李玟去世，对抗抑郁症我们需要做得更多

记者 姜曼 通讯员 刘海清

7月5日晚，歌手李玟的姐姐李思林发长文透露，李玟因抑郁症在家中轻生，经抢救无效，不幸离世。这让抑郁症再次进入主流视野。如何看待抑郁症？临沂目前有哪些积极的尝试？

对抗抑郁症需要有质量的陪伴

临沂市妇幼保健院心理科主任磊淼表示，高质量的陪伴，呆在一起就是对抑郁症患者最大的帮助。

磊淼介绍，通常，抑郁的状态表现为以下特点：兴趣丧失，没有愉悦感；食欲减退，体重下降；生活变得懒散，不修边幅；长期失眠，易早醒；思维变得迟缓，整天丢三落四；遇事不能抉择并且常常自卑，经常自责，对过去充满悔恨；身体感觉很累；拒绝社交对生活失去信心，并且开始思考哲学问题。

本质上，抑郁是一种遗传性和生理基础的疾病，任何人都有可能得抑郁症。“在生活中，人们有一些抑郁情绪波动很正常，但是如果提到抑郁症，持续两周以上，自己没办法做到自我调整，就应该注意了。”磊淼介绍，抑郁症发病有两个高峰年龄段：20岁左右和40岁左右。相对比成熟经验的成年人，广大未成年的心理问题同样需要得到社会的广泛关注，每个家长应该和孩子站在一起，而不是一味将目光盯在孩子的学习成绩上。同时，家长也应该做好表率，给与孩子生命的力量，看到美好的希望。

“在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人。”磊淼表示，当发现自己有抑郁倾向的时候，不要害怕，首先是提升对抑郁症的认知，其次是整个社会要做好对疾病的认知，知道疾病背后的成因是什么，情绪表达背后的诉求是什么，才能更好地对症下药。

“生命都会遇到困难，尊重这种规律也是对生命个体的尊重。”磊淼说。

关爱心理健康，临沂在行动

今年4月，临沂市“青少年心理健康护航行动”在罗庄区启动。该行动借助大数据、人工智能等现代信息技术，搭建全市青少年心理健康大数据平台，建立健全心理危机预防和快速反应处置机制，在心理咨询、心理干预、教育科普等方面创新合作形式内容，以实际行动关爱、保护青少年，助力优化青少年健康成长的社会环境。

目前，临沂光耀实验学校作为“青少年心理健康‘医教融合’创新示范基地”，通过与临沂市妇幼保健院心理科构建“家—校—医”协同育人机制，让学生出现心理健康问题能够早发现、早干预、早治疗，构建起信息联动、协同发力、全链条的青少年心理健康服务模式。

7月2日，罗庄区教师队伍心理健康教育能力提升工作公益讲座在市妇幼保健院举行，罗庄区各中小学教师、教干和校长代表参加培训，特邀心理学专家进行授课。活动作为临沂市“青少年心理健康护航行动”项目的有力补充和人才支撑，通过提升教师队伍心理健康教育能力，指导教师科学规范开展学校心理健康教育工作，推进中小学心理健康教育教师队伍建设，从而实现心理健康教育工作专业化、系统化和规范化。

孕产妇心理健康是当前妇幼保健事业面临的课题，临沂市妇幼保健院与济南中科泛在智能计算研究院共建“智慧妇幼联合实验室”，设置VR心理疗愈联合实验室、心理测查室、心理诊室和智能化系列治疗室，及时对焦虑、抑郁等情绪障碍；孕产妇情绪障碍及产后抑郁，儿童及青少年学习困难、厌学辍学、不合群、孤立等心理问题进行干预。