“打卡集点”风潮盛行 正导向浇灌正反馈

□王玥琳

积分兑换，打卡盖章，签到抽奖……越是临近年终岁末，“打卡集点”的风潮越是汹涌而来，年轻人们急着将自己的年终积分用在刀刃上，免于翻年清零的“空悲切”。话费卡、遮阳伞、马克杯、空气炸锅……积分兑换的小礼物和集章打卡的本子、明信片集合起来，一年的收获似乎就此“变现”，“打卡集点”作为一种生活方式，在众多年轻人中流行。

“打卡集点”，背后是消费理念的转变。当消费主义盛行的风潮逐渐平息，相对于追逐高溢价、高消费，现代年轻人更钟爱性价比、实用度，“不是羽绒服买不起，而是军大衣更有性价比”的句式红遍全网。五百块的衣服是刚需，六块钱的运费要考虑，几十块的电影说走就走，几块钱的网剧会员借了又借……年轻人将该花则花，该省则省作为消费理念，而“打卡集点”正打在了“省钱”的靶心。每天动动手指，就能积累出积分，再用积分兑换物品，拿到的手不再是遮阳伞、马克杯、纸巾，更像是收割用时间和精力浇灌出的累累果实。

“打卡集点”，为日常生活添彩添色。近期，一批批集章打卡的娱乐活动如雨后春笋般涌现了出来，“苏州博物馆—苏州园林博物馆—拙政园—苏州民俗博物馆—狮子林”的园林集章，寒山寺、北寺塔、留园等“十二个景点”的文创打卡，上海苏州湾集章兑换文创礼品的意外走红……原本较为小众的活动吸引了大批年轻人奔赴参与，还总结出游玩、盖章攻略，在社交媒体进行分享，掀起了集章打卡的又一波热潮。年轻人被集章打卡“拽出家门”，还体现在KEEP等健身软件的运动换徽章活动，为了兑换精美的文创徽章，自嘲“脆皮”的大学生们纷纷走出宿舍，直奔操场，在刷新运动里程数后自豪地在朋友圈里晒出摘得的徽章，不仅锻炼了身体，还振奋了精神。

“打卡集点”，以小见大获取价值。习惯于这类生活方式之后，便发现生活中的点滴都可以用来量化。将学习目标分成几个时间节点，将每天的工作任务分割成几个方向，将必做的事项一项项列出，通过到达打卡，累计奖励的形式，让枯燥的任务成为趣味小游戏，把“打怪升级”贯穿于日常生活当中，会发现心理上的负担减轻了，坚持变得更加容易。通过“打卡集点”的方式，督促自己学习一门技能，锚定一个方向，正导向往往能够浇灌出正面反馈，让一件件小事也能迸发出闪光点，在一个个小节点中收获广阔的意义与价值。

方式虽好，也要用对。如果只停留在“打卡集点”的表面，为了蝇头小利让渡真正做事的时间，反而有害无利。要利用而非沉溺，主动而非被动，把握而非虚度，才能将生活规划好，享受积极生活的“溢出效应”。