全国“爱眼日”！保护孩子视力，要做到这3点

来源：北晚在线

今天（6月6日）是第28个全国“爱眼日”，6月3日—10日开展全国“爱眼日”宣传教育周活动。

重视儿童眼健康守护明眸“视”界

保护视力、预防近视是童年时期一项非常重要的功课。2020年我国儿童青少年总体近视率52.7%，防控近视刻不容缓。专家提醒，生活中家长应及时纠正孩子错误的坐姿，更重要的是要控制孩子长时间、近距离使用电子产品的时间，督促孩子进行户外体育锻炼，保证充足睡眠，多吃对眼睛有益的食物。

中华医学会眼科分会青年委员神经眼科学组委员付晶：电子产品特别是智能手机和Pad等等，这种近距离观看的电子产品广泛进入我们的生活、工作、学习当中，这其实对我们眼睛的危害是比较大的。特别是青少年，他们正处于生长发育期，因此才会有近视早发生和近视快进展。家长一定要控制孩子使用电子产品，我们要控制时长，年龄越小的孩子，单次的时长应该控制得越短，中间的休息时间应该越长。

专家提示，由于低龄儿童生性活泼好动，自控力未形成，更没有预防近视的意识，而此期间又是孩子视力发育的关键时期，因此，作为父母要定期监测孩子的视力情况。

中华医学会眼科分会青年委员神经眼科学组委员付晶：其实不是说一个新生儿一生下来他的视力就是正常的，一个新生儿生下来他的视力可能就是光感，随着我们逐渐地长大，他的视力逐渐发育成我们正常的视力。所以如果裸眼视力不好，我们要到正规的医疗机构，去规范的睫状肌麻痹剂散瞳验光去查他的最佳矫正视力，如果低于正常，他就不单纯是一个近视的问题，有可能他是弱视，或者还有其他眼病的问题了。

关注学龄前儿童视力守护眼睛健康

今年爱眼日的主题是“关注普遍的眼健康”，近年来，学龄前儿童的近视发病率不容乐观，这阶段是孩子眼睛发育的关键期，但是往往学龄前儿童的视力问题，不容易被家长发现，而当发现孩子看不清时，已经错过了视力的黄金矫正期。

专家表示，近视眼的成因有很多，其中不容忽视的一个原因就是学龄前儿童过早接触和使用电子产品。

中华医学会眼科学会副主任委员瞿佳：一定不能让孩子过早接触这些电子产品，这是非常非常重要的。电子产品是一种人工的光线，比如说有一些不适应的蓝光，还有闪烁等等，都会对眼睛造成损害，除了近视以外还有过早的出现视疲劳、干眼症等。

学龄前儿童由于年龄小，表达不完全清晰，所以视力问题需要家长格外重视。专家提示，家长一定要定期带孩子去正规医院进行视力筛查，如果眼睛出现问题要及时治疗，不要错过儿童视力黄金矫正期。

中华医学会眼科学会副主任委员瞿佳：如果近视了，超过了75度，就应该矫正，戴上眼镜，在医生的指导下给予一些延缓近视发生发展的方法，或者器具或者药品，保证我们的孩子能够健康发育。弱视有一个敏感期和关键期，在6岁之前最好能够发现，这个时候治疗的效果就特别好，所以3到6岁应该每年检查一次眼睛，包括视力、聚光度、远视储备。

培养良好用眼习惯帮助孩子远离近视

近年来，电子产品正在加重青少年的用眼负担，使得近视不良率的低龄化情况较普遍。2020年我国儿童青少年总体近视率52.7%，防控近视刻不容缓。而导致青少年近视的主要原因之一就是对电子产品的依赖性。

专家介绍，婴儿刚出生时，眼球比较小，所以眼轴也较短，此时双眼为生理性远视，也叫“远视储备量”，可理解为“对抗”视力发展为近视的“缓冲区”。随着年龄的增长，眼睛会向“正视”发展，“远视储备量”逐渐减少，一定程度的远视储备是合理的。遗传、户外活动少、用眼习惯不好等因素，都有可能导致眼轴长得太快。如果儿童的远视储备量低于相应年龄段的数值，则意味着其远视储备量消耗过多，有可能较早出现近视。那么，该如何保护孩子的视力呢？

中华医学会眼科分会视光学组委员李丽华：第一点就是要间断阅读，比如说我们阅读二十分钟，我们就需要望远处。其二就是要宁大勿小、宁远勿近，比如说我们能够用投影，肯定我们不能用电视，能用电视就不要用手机，这种近距离的阅读对我们眼睛的危害还是非常大的。第三，我觉得也是非常重要的，因为电子产品很容易让孩子沉迷于其中，其实我觉得更多的家长应该带孩子走出室内，走到户外，和家长有互动的游戏，去沐浴阳光，减少电子产品对我们的危害。

来源：央视新闻客户端