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哪些不良习惯导致脱发？一文了解下吧
类别：健康 发布时间：2023-05-17 22:34:00 来源：小肆说健康
别以为只有男性需要担心脱发，女性们也要小心啊！
不良的习惯可能会让你丧失美丽的头发，接下来就和小编一起来看看吧。
1.过度烫染头发
烫染头发会破坏头发毛鳞片，加速头发的老化并使头发变得干枯，容易断裂，加重脱发问题。
2.饮食不健康
身体缺乏各种营养时，头发也会受到影响。缺乏铁、锌、维生素B群等营养素会导致头发变薄和脱落。
3.睡眠不足
长期睡眠不足会影响荷尔蒙水平，导致头发变薄。
4.头发不干净
过度地使用发胶、硬质发油等造型用品，会在头皮和头发上形成厚厚的残留物，堵塞毛孔，使头皮无法正常呼吸，造成头发脱落。
5.长时间佩戴假发或发套
长时间佩戴假发或者发套对头发压力大，影响头发呼吸，加重脱发问题。
这些都是不良的习惯会导致脱发，希望大家能够注意日常的习惯，保持健康的生活方式，以及健康的饮食习惯。
同时也可以进行适当的头皮按摩和头发保养，帮助缓解脱发问题
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快照生成时间：2023-05-17 23:45:11
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