女性“雌激素”充足，身体往往有这3个表现，若你也有，值得恭喜

雌激素对于女性的健康来说是非常重要的，女性的内分泌系统、新陈代谢、以及骨骼的发育都离不开雌激素。

当体内的雌激素充足时，女性的皮肤能够保持良好的状态，月经也会较为稳定，衰老的速度也会相对缓慢。

但是随着年龄的不断增长，卵巢的功能会逐渐的衰退，就会导致体内雌激素的分泌量减少，不过很多女性日常比较注重保养，所以体内的雌激素还是比较旺盛的。那么雌激素旺盛的女性身体会有哪些表现呢？

1、有好的身材，情绪稳定

女性拥有好的身材离不开雌激素和黄体酮这两种物质。雌激素能够帮助改变体内脂肪的分布，加速皮下脂肪的形成，就会使皮肤的脂肪更为丰厚，进而就可以减少皱纹，使皮肤和身材看起来更加饱满。

而黄体酮具有抑制雌激素过多的的作用，同时它还可以分解雌激素沉积在体内的脂肪，促进乳房腺泡的发育，乳房就会增大饱满，体温也会随之逐渐的增高。

女性进入30岁以后，卵巢的功能会逐渐的衰退，黄体酮的分泌量就会减少，雌激素也会随之减少，身体就很容易走形。

所以如果过了30岁以后，身材还保持的很完美，情绪也很稳定，就说明体内雌激素是比较旺盛的。

2、看起来很年轻

雌激素对于女性来说是很重要，它甚至能够反转生理的时钟，使人看起来很年轻。根据相关的研究显示，体内雌激素水平比较高的女性看起来会更加年轻，而体内雌激素水平比较低的女性，看起来会比实际的年龄偏大。

所以雌激素旺盛的女性，皮肤的状态看起来会更好一些，身体也会相对更加健康，看起来比较年轻。

3、皮肤细腻

爱美之心人皆有之，女性过了30岁以后，皮肤的状态就开始走下坡路了，这时多数女性都会使用大量的护肤品来保持皮肤的状态。

殊不知引起皮肤状态差的根本原因是雌激素，只有保证体内有充足且平衡的雌激素，才能够使女性的皮肤更好。所以如果女性进入30岁以后，皮肤的状态依然更好，就能够说明体内的雌激素比较旺盛。

那么女性日常应该如何保证体内的雌激素呢？

雌激素旺盛的女性会更加年轻，有活力，这是很多女性都想要的，而想要保证体内有充足的雌激素，就要避免容易降低雌激素的行为习惯。

如长期吃甜食、吃动物内脏、喝浓咖啡、熬夜等，这些行为都会导致体内的雌激素越来越少，所以要尽量避免，平时还可以适当多吃能够补充雌激素的食物，如黄豆、蜂蜜、无花果等。

由此可知，当女性的身体有以上这些表现时，就说明体内的雌激素比较旺盛，雌激素充足能够给身体带来很多的好处。

相反的如果体内严重缺乏雌激素，会对身体健康造成一定的影响，很容易诱发一些妇科疾病，所以日常一定要保证体内有足够的雌激素，可以通过上文提到的方法补充雌激素，也可以在医生的指导下服用一些能够补充雌激素的药物。