有时体验哀伤是一个积极的过程

作者：黎荔

眼泪突然从他脸上滑落，连他也不知道自己为什么哭了。很伤心、很委屈的哭泣，大颗大颗的眼泪，如断线的珠子一样掉下来，掉下来。他，明明在心爱的她的怀抱里，却因一句话的触动，而动情地啜泣不停。

而她一眼就识别出来，这份哭泣，属于哀悼——哀悼那个过去的自己，哀悼过往的欠缺与破碎。她能做的事情，就是静静的，静静地守护他的哭泣。把他搂紧，让他尽情地哭，不要有任何尴尬与不安。每个人对哀伤的独特体验都需要被尊重，被支持，有时体验哀伤是一个积极的过程。因为，人总是渴望自己的痛苦可以被理解，被陪伴，并最终获得释放。

在爱出现的地方，悲哀也会出现。之所以爱情中必然会有悲哀的情绪，是因为进入到成熟的爱（两个成熟个体之间的稳定的人际依存关系），需要人们哀悼很多过往的纠缠执着和人际互动，理解那些曾经无处安放的爱与悲伤，特别是修通各个发展阶段的抑郁状态，并且能够修复各个童年发展阶段的心理创伤。如果个体不能处理上述这些情绪问题，那么，他就没有发展、享受成熟的爱情的能力。

所以，如果他流下了哀悼过往的泪水，意味着他的觉知，他的成长。领悟往往是在痛哭之后才发现的，爱中的眼泪，往往意味着一个人幻想的破灭，同时也意味着清洗与重生，他开始能够真正如实地认知对方，以及自己。

在泪眼的模糊中，他构筑了一个时间上的悖论：迟到的顿悟的泪水，证明了那些伤心的曾经存在。有些压抑与伤害，不曾浮出过水面，似乎并不存在，却要在多年之后等待一个被唤醒的机会。不再逃避了，那些丧失是真实存在的，需要在内心完成一个哀悼仪式，或许就可以放下了。

没有一场痛哭是无缘无故，你为什么而哭，你的丧失到底是什么呢？

也许是当年没有得到的父母的爱，这确实是人生中的重大丧失，但那不是儿时的你自身的错，父母极大可能是给不出，他们自己也活得不清晰，他们也是活得焦虑混乱的凡夫俗子而已。

也许是当年本应该得到的东西，却没有得到，因为命运的阴差阳错。于是，心心念念总是纠结，越是本应得到的东西，越是得不到，就越执着。可是，人一生能如愿的事情本就不多。时间如驰如流，永远向前，人不是应该放下往前走吗？那些错过就让它错过吧！

丧失，不只是别人对自己，有时候也指自己对他人。怪只怪当年的自己，太软弱、太笨拙、太缺乏独立，所以没有做对的事情。眼睁睁看着自己最喜欢的人远去，消失在茫茫人海；眼睁睁看着亲人对你从有所期待，到心怀隔阂，到终于失望，乃至疲惫麻木。那其中不乏你的原因不是吗？你本应该给亲人一个更加快乐的生活的，而你却没有，这其实是深植心中、你拼命掩饰的丧失感。当时，你给了自己很多解释，很多借口，直到多年之后，某天你才突然领悟，开始看见真实的状况，也看见了曾经糟糕的自己。其实你那时候自己也看不见自己，给不出爱，所以也不能怪你，只能怪当初的幼稚蒙昧。你能够接纳这一点，才算是对丧失完成了哀悼，你用止不住的泪流来表达哀悼。

时间的确可以治愈所有的创伤，心理创伤也不例外，的确有些人随着时间的流逝，超我和自我日渐成熟，他们在哀悼丧失中完成了自我治疗。如果有一个人，能够理解并且守护你的这场痛哭，那么你是幸福的，在有力的抱持下，你在内心完成了对于丧失的哀悼，或许就可以放下了。有这样的成长机缘，是一种幸运。如果无人陪伴，也没有什么，你真切的面对自己，再痛也不逃避，才会在激烈的爱与恨里面，慢慢的得到平静与救赎，对自身对人生也有了更深更贯通的理解。

如托马斯·卡莱尔说的，“未哭过长夜的人，不足以语人生”。哀悼那些心灵深处的丧失，以及哀悼早晚要面临的身心灭亡，是人们一生中最艰巨的任务，同时也会让人们真正意识到生命的意义和更加珍惜生活。

《陌生的城》黑塞

少有这样的忧伤时刻：

当你在陌生的城中漫步，

它静卧在清寂的夜里，

月华洒照万户。

在塔尖与屋顶上

朵朵云儿游荡，

似沉默而巨大的游魂

寻觅着它的家乡。

你，突然被这凄戚的情景

牵动了愁肠，

放下手中的行囊，

久久痛哭在道旁。