月经是女性的朋友，但你真的了解它吗？不妨多学习下

小丽最近为调理月经非常苦恼，她和朋友聊天的时候无意中发现，自己每次月经来潮只有两三天就没了。而朋友们则要大约一周左右才结束。朋友们说，这不太正常吧？但上网查了一下，也是说法不一。

01每次来月经，两三天就没有了，这正常吗？

从生理上来说，女性月经量的多少和人体内的子宫内膜厚度、雌激素分泌量有关。人体内分泌的雌激素量比较多的时候，子宫内膜脱落的量也会随之增多，经血量也就多了。反之，可能每个月的月经只有两三天就没有了。

受到这种因素的影响，来“大姨妈”的时候，时间维持在3-7天之间都是正常的，也不存在是3天左右结束好，还是一周结束比较好的说法。民间还有人说，月经两三天就没了，说明身体内有毒没有排出来，这更是无稽之谈。

02经血量过多、过少，未必是好事

女性每次月经的经血量其实也有比较科学的范围，不管是过多或者过少都不见得是好事。一般情况下，女性经期会持续3-7天，在这个范围内都是正常的。但每次月经来潮的经血量也该保持在20-80ml之间比较合理。

粗略估计每张卫生巾浸湿需要5ml左右的经血，女性每次月经来潮需要使用的卫生巾应该在10片到20片左右。如果你的经期大约持续5-7天，但经血量非常少，或许也是不正常的情况。

——经血量过多，小心缺铁性贫血

经期流走的经血中，会消耗人体内的铁元素。如果你每个月的经血量都比较多，很容易因为铁元素不够而引发缺铁性贫血。铁元素是人体内合成血红蛋白的原料，能为人体运送营养，输送养分。长期经血量过多的时候，也要警惕缺铁性贫血。

——经血量过少，警惕卵巢早衰

对中年女性（45岁往后）来说，身体内的卵巢逐渐衰老，无法正常的分泌雌激素，可能导致月经量越来越少。但是对一些年轻的女性来说，如果早早的出现了月经量很少的问题，或许是暗示卵巢已经提前衰老了。

为了知道是不是卵巢早衰了，人们应该及时前往医院进行系统的检查，并且在医生的指导下进行治疗。有些女性会选择喝红糖水或者自己吃补品来调理身体，我并不是很建议，这些方法无法针对卵巢早衰的问题进行治疗，只能治标不治本，还可能给健康带来风险。

03月经是女性的朋友，但你真的了解它吗？

很多女性觉得月经来潮很麻烦，但当它彻底离开你的时候，又会舍不得，觉得自己老了。不想月经出现异常，威胁健康，不妨自测看看，你是否了解自己的月经。分享几个被人忽视的经期小知识，或许对你有帮助。

小知识一：服用避孕药、抗癌药等可能导致月经周期紊乱

一些药物可能对女性体内的激素水平造成影响，这也会导致服药期间月经不正常。比如服用一些避孕药、抗癌药的时候，女性的经血量可能减少。

如果你需要服用药物，也应该问清楚是否会对月经造成影响。如果正处于经期，有些药物也是不适合服用的。

小知识二：有些女性一年会有13甚至14次月经

有些人觉得月经都是一个月一次，差不多是30天左右。但研究表明，女性的经期在21天至35天内都是正常的现象，每个女性都不太一样。如果你发现自己每年要来13至14次月经，其实也不用太担心，只要月经周期规律，经血量正常，身体无其他异常表现，没什么大碍。

小知识三：过度减肥或肥胖都可能导致月经量变少

我曾碰到过长期吃素、减肥的女性提前绝经的病例。由于人体无法从食物中得到足够的营养，卵巢逐渐衰老，在30岁左右就绝经的女性也有。而在过度肥胖的女性身上，人体内的激素水平也可能随之受到影响，经血量也比较少。

这两种比较极端的情况其实都可能反应了身体不健康的状态，最好及时调整。

小知识四：看不见摸不着的情绪也会影响月经

总是闷闷不乐、喜欢生气、发脾气的女性，或许会受到情绪的影响，导致月经周期不规律。比如长时间处于高压状态下的事业型女性，很可能因为情绪变化而影响人体内分泌，经血量也会变少。

月经是否正常，不仅仅是看月经的周期是否正常，还可以结合经血量、月经来潮时的身体状态以及月经持续的时间等来判断。当你发现自己最近经血量比较少的时候，也该引起重视，或许已经出现了卵巢早衰的问题。

像小丽这样的情况，虽然经期持续的时间不长，但经血量在正常范围内，月经来潮时也没有出现异常的表现，都属于正常情况。如果你发现月经来潮时间短，经血量少，而且还有别的表现，最好及时就医检查，以免错过疾病给出的信号。