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都说时光易逝,红颜易老。女人在时光的催促中,会逐渐变老。细纹悄悄爬上眼角,皮肤变得松弛,眼中无光,头发也开始频频脱落。这些变化还不是最可怕的,一句你更年期了吧。侮辱性不强,但是伤害极大。女人进入更年期,就意味着衰老。
对于女人来说,没有什么比衰老更可怕的了。那么,身体出现什么变化就暗示着更年期的到来?更年期会持续多长时间?面对更年期的种种不适,我们应该怎么应对?下面就来说一说,你不知道的更年期。
女性步入更年期后,身体和之前有啥不同?
正常来说,女性会在45——55岁之间,迎来更年期。这一时期的女性,不管是身体,还是心理,都会有明显变化。身体会跟以前有很大不同,具体来说有4点。
免疫力下降,动不动就感冒头疼
更年期女性,由于身体衰老,平时忙于工作生活。可能在饮食上,蛋白质等营养物质补充不到位。运动时间少之又少,因此很容易出现免疫力下降的情况。
稍微不注意,可能就受凉感冒。别人感冒三两天,喝点水,睡个觉就好很多。但是更年期女性由于免疫力下降,小小的感冒带来的那就是一场劫难。头晕、心慌、腰酸背痛、睡眠、不断的擤鼻涕,都是感冒带来的“并发症”。
情绪波动大,容易发怒
更年期女性由于身体激素的波动,会出现情绪失控的情况。她们会把一点小事无限放大,不断地设想导致的后果。往往一个小时,就会让她们陷入无尽的痛苦中,难以自拔。
更年期女性情绪变差,常常为了一点小事就炸毛,也让她们成了伴侣眼中的母夜叉。情绪不好,也会影响晚上的睡眠。间接的导致免疫力、内分泌等失调,随之出现皮肤失去弹性,变得松垮。身体排毒解毒功能出现障碍,长出色斑等。
潮热盗汗,代谢紊乱
更年期女性会在夜晚睡觉的时候,后背出汗。另外,她们的体温会比正常人要高,面色潮红,经常感到心里火辣辣的。身体燥热,也会间接影响情绪。而对于这种情况,主要是因为雌激素水平下降,代谢紊乱引起的。
月经紊乱,出现闭经
女性月经情况反映了健康状况,如果你发现自己的月经连续三个月及以上,出现不规律的情况。有时候几个月不来,有时候来月经,经量时多时少。这是典型的月经紊乱,是雌激素波动的结果。
更年期会持续多长时间?
大多数女性更年期持续的时间,会在一年左右。但是具体时间因人而异,个体差异不同,持续的时间长短也是不一样的。有的人时间会相对短一点,半年左右就结束了。但是有的人会持续两三年,甚至是更长的时间。
对于更年期的女性,家人要予以理解。在她们发脾气的时候,多顺着她们,不要正面交锋,造成不可收拾的局面。女性在过了45岁以后,可以喝点豆浆,补充植物雌激素,调节身体激素水平。
晚上出现盗汗,失眠的时候,可以洗个热水澡,清洁身体,放松精神,减少身体不适。而对于月经不调的情况,心理上要接受,坦然应对。平时吃点补血的食物,调节气血。
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快照生成时间:2022-12-25 20:45:03
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