- 我的订阅
- 科技
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
健身小伙每天5勺蛋白粉6个月后肾虚了：长期超量高蛋白饮食所致
类别：科技 发布时间：2025-03-17 16:55:00 来源：浅语科技
3月17日消息，据媒体报道，张先生迷上了健身，为了实现肌肉迅速增长，每天都要喝5勺蛋白粉。
坚持了6个月后，张先生感觉到腰部隐痛，身体总是乏力，经诊断，张先生肾功能异常，经过治疗后好转。
医生指出，普通成年人每日蛋白质推荐摄入量为0.8-1.2g每公斤体重，这意味着，如果一个人体重为70公斤，每天应摄入52.5克蛋白质，长期超量高蛋白饮食，会产生过多尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏负担。
我们的身体并没有把多余的蛋白质存起来慢慢使用的机制，过多的蛋白质需要通过肾脏代谢排出体外，这个过程会加重肾脏的负担，时间久了，就可能造成肾损伤。
另一方面，蛋白质食用过多，多余的部分可能会在体内转化为脂肪，导致肥胖等问题；也可能促进钙从骨质中溶解，进而引起钙元素的流失，增加骨质疏松、肾结石等疾病的风险，不利于身体健康。
值得注意的是，肾功能不全、肝功能损伤、蛋白质过敏等人群，要在医生的指导下限制或减少蛋白质摄入量。
【本文结束】如需转载请务必注明出处：快科技
责任编辑：振亭
文章内容举报
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2025-03-17 21:45:01
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于蛋白粉,高蛋白,小伙,蛋白,健身,饮食的资讯：
...头让热衷健身的小王陡然紧张。一周五练每次练完吃两勺蛋白粉和肌酸成功增肌6公斤却“肾虚”了“我以前很瘦，肌肉比较少，自己想练得好看点。”怎样才是小王审美认知中的“好看”呢？小王
2023-11-21 10:23:00
当健身成为一种时尚，蛋白粉似乎成了每个年轻人必备的神器。 在健身房的角落，我们经常看到一些年轻人紧握着他们的蛋白摇杯，仿佛这就是他们追求完美身材的秘密武器。但在这背后，真相可能并
2024-01-26 11:17:00
...今最流行的保健品是什么？我想应该很多人都会想到的是蛋白粉，随便逛逛购物网站，都能发现各种各样的蛋白粉产品。很多人都认为，蛋白质对人体很重要，自己平时又很少特意去煮鸡蛋或者吃鸡
2023-05-20 22:14:00
...目标时，综合考虑生活方式和饮食习惯是至关重要的。
蛋白粉是否有副作用？专家解密谣言蛋白粉一直以来都是健身爱好者的常见补充品，它被广泛认为是增加肌肉质量和促进身体修复的有效途
2023-12-04 09:46:00
...己的训练习惯，为自己安排了ON多款产品，如ON金标乳清蛋白粉、ON金标分离乳清蛋白粉、ON氮泵粉、ON肌酸粉，辅助训练前、中、后精准高效的补给计划。Q：奥普帝蒙的产品如何帮助
2024-10-14 20:28:00
蛋白粉是一种非常受欢迎的健身补充剂，它可以提供高质量的蛋白质，帮助人们增加肌肉质量和强度。然而，一些人担心喝蛋白粉会导致肾结石的发生。在本文中，我们将探讨喝蛋白粉是否会导致肾结石
2023-07-26 16:30:00
蛋白粉是市面上常见的膳食营养补充剂之一。蛋白粉有很多种：依据蛋白质的来源不同，市售蛋白粉可分为动物蛋白粉、植物蛋白粉、混合蛋白粉三大类。按提取工艺来区分，牛奶为来源的蛋白粉可以分
2023-06-21 09:48:00
...铁。其中，不少追求肌肉的健身人士会选择在训练后食用蛋白粉以达到补充营养的效果。却不知，过度摄入蛋白质会增加身体负担，肌肉是有了但是却肾虚了。近日，一位28岁的杭州小伙，身高一
2023-11-30 13:50:00
...加速肾脏的损害进程。就拿健身人群来说，如果过度依赖蛋白粉来补充蛋白质，却不注重合理的饮食搭配，很可能就会给肾脏带来负面作用。四、杨桃杨桃当中含有一种神经毒素，对于肾脏功能正常
2024-12-09 08:48:00
更多关于科技的资讯：
2025江苏未来产业创新发展交流大会在宁举行 南京以未来产业塑造产业未来扫码可查看大会发布的南京“未来产业”高成长企业名单（排名不分先后）□南京日报/紫金山新闻记者张甜甜机器狗跳完“踢踏舞”再翻筋斗
2025-08-31 10:20:00
近日，东营市科学技术局公布第二批市重点实验室优化重组筹建名单。由胜利油田数智化管理服务中心申报的东营市油气生产大数据分析重点实验室正式获批成立
2025-08-31 09:10:00
2025中国国际大数据产业博览会圆满结束。本届数博会，行业翘楚、专家学者聚焦热门话题建言献策；一批数据要素与人工智能技术融合创新的新技术
2025-08-31 05:26:00
8月27日获悉，太钢成功开发出磁性能和力学性能兼具的0.65毫米厚750兆帕级超高强无取向硅钢，批量供应国内知名发电机制造企业
2025-08-31 06:59:00
原标题：用短视频架起财富管理的“信任之桥”——中信银行潍坊分行贵宾理财经理 张玉萍大众网记者 徐浩 潍坊报道2021年新冠疫情防控期间
2025-08-31 07:20:00
“咦！这居然可以印报纸？”“快看，我的照片上头条啦！”8月29日，在2025中国国际大数据产业博览会的安恒信息展台前，两位年轻女孩手持刚刚“出炉”的个性化报纸
2025-08-30 11:13:00
8月29日晚，在2026财年Q1财报分析师电话会上， 阿里巴巴中国电商事业群CEO蒋凡透露，淘宝闪购已创造了超过百万的直接就业
2025-08-30 11:22:00
微元合成与美国嘉吉公司签署战略合作协议共同推动大宗食糖产业向健康化转型河北新闻网讯（河北日报记者张辉）8月29日，微元合成生物技术有限公司与全球最大的食品和配料企业美国嘉吉公司签署战略合作协议
2025-08-30 11:59:00
8月29日，在数据标注高端对话暨供需对接会上，博彦科技股份有限公司创新研究院院长苏通发表题为“人工智能助力高质量数据集建设”的演讲
2025-08-30 12:47:00
8月29日，2025数博会“贵州省人工智能行业大模型成果发布暨供需对接活动”在贵阳举办。作为贵州省“AI+文旅”融合的标杆成果
2025-08-30 12:47:00