方和好。
看到自己最根本的需求,才容易解决问题,真正得到幸福。
3
需求和欲望是不同的。
满足需求能让我们幸福,满足欲望却会让我们陷得更深。
比如孩子沉迷手机,其实根本原因在于现实无趣和烦恼,比如没有地方玩,总是被父母批评,孩子就去手机里找乐子,去手机里寻求被认可被夸赞的成就感。
对孩子来说,改善现实处境是需求,而玩手机就是欲望。
满足需求(即在现实里得到乐趣、成就感等),孩子会觉得幸福快乐。
而满足欲望(一直沉迷手机),孩子会越来越觉得现实里痛苦难受,越来越不想面对现实。
所以,我们要找到需求,去满足需求,才能幸福。
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快照生成时间:2024-07-28 14:45:02
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