女性步入更年期后，身体和之前有啥不同？一文了解清楚

都说时光易逝，红颜易老。女人在时光的催促中，会逐渐变老。细纹悄悄爬上眼角，皮肤变得松弛，眼中无光，头发也开始频频脱落。这些变化还不是最可怕的，一句你更年期了吧。侮辱性不强，但是伤害极大。女人进入更年期，就意味着衰老。

对于女人来说，没有什么比衰老更可怕的了。那么，身体出现什么变化就暗示着更年期的到来？更年期会持续多长时间？面对更年期的种种不适，我们应该怎么应对？下面就来说一说，你不知道的更年期。

女性步入更年期后，身体和之前有啥不同？

正常来说，女性会在45——55岁之间，迎来更年期。这一时期的女性，不管是身体，还是心理，都会有明显变化。身体会跟以前有很大不同，具体来说有4点。

免疫力下降，动不动就感冒头疼

更年期女性，由于身体衰老，平时忙于工作生活。可能在饮食上，蛋白质等营养物质补充不到位。运动时间少之又少，因此很容易出现免疫力下降的情况。

稍微不注意，可能就受凉感冒。别人感冒三两天，喝点水，睡个觉就好很多。但是更年期女性由于免疫力下降，小小的感冒带来的那就是一场劫难。头晕、心慌、腰酸背痛、睡眠、不断的擤鼻涕，都是感冒带来的“并发症”。

情绪波动大，容易发怒

更年期女性由于身体激素的波动，会出现情绪失控的情况。她们会把一点小事无限放大，不断地设想导致的后果。往往一个小时，就会让她们陷入无尽的痛苦中，难以自拔。

更年期女性情绪变差，常常为了一点小事就炸毛，也让她们成了伴侣眼中的母夜叉。情绪不好，也会影响晚上的睡眠。间接的导致免疫力、内分泌等失调，随之出现皮肤失去弹性，变得松垮。身体排毒解毒功能出现障碍，长出色斑等。

潮热盗汗，代谢紊乱

更年期女性会在夜晚睡觉的时候，后背出汗。另外，她们的体温会比正常人要高，面色潮红，经常感到心里火辣辣的。身体燥热，也会间接影响情绪。而对于这种情况，主要是因为雌激素水平下降，代谢紊乱引起的。

月经紊乱，出现闭经

女性月经情况反映了健康状况，如果你发现自己的月经连续三个月及以上，出现不规律的情况。有时候几个月不来，有时候来月经，经量时多时少。这是典型的月经紊乱，是雌激素波动的结果。

更年期会持续多长时间？

大多数女性更年期持续的时间，会在一年左右。但是具体时间因人而异，个体差异不同，持续的时间长短也是不一样的。有的人时间会相对短一点，半年左右就结束了。但是有的人会持续两三年，甚至是更长的时间。

对于更年期的女性，家人要予以理解。在她们发脾气的时候，多顺着她们，不要正面交锋，造成不可收拾的局面。女性在过了45岁以后，可以喝点豆浆，补充植物雌激素，调节身体激素水平。

晚上出现盗汗，失眠的时候，可以洗个热水澡，清洁身体，放松精神，减少身体不适。而对于月经不调的情况，心理上要接受，坦然应对。平时吃点补血的食物，调节气血。