- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
体重管理，中医建议这样做
鲁网3月27日讯 （记者 吴艳萍）3月27日，临沂市人民政府新闻办公室召开新闻发布会，介绍“体重管理年”活动相关情况并回答记者提问。
中医如何看待减肥？对于体重管理，中医又有何妙招？会上，临沂市中医医院内分泌主任中医师李琪表示，中医认为，减重并非单纯追求体重减轻，而是通过调和脏腑、气血功能，达到形神兼养的健康状态。
一是中药内调。中草药治疗是中医药体重管理中最常用的方法之一。根据肥胖的类型和体质，通过中医辨证，开具不同的中药方剂。比如，对于湿热型肥胖，常用清热利湿的药物；对于气虚型肥胖，则常用健脾益气的药物。此外，一些具有减肥效果的中草药如荷叶、山楂等，也常用于辅助减肥。中药减肥原理从和胃消脂、健脾益气、化痰利湿着手，利用中药的药性，通过辨证论治的方法，调整脏腑功能，促进水谷运化，加强机体新陈代谢，从而达到健康减肥的目的。
二是外治疗法。包括针灸、推拿、刮痧、穴位埋线、拔罐、耳穴压豆、中药外浴等传统外治方法。通过疏通气血，改善脏腑功能，调节内分泌，促进新陈代谢，同时能够改善消化系统功能，增强饱腹感，减少食物的摄入，达到减肥的效果。
三是饮食调理与药膳。中医药在体重管理中还强调饮食调理与药膳的应用。中医认为，药食同源，通过合理的饮食搭配和药膳调理，可达到健脾利湿、消积化痰、减肥瘦身的效果。在饮食调理方面，建议肥胖者多食用清淡、易消化、富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。同时，避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜食、饮料等。药膳调理方面，可根据中医体质辨识的结果，选用不同的药膳进行调理。如痰湿质肥胖者可选用冬瓜荷叶粥、薏米红豆粥等具有健脾利湿功效的药膳；气虚质肥胖者可选用黄芪炖鸡、山药粥等具有益气健脾功效的药膳。
四是运动养生。像太极拳、八段锦等传统养生运动，它们动作舒缓，能在锻炼身体的同时调节气息、疏通经络，促进身体气血循环，有助于消耗多余热量，改善身体的整体状况，辅助体重管理。
需要注意的是，对于严重肥胖或伴有其他并发症的患者，中医药往往需要与其他治疗方法相结合，才能达到最佳的治疗效果。同时，中医药在体重管理中也强调患者的自我管理和生活习惯的改善，只有患者积极配合治疗，改善生活习惯，才能达到长期控制体重的目的。
责任编辑：王军
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2025-03-27 20:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
